Публикувана: 26 септ. 2009, 11:24 ч.
Последно мнение: 28 апр. 2017, 23:55 ч.

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...

184 012
921
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво причинява грипа и защо се появява предимно през зимата?
Какво представлява витамин D и какви са неговите функции?
Какви са препоръчителните дневни дози за витамин D и какви са формите му?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво причинява грипа и защо се появява предимно през зимата?
  
  Грипът се причинява от грипни вируси, които могат да мутират всяка година, което води до нови щамове. Освен грипните вируси има и други вируси като аденовируси и коронавируси, които причиняват настинки, хрема, главоболие и общо неразположение. Грипът се среща по-често през зимата поради няколко фактора: намаленото излагане на слънчева светлина води до по-ниски нива на витамин D, което отслабва имунната система; хората прекарват повече време в непосредствена близост един до друг на закрито, улеснявайки разпространението на вируса.
- Какво представлява витамин D и какви са неговите функции?
  
  Витамин D подпомага усвояването на калций и магнезий в стомашно-чревния тракт. Той се синтезира в кожата под въздействието на слънчевата светлина. Освен това, витамин D засилва имунната система, като повишава експресията на генетичния код на антимикробните пептиди в имунните клетки, които помагат при унищожаването на инфекциозни микроорганизми.
- Какви са препоръчителните дневни дози за витамин D и какви са формите му?
  
  Препоръчителните дневни дози за витамин D варират в зависимост от източниците, като най-новите изследвания препоръчват 4000-6000 МЕ за поддържане на здравословни нива на 25(OH)D в кръвта и 35 МЕ на фунт тегло (77 МЕ на килограм) за оптимални нива. Дозите могат да варират от 400 до 5000 МЕ дневно, в зависимост от индивидуалните нужди и фактори като възраст, пол, тегло и климатични условия. Важно е да се консултирате с лекар за точната необходима доза въз основа на индивидуалните нужди и здравословно състояние.
- Какви са източниците на витамин D и кои храни са богати на него?
- Трябва ли да приемам допълнително витамин D с хранителната добавка, която приемам?

# 60 5 окт. 2009, 13:45 ч.

В сънния Люлин, прибулен...
Мнения: 383

Пинко, ако има кандида, няма ли да й се отрази добре един курс с пробиотици?

# 61 5 окт. 2009, 14:20 ч.

Мнения: 800

petu6ka63 - прогестогелът ще ти помогне на първо място да се чувсташ по-добре. И да изглеждаш по-добре. Не само косата, но и заглажда ефикасно бръчките. Като корегира естрогеновата доминация. И с мустаците ще се разминеш...

Вит.Д ще ти подобри състоянието на имунитета. Със сигурност! А за калция предлагам едно компромисно решение - пий само могнезий. Има го на GNC - 250 мг магнезиЙ на таблетки.

Липсата на магнезий води до редовни пристъпи на мигрена! и пречи на усвояването на калция!

Камъните в бъбреците означават, че бъбреците ти не задържат калция и го изхвърлят. Това предполага недостиг на елемента бор. Но става доста сложно за лечение по интернет...

dimana27 - да, ако няма признаци на остеопения или остеопороза, пиенето на калций не е необходимо. Разсъжденията по-горе се отнасяха за периода на бременността. Но аз продължавам да настоявам за пиенето на магнезий. Изключително полезен за сърцето, костите, мозъка и здравия сън. Освен това калция се усвоява само при наличието и на магнезий.

dami - хормоните приети през устата се усвояват 10-15%, а приети като крем, през кожата - 70-80%. Затова ги препоръчвам.
Всички направени до сега разсъждения са валидни и за тебе. Остава да избереш какво и как да прилагаш.

sophsan - пожелавам ти успех. Сигурен съм в добрия резултат.

katy1 - Деавит е българска комбинация между вит. Д2 (ергокалциферол) и вит.А. Аз лично предпочитам Вигантол. Вит.Д2 е с по-ниска ефективност от Д3 и по-критичен към предозиране. Съветвам да минеш на Вигантол.

Наличието на шипове на едно място не изключва остеопороза на друго. Пиенето на вит.Д и евентуално магнезий няма да повлияе върху шиповете(за съжаление!).

Към всички дами: - това е здравен сайт, а не сайт за запознанства. Ако всичко ви беше наред, нямаше да сте тука. И така - по-откровено!

# 62 5 окт. 2009, 14:29 ч.

Мнения: 800

veihaivei - радвам се да те чуя!

кандида се лекува най-успешно с Цитросепт, но препаратът се понася понякога трудно. Той представлява екстракт от семки на грейпфрут. Затова препоръчвам сок от грейпфрут (мачкат го заедно със семките)

Ти си права за пробиотиците, но при масово присъствие на кандида, не е достатъчно.

Независимо от сока, може да приема и пробиотици или истинско кисело млако.

# 63 5 окт. 2009, 16:38 ч.

Мнения: 767

Цитат на: PinkPanther в пн, 05 окт 2009, 14:20

Пантера, ако знаеш колко си прав за мигрената Whistling

И за всичко, което пишеш толкова завладяващо!
Отивам до аптеката.

# 64 5 окт. 2009, 16:45 ч.

Мнения: 800

petu6ka63 - Магнезият - вечер, преди лягане. Първата седмица по две, после по една таблетка.

Храни, богати на бор - стафиди, сухи сливи, бадеми и лешници.

Успех!

Последна редакция: пн, 05 окт 2009, 16:58 от PinkPanther

# 65 5 окт. 2009, 20:37 ч.

Мнения: 767

Pink Panther, хиляди благодарности bouquet

# 66 6 окт. 2009, 09:05 ч.

Мнения: 657

Пинки, четеш ми мислите - тъкмо щях да те питам дали прогестогелът, който си е мазило е по-ефикасен от растителните препарати като соя, диоскорея и други комбинации. Но ти вече ми отговори на въпроса. В тази връзка - има ли мазило, което пък да набавя липсващия естроген? И изобщо - дайте препоръки за добър препарат с растителни хормони - дали да е соя или комбинациите от рода на фемовита, феминост? Въпросът ми е не само към Пинки, а и към дамите с климактерични проблеми. Може би трябва да си отворим темичка, че да не досаждаме на другите?
Втори въпрос - приемът на вигантол веднъж седмично (да речем 20-25 капки) има ли същия ефект като ежедневния прием?

# 67 6 окт. 2009, 10:03 ч.

Мнения: 800

dami - Темата е деликатна. Крем има, от същата фирма - Estrogel. Концентрацията не я помня. Но аз вече писах, че още преди началото на менопаузата, организмът е в остър недостиг на прогестерон, не на естроген. (Прогестеронът спада 100 пъти, естрогенът - 2-3 пъти.) Освен това естрогенът, некомпенсиран с прогестерон до отношение над 100:1 за прогестерона е опасен - всички специфични женски форми на рак, ендометриози, фиброзни образувания и др.
Иначе използването на естроген е много примамливо - запазва женственността на фигурата. За целта трябва да се прилага т.н. "биоидентична хормонозаместителна терапия". Тя е малко сложна. Изисква:
--измерване на индивидуалните нива на хормоните в ранна възраст - 25-30 години.
--ежегодно измерване нивата на хормоните от началото на хормонозаместителната терапия
--компенсиращо добавяне на липсващите хормони до нивата от 25-30 години
--двуфазно дозиране на добавяните хормони с имитация ма месечен цикъл

Тази схема обикновенно се опростява с двуфазни препарати с различни комбинации от естроген и прогестерон с усреднени стандартни стойности. Така пиете 14 дни хапчета с по-малко прогестерон и повече естроген, след това - обратното. Следва 2-3 дни почивка. Другия месец - пак. Лошото е, че съдържат синтетични прогестини.

Тази комбинация е приложима и с крем, но изисква малко сметки. Ако не ви тежат - пробвайте.

При жени в трайна менопауза е възможна отново появата на ежемесечно кървене!

# 68 6 окт. 2009, 13:12 ч.

Мнения: 800

А, за Вигантола - да, може, но дневната норма следва да се увеличи с около 20 %.

Значи 3 капки х 7 = 21 21 х 1.2 = 25 капки. 3 капки дневно или 25 капки седмично.

# 69 6 окт. 2009, 13:51 ч.

pink има ли заболявания при които е противопоказано да се приемат такива профилактични дози

вит. Д и кои са тези заболявания?

# 70 6 окт. 2009, 14:10 ч.

Мнения: 800

Да, ver4e_, това вече го писах: при камъни в бъбреците не се прилага. Друго противопоказание не ми е известно.

А, и при хемодиализа, но това е съвсем друга територия.

# 71 6 окт. 2009, 17:33 ч.

Мнения: 767

Dami, аз пих година и половина Фемостон - уж с естествени извлеци на естроген и прогестерон, бла, бла и накрая се нахендрих с кисти на циците и на яйчниците. Спрях всичко и ме почнаха врелите цунамита. Но пък нямам вече кисти smile3521

Искам да се похваля на всички - снощи се мазах с Прогестогела и нямах горещи вълни. newsm44

За което искам да newsm20

на Pink Panther.
Обаче, Pinki, започнах да пия вит Д, но после прочетох, че не се приема при камъни в бъбреците ( пък и ти го цитираш по-горе). Е, какво да правя - да пия ли, да не пия ли... newsm78

# 72 7 окт. 2009, 16:40 ч.

Мнения: 800

petu6ka63 - не ми се иска да рискуваш с една бъбречна криза. Продлжавай само с магнезий, докато решим въпроса с елемента бор (яж сухи сливи и стафиди). Ще мисля по въпроса...

За прогестогела - не очаквам толкова бърз резултат. Истинско подобрение - след седмица. Радвам се, че си доволна.

# 73 7 окт. 2009, 17:40 ч.

софия
Мнения: 2 569

А съм с ендометриоза , не ме тормози хич, само около цикъл. Прогестерона ми е леко нисък, а пролактина висок.Мога ли да пия профилактичната доза от 3 капки на ден.

# 74 8 окт. 2009, 10:16 ч.

Мнения: 800

gabelas17 Можеш да пиеш вит.Д. Индиректно пречи на пролиферацията на неопластични образувания (ендометриоза) през имунитета.
Съветвам те, обаче, да прилагаш пълната доза прогестогел (5-6 см) дневно , като противодействие на ендометриозата.

И изследвай си хипофизата - заради пролактина.

Препоръчани теми

Глиобластом - тема 2

Разчитане на резултати от медицински изследвания - тема 12

Розацея-тема 6

Байпас на сърце

Причина:

Причина: