Това с допълнението "... и какво ядох" към темата ми хареса 
То уж всеки знае какво може и какво не, обаче...
То уж всеки знае какво може и какво не, обаче...
- Публикувана: 5 авг. 2009, 20:04 ч.
- Последно мнение: 31 окт. 2009, 18:13 ч.
Как тренирах-11
..обаче..ще излъже
Нееее 
никакво лъгане!!! Тук сме си свои хора, никой никого няма да упрекне, пък едва ли има някои който тренира много има постигнати резултати и яде безразборно каквото му падне!!!
Днес съм само с 30 мин крос. Закусих овесени ядки с кис.мляко!!! После кафенце с Кола лайт.
Сега хапвам пилешки филета със салата домати и краставици и маслини!!! Ей в къщи се изяждат промишлени количества пилешки бон филенца, горе долу по 4-5кг на седмица, ама ядем и двамата с мъжа ми. 
никакво лъгане!!! Тук сме си свои хора, никой никого няма да упрекне, пък едва ли има някои който тренира много има постигнати резултати и яде безразборно каквото му падне!!!Днес съм само с 30 мин крос. Закусих овесени ядки с кис.мляко!!! После кафенце с Кола лайт.
Сега хапвам пилешки филета със салата домати и краставици и маслини!!! Ей в къщи се изяждат промишлени количества пилешки бон филенца, горе долу по 4-5кг на седмица, ама ядем и двамата с мъжа ми. а като казвате салата - слагате ли и зехтин и сол? Май е най- добре без 
То и сиренце обичам, но гледам да го заменям с извара
То и сиренце обичам, но гледам да го заменям с извара
..зехтин,олио..може.. стига да са сурови
здравейте!
Мога само да издекламирам какво съм яла днес, защото съм оставила фитнеса за след вторник
Само да споделя, че днес направих втори тест и отново 2 чертички 
Във вторник ще обходя лекарите. Извинявам се за офф-а 
та по същество
закуска к.мляко с корн флейкс (фитнес на нестле),
обяд шопска салата, пилешко шишче, малко картофи по селски, палачинка с шоколад, а че и 1 голяма бира
вечеря не ми се полага
мисля си да прекарам бременността си с вас. Ще ми действате като стимул за възстановяване на формата един ден Остана и вие да ме искате
Мога само да издекламирам какво съм яла днес, защото съм оставила фитнеса за след вторник
Само да споделя, че днес направих втори тест и отново 2 чертички Във вторник ще обходя лекарите. Извинявам се за офф-а та по същество
закуска к.мляко с корн флейкс (фитнес на нестле),
обяд шопска салата, пилешко шишче, малко картофи по селски, палачинка с шоколад, а че и 1 голяма бира
вечеря не ми се полага
мисля си да прекарам бременността си с вас. Ще ми действате като стимул за възстановяване на формата един ден
Остана и вие да ме искате Малко извън развоя на темата - днес ръце, корем и 20 мин. кардио.
..не се прави ..а кой какво е ял е по желание
Малко извън развоя на темата - днес ръце, корем и 20 мин. кардио.
..не се прави ..а кой какво е ял е по желание
Да, знам, че съм по темата - заглавието е как тренирах.
П.П. Цял форум има за диети, плс. нека само тренировките си останат тук!
Малко извън развоя на темата - днес ръце, корем и 20 мин. кардио.
..не се прави ..а кой какво е ял е по желание
Да, знам, че съм по темата - заглавието е как тренирах.
П.П. Цял форум има за диети, плс. нека само тренировките си останат тук!
И аз ве смятам че става въпрос за диети, по-скоро сверка на часовника дали и другите които тренират като тебе, ядат толкова!!! Пък и е по желание, основното си е тренировката. Възстановяването и храната обаче са част от правилния режим на трениране, иначе колкото и да блъскаш резултатите едва ли ще са големи!!! А пък диетата всеки сам си я избира!!! Аз хич не я обичам тази дума - предпочитам правилен хранителен режим, или дори здравословно хранене. Защото всеки човек си има индивидуален метаболизъм и на всеки действат различни хранителни режими!!!
Отивам да лягам, че утре в 8ч трябва да съм в залата!!!
Пък и е по желание, основното си е тренировката. Възстановяването и храната обаче са част от правилния режим на трениране, иначе колкото и да блъскаш резултатите едва ли ще са големи!!! А пък диетата всеки сам си я избира!!! Аз хич не я обичам тази дума - предпочитам правилен хранителен режим, или дори здравословно хранене. Защото всеки човек си има индивидуален метаболизъм и на всеки действат различни хранителни режими!!! Отивам да лягам, че утре в 8ч трябва да съм в залата!!!
И аз ве смятам че става въпрос за диети, по-скоро сверка на часовника дали и другите които тренират като тебе, ядат толкова!!! Пък и е по желание, основното си е тренировката. Възстановяването и храната обаче са част от правилния режим на трениране, иначе колкото и да блъскаш резултатите едва ли ще са големи!!! А пък диетата всеки сам си я избира!!! Аз хич не я обичам тази дума - предпочитам правилен хранителен режим, или дори здравословно хранене. Защото всеки човек си има индивидуален метаболизъм и на всеки действат различни хранителни режими!!!
Отивам да лягам, че утре в 8ч трябва да съм в залата!!!
Пък и е по желание, основното си е тренировката. Възстановяването и храната обаче са част от правилния режим на трениране, иначе колкото и да блъскаш резултатите едва ли ще са големи!!! А пък диетата всеки сам си я избира!!! Аз хич не я обичам тази дума - предпочитам правилен хранителен режим, или дори здравословно хранене. Защото всеки човек си има индивидуален метаболизъм и на всеки действат различни хранителни режими!!! Отивам да лягам, че утре в 8ч трябва да съм в залата!!!
Виж сега, нищо лично, но се намесваш в разговора, пък аз не съм те питала дали става въпрос за диети. По отношение на храненето, диетите, режимите или както и да ги наречеш има достатъчно теми а имаше и специална създадена от Поци. Според мен, подчертавам това си е мое мнение не им е мястото на тези писания тук.
И още нещо - аз ям всичко и резултатите са много добри.
Препоръчани теми