Публикувана: 4 окт. 2009, 21:40 ч.
Последно мнение: 19 окт. 2009, 09:41 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема №69

31 886
749
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в дискусията и какви предизвикателства бяха обсъдени по време на дискусията?
Какви са някои стратегии, които хората използват за постигане на успех в диетата и преодоляване на предизвикателствата по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват диети, хранене, планове за хранене, резултати от диети, прегрешения по време на диета, мотивация, здраве и хормонални проблеми като поликистозен яйчников синдром. Освен това се обсъждат споделяне на опит и резултати от диети, обмен на рецепти и идеи за хранене, поздравления за именници и физическа активност в подкрепа на загуба на тегло.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в дискусията и какви предизвикателства бяха обсъдени по време на дискусията?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като прегрешения при диета, застой на теглото, хормонални проблеми, чувство за вина след консумация на нережимни храни и несигурност относно правилното спазване на диета. Някои от предизвикателствата, обсъдени по време на дискусията, включват опасения относно прекомерната консумация на храна, стремеж към повече физическа активност и притеснения относно алергиите и здравословните проблеми.
- Какви са някои стратегии, които хората използват за постигане на успех в диетата и преодоляване на предизвикателствата по време на диета?
  
  Хората използват стратегии като следване на хранителен режим, избягване на прегрешения, мотивация, постоянство, използване на здравословни храни, контрол на порциите и редовни упражнения. Те също така поддържат положително мислене. Хората използват различни стратегии за преодоляване на предизвикателствата по време на диета, като например консумиране на сушени плодове, зеленчуци, варени плодове, ядки и участие в редовни физически дейности. Те също споделят опит в управлението на глада чрез техники като контрол на порциите и водене на хранителен дневник. Освен това те подчертават значението да се придържат към своя план за хранене без никакви прегрешения.
- Мога ли да пия кисело мляко на протеинов ден по време на хранене или трябва да избягвам течности?
- Какъв е интервалът между храненията в бобовия и въглехидратния ден?

# 690 16 окт. 2009, 21:00 ч.

Мнения: 2 731

Добър вечер фиданки. Аз днеска устисках първия ден. За утре мислех боб да си варя ама ще съм на картофена салатка с пресен лук. За неделя и аз ще направя квадратите (да не се цепя от колектива).
Бебка днеска е по-добре - не кашля толкова много и нослето и е по-добре.
Аз отивам да лягам че станах в 4 часа с малката.Лека нощ момичета.

# 691 16 окт. 2009, 21:43 ч.

TX
Мнения: 604

Цитат на: ♥♥рина в пт, 16 окт 2009, 19:16

Цитат на: Murka в пт, 16 окт 2009, 17:24

Ринка стига с твоето сладко си драматизирала, нима в миражките на председателя ( Ели визирам) на журито няма сладко, не е режимна ама като е била си сложи сама прякор Миражка Simple Smile

нали затова деня е въглехидратен аааааааааааа Naughty

Аз не драматизирам, Murka, не съм много по сладкото .........

Сори ринка като го чета сега звучи грубичко, но в никакъв случай не съм искала да засегна когото и да било oops

, още повече , че съм объркала и адресатите Crazy

явно плодовете с които днес прекалих са ме предозирали с витамини Joy

и съм чела праз ред
днес е smile3558

, пожелавам на всички режимен и приятен уикенд, а на себе си успех утре във Варната Wink

# 692 16 окт. 2009, 21:55 ч.

TX
Мнения: 604

Цитат на: звездичка в пт, 16 окт 2009, 20:58

по мое време Mr. Green

(как звучи, чувствам се динозавър Mr. Green

) във въглехидратният ден не мешкахме сладко с плодове... или въобще тесто с плодове... затова се учудих Blush

аз по принцип си я правих разделно преди.
това лято пак разделно, ама и с други екстри Blush

( но то защото така ми е свикнал организма)...

Звездичка, ние тук всички по няколко пъти сме чели първата страница и си я тълкуваме както май ни се иска Rolling Eyes

Вие динозаврите помагайте Wink

, давайте съвети и бухалки , че ако не ни вкарвате в правия и пържено , китайско в сладко кисел сос току виж сме приготвили Joy

и сме си сипали по една бира , да си оправим вкуса от мазното пиле

# 693 16 окт. 2009, 22:33 ч.

Мнения: 0

здравейте моми4ета от форума.от 1 месец ви чета с интерес и ми се иска и аз да се включа врежимчето на фиданки.аз искарах 2 седмици на зелева супа от която свалих 3 кг.сега съм се нахъсала за 90 дневната след като видях вашите резултати,имайки предви че аз трудно свалям след множество диети зад гърба си и върнати кг.сега съм 81 кг. а ми се иска да бъда поне 70

# 694 16 окт. 2009, 22:39 ч.

област Софийска
Мнения: 1 720

Murka , и през ум не ми е минало, че искаш да ме засегнеш Hug

Няма нужда да се извиняваш Peace

sevilai , добре дошла при нас, компанията е супер, всички момичета са страхотни. Режимчето също е номер 1 Hug

# 695 16 окт. 2009, 22:45 ч.

Мнения: 7 914

Цитат на: Murka в пт, 16 окт 2009, 21:55

.... че ако не ни вкарвате в правия и пържено , китайско в сладко кисел сос току виж сме приготвили Joy

и сме си сипали по една бира , да си оправим вкуса от мазното пиле

пилето ви го подарявам ... веги съм
виж азиатската храна , особено нудълс... малееееееееееееее
а биричка след вечеряяяя
точа лиги да знаеш...

чакай някой да ни прати на раздумка в готварския newsm43

аз хапнах днес броколи с кашвал и салата... ама нещо почнах да огладнявам - ужасТ... шЪ викам водата на помощ! Mr. Green

sevilai

добре дошла bouquet

ПП момичета, да знаете, че ще спя да обяд... да не се притесните, ако темата стигне 50 стр. Като се събудя веднага щя пусна нова Heart Eyes

Последна редакция: сб, 17 окт 2009, 03:59 от звездичка

# 696 17 окт. 2009, 05:03 ч.

Мнения: 2 731

Добро утро фиданки.

Малката калпазанка пак ни събуди рано рано. Добре че баща им днеска е първа смяна.
След вчерашния режимен ден имам минусче, но от порядъка на около -0.200-0.300кг кантарът ми е механичен и няма как точно да кажа. Днес на картофена салатка.
И да питам тиквичките във всеки 1 от триде дни ли мога да ги хапвам?
sevilai добре дошла Hug

звездичкадовечера идвам да ти правя компания за биричката и да обсъдим темите в готварския chef

. После ще ни подгоди Ели с бухалката ама ще го преживеем.

# 697 17 окт. 2009, 08:23 ч.

Мнения: 81

Добро да е утрото ти bebok_86 благодаря ти за кафенцето Hug

пожелавам на вас и на себе си едни режимни събота и неделя bouquet

# 698 17 окт. 2009, 08:31 ч.

Мнения: 24

Добро утро фиданки kaffeetrmker_2

Да се оплача детето ми счупи кантарчето,ще се наложи да излезем в този дъжд за ново Sad

Колко често трябва да се теглим,аз още не съм,но се чувствам по леко,дали може да съм посвалила някое грамче за 5 дни режимни Thinking

# 699 17 окт. 2009, 08:37 ч.

Мнения: 2 189

Добро дъждовно утро, момичета!Мисля да си сваря едно чайче, че май закъсвам с гърлото.После и макарони ще варя за въглехидратния ден.Не мога да си отворя още очите, ама съм на лаптопа.Тежък случай! Joy

# 700 17 окт. 2009, 08:48 ч.

Мнения: 42

Добро утро фиданки Бебок,Валентинче благодаря за кафето и закуската аз сега си пиивам кафенцето и изчезвамДнес съм на варива и съм си приготвила ориз със гъбки но с този апетит напоследък / пред МЦ съм / незнам докъде ще ми стигне ами ще си хрупам повечко ябълки добре, че мъжа ми ме е запасил а за довечера ако не ми стигне ориза ще си направя задушени картофки.Лек и отслабващ ден. Hug

# 701 17 окт. 2009, 11:29 ч.

Мнения: 17

Добро утро,
Браво на всички с добри резултати, останалите не се отчайвайте.
Аз вчера много прегреших, хич няма да казвам, че ще ме изгоните. Много ми беше тъпо, без да звучи като извинение...
Кантарът не показва минус и....
Аз правих бисквитеното руло, стана фантастично
Ами лек ден

# 702 17 окт. 2009, 12:04 ч.

Мнения: 41

Здравейте, фиданки!!!

Успешно фиданеене през уйкенда и по-малко изкушения.

Я, да попитам вие вземате ли някакви добавки, за да засилите ефекта?

# 703 17 окт. 2009, 12:05 ч.

Мнения: 0

Добър да е деня и от мен Peace

bebok_86 ,Valentinche, благодаря за кафенцето и закуската,letenbriz , тегленето на кантара е лично решение, има момичета се теглят след завършен цикъл(на мене ми се вижда много време), други се теглвт след завършена четворка,други(такива като мен) се мерят всяка сутрин след посещение на WC, с една дума ,ти си избираш кога,има момичета се шашкат от + -та ако се теглят всеки ден(аз не се шашкам, макар че съм имала дни с +0.500 кг)Днес съм белтъчен, но отивам на работа(в ресторанта) и там ще си метна тел.филе на тиган(не пържено,печено) и салатка, довечера същото., днес ще карам 2 смени и ще се прибера към 2,3 часа сутринта, така че ще ви изчета утре преди да отида на работа Wink

Лек и отслабващ уйкенд на всички и ...по-малко прегрешения Naughty

Гушки на всички Hug