Публикувана: 19 септ. 2005, 10:53 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2005, 01:33 ч.

ВМ-НВД 3 част

34 508
227
1

# 15 22 септ. 2005, 18:43 ч.

Шумен
Мнения: 1 348

Що срам, бе мила? Добре ти изглежда хапването, какво му е? Само активността ти 0, ама днес и мойта е толкоз - леж пред телевизора и тва е Crazy

Празници, какво да правим Twisted Evil

Ама моля ти се, оправи си лентичката, че като ги гледам тия 528 кг се стряскам много Sick

Айде успех на слабеещите и честит празник де

# 16 22 септ. 2005, 21:57 ч.

Варна
Мнения: 4 818

Чудесно е хапването, но можеше да е още по-прекрасно... Пък активност никаква не вписвам, щото нямам толкоз време да вписвам глюпости от сорта почесване по лявото ухо, навеждане към пода, вдигане на главата или подобни, които сякаш видях из таблиците там. А мое и да съм сънувала, тогаз лоша работа. Sick

Обаче чакам сладката Джиджиславова да нахлузи едни стари потури и едни оръфани цвички и да ходим на спортуване. Mr. Green

Хади!!!

# 17 22 септ. 2005, 23:53 ч.

вляво от асансьора
Мнения: 1 262

Цитат на: небесна красТавица в чт, 22 сеп 2005, 21:57

Хади!!!

Ох, суета, суета.....пуста суета!Тя ме мори... Mr. Green

# 18 23 септ. 2005, 12:03 ч.

Мнения: 554

Цитат на: небесна красТавица в чт, 22 сеп 2005, 14:29

Предлагам тези дами, които вече са в час с режима да си напишат менюто за няколко дни, с цел подпомагане на останалите дебеланки. Ако може менюто да е по-опростено ще е чудесно............

СУПЕР СИ

!!!!
Хиляди благодарности за споделеното меню,много ми помогна!
При първи резултати ще пиша Simple Smile

# 19 23 септ. 2005, 13:24 ч.

Варна
Мнения: 4 818

Аз чакам да видя и чужди менута, моля ви са. И благодаря за всичко.
А сега се чудя какво да си правя изчисленията... Ще надебелея бе. Майка прасе!
Грух, Джиджибиджислава, стига красота, къш на суета! Хай да поспортуваме, кълки да формуваме! Flutter

# 20 23 септ. 2005, 17:43 ч.

Мнения: 1 680

От 28 и аз започвам НВДто и в тази връзка искам да попитам. Какви калории/мазнини/въглехидрати садаржа Ескимо3 и захаринът?
Всъщност захарин не е ли аспартам? Той преминава през кърмата и май ще трябва да се откажа от кафенцето, че горчиво не мога да го пия.
Какви мултивитамини пиете?

# 21 23 септ. 2005, 19:32 ч.

Мнения: 35

Хм

А какво е НВД ?

# 22 23 септ. 2005, 21:59 ч.

Цитат на: Miria в пт, 23 сеп 2005, 19:32

Хм

А какво е НВД ?

Ниско Вьглехидратна Диета

# 23 24 септ. 2005, 13:50 ч.

Мнения: 4 176

Айде и аз да се отчета.
Тоя месец бяхме на море. Мога да кажа, че често изневерявах на НВД, но като се върнах и се метнах на кантара не бях качила кг.
Преди 2 седмици и пропуших( след 6 години вердъжание) и трябва да отбележа, че кг направо се топят. Незнам дали е от НВД или и цигарите помагат, но на седмица свалям по 2 кг.
Започнах да слабея на 96 кг. Сега съм 83. Няма да си променям лентичката, докато не станат сигурни.

# 24 24 септ. 2005, 13:51 ч.

Мнения: 4 176

Забравих да кажа, че спях и вечерята. Последно ям към 4-5 ч. Просто не ми с е яде вече вечер, а преди да започна да пуша вечер ми беше най-сладко.
На ден ям около 1000 калории.

# 25 24 септ. 2005, 14:36 ч.

Мнения: 1 547

Ех, завист благородна към слабеещите... ooooh!

КрасТавице, ще се попикам от смях някой ден. Joy

Закупих аз някои НВД продукти тез почивни дни, за да започнат моите мъки в понеделник. Но имам въпрос за изчисляването на калориите. Значи според онази сладка формула Mr. Green

сметката показва, че дневно трябва да консумирам 1692,3 калории, коригирано с движението. Обаче освен това все още кърмя, и то доста сериозно: поне 3 пъти на нощ и да кажем още толкова през деня. Това не трябва ли да го калкулирам като натоварване и ако да, по какъв начин?

Понеже съвсем се обърках, моля някоя веща в сметките слабееща да каже как да сметна newsm78

90 кила, 29 години, 1.72 см и най-лекото натоварване.

Много ви благодаря! Че да почвам да смятам мазнини и блябля, че и аз фиданка бавно да стана. Пропуснах да отбележа, че целта е 65-67 килца. Далечни и желани Crazy

# 26 24 септ. 2005, 15:05 ч.

Мнения: 35

Благодаря

Нали не съм си по диетите.... Joy

# 27 24 септ. 2005, 17:33 ч.

Мнения: 1 680

Смърфиета,

излизат ти 1689 калории.
Имаче някъде бях чела, че за кърмене се необходими около 300 кКал дневно, така че спокойно си папкай по 1800.
Още повече, че от сайта на Спайдър Спарт разбрах, че в началото на НВДто не е необходимо да се правят изчисления, а от самата промяна на храненето започваш да отслабваш, като спре отслабването се налага да започнеш да смяташ и да се ограничаваш.

# 28 24 септ. 2005, 22:05 ч.

Мнения: 1 547

Самсара, благодаря ти! bouquet

И по мои сметки излиза някъде толкова, но съвсем се бях объркала. Попрочетох от книгата на Аткинс и там пише, че първите 2 седмици не броиш калории, което ме успокои все пак.

Почти съм се нагласила психически. Да видим резултатите Mr. Green

Да вървим да слабеем! Outta Joint