Нова тема 
- Публикувана: 5 авг. 2009, 20:04 ч.
- Последно мнение: 31 окт. 2009, 18:13 ч.
Как тренирах-11
Пу, първа!
Отчетох се за днес в старата тема.
Отчетох се за днес в старата тема.
Да се запиша и аз,
Поци я дай идея,за да ми отслабнат кракта,най вече вътрешната част,кое препоръчваш,засега бягам на пътеката 1мин на 10степен и 30 сек на 5 степен ходене, днес направих 30мин така,добре ли е?
Утре смятам на велото да се метна,за 30 мин.
Поци я дай идея,за да ми отслабнат кракта,най вече вътрешната част,кое препоръчваш,засега бягам на пътеката 1мин на 10степен и 30 сек на 5 степен ходене, днес направих 30мин така,добре ли е?
Утре смятам на велото да се метна,за 30 мин.
...прави упражнения за вътрешната ,,,част
..и най-вече кардио
..ха...сега ти видях снимките...браво
Да се запиша и аз,
Поци я дай идея,за да ми отслабнат кракта,най вече вътрешната част,кое препоръчваш,засега бягам на пътеката 1мин на 10степен и 30 сек на 5 степен ходене, днес направих 30мин така,добре ли е?
Утре смятам на велото да се метна,за 30 мин.
Поци я дай идея,за да ми отслабнат кракта,най вече вътрешната част,кое препоръчваш,засега бягам на пътеката 1мин на 10степен и 30 сек на 5 степен ходене, днес направих 30мин така,добре ли е?
Утре смятам на велото да се метна,за 30 мин.
...прави упражнения за вътрешната ,,,част
..и най-вече кардио
Правя и с тежести упражнения разбира се.
А дали има проблем ако правя всеки ден упражненията за вътрешна част и трицепс с тежестите,че са ми най проблемни.
Да се запиша и аз,
Поци я дай идея,за да ми отслабнат кракта,най вече вътрешната част,кое препоръчваш,засега бягам на пътеката 1мин на 10степен и 30 сек на 5 степен ходене, днес направих 30мин така,добре ли е?
Утре смятам на велото да се метна,за 30 мин.
Поци я дай идея,за да ми отслабнат кракта,най вече вътрешната част,кое препоръчваш,засега бягам на пътеката 1мин на 10степен и 30 сек на 5 степен ходене, днес направих 30мин така,добре ли е?
Утре смятам на велото да се метна,за 30 мин.
...прави упражнения за вътрешната ,,,част
..и най-вече кардио
Правя и с тежести упражнения разбира се.
А дали има проблем ако правя всеки ден упражненията за вътрешна част и трицепс с тежестите,че са ми най проблемни.
Мерси Поци,ще почивам значи,май е време да разделя мускулните групи.
Утре ще видя какво ще ми измисли главата,
Утре ще видя какво ще ми измисли главата,
А дали има проблем ако правя всеки ден упражненията за вътрешна част и трицепс с тежестите,че са ми най проблемни.
Аз... таковата... вместо "запис'.
По темата май нямам какво да кажа - последна седмица на работа, вечер стоя до късно, на обед не излизам - така че днес пропуснах тренировката. Последния месец бях ултра нередовна, макар и по обективни причини, ама бъпреки това резултатите са добри - от края на май до сега (няма два месеца и половина), съм качила 4 кила мускул и съм свалила 7% мазнини. Не ги пиша в кг, щото още не съм за хвалене, ама поне напредък има.
, но не знам до кога 
Препоръчани теми