Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...

* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.

• Какви са препоръките за прием на витамин D при остеопороза?

  При остеопороза, препоръчително е да се приемат по-високи дози витамин D, които да се комбинират с калций. Важно е да се консултираш с лекар за оптималната доза и начин на прием, като може да бъде необходимо да преминеш на чист витамин D3.
• Какво е препоръчителното количество витамин D3 за деца и възрастни?

  За деца се препоръчва по 3 капки на два дни (общо 3000 М.Е./ два дни), а за възрастните по 3 капки всеки ден. Все пак, важно е да се консултирате с педиатър или фармацевт за точната доза, която да се прилага спрямо индивидуалните нужди.
• Какво предизвиква грипът и защо се появява през зимата?

  Грипът се причинява от грипни вируси, които избират три най-вирулентни и нови видове за ваксината. Освен грипни вируси, съществуват и други вируси, като аденовируси и коронавируси, които предизвикват настинка, хрема, главоболие и общо неразположение. Гриповете се появяват през зимата, защото слънцето поддържа висок имунитет през лятото, като кожата синтезира витамин D под въздействието на слънчевите лъчи. Витаминът поддържа имунитета висок, което предпазва от вирусни инфекции. През зимата, когато слънцето е по-малко и хората стоят предимно в къщи, имунитетът намалява, което прави организмите по-уязвими към грипния вирус.
• Какво е препоръчителното време за прием на витамин D?
• При недостиг на витамин D, при какъв специалист е най-добре да отида?