Публикувана: 20 ноем. 2009, 03:30 ч.
Последно мнение: 8 дек. 2009, 01:14 ч.

Месце си хапвам със Дюкан, а пийвам си водичка и айрян - 217

45 845
766
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени в дискусията?
Как реагират участниците на постигнатите загуби на тегло?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват загуба на тегло, здравословно хранене, планове за хранене, постигане на фитнес цели, срещи между участниците във форума, споделяне на лични истории и предизвикателства и предоставяне на взаимна подкрепа и съвети.
- Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  В дискусията се споменават методи за отслабване като режима на д-р Аткинс, нисковъглехидратна диета, протеинови дни и използването на стевия като подсладител. Участниците споделят своите лични преживявания и резултати от използването на тези методи.
- Как реагират участниците на постигнатите загуби на тегло?
  
  Участниците изразяват радост и удовлетворение от загубата на тегло, споделят своите постижения и се вдъхновяват взаимно. Те също така обсъждат предизвикателствата, пред които са изправени, и си предлагат взаимна подкрепа при постигането на целите си.
- Какви са плановете за бъдещи срещи и събития?
- Как се приготвят таблетките за отслабване на прах?

# 630 5 дек. 2009, 08:18 ч.

Варна
Мнения: 276

добро утро!
Тонка, ти що си се кукнала в събота толкоз рано?! newsm78

Варненки, дайте предложение за дата за коледната ни среща/ Тони и теб включвам, няма да избягаш тоя път!/ мисля си за 12.12 какво ще кажете?на 19.12 се работи, така, че това ми се струва най- удобно!

Зоритка видях че писала!много ми липсваш!пиши ако можеш по- честичко!надявам се всичко с теб да е наред! Hug

# 631 5 дек. 2009, 08:35 ч.

Мнения: 1 731

Petenci-cvetenci ,аз цяла седмица си ставам 5-5.30 ч. Корема ми е на режим и той.Успя ли се и не мога да ида до 00. newsm78

На мен ми се размина шофирането до Добрич. newsm47

Направо ми се свиваше всичко от страх.
Относно срещата:Аз на 12.12 съм на банкет с танцовата. newsm78

Пак ли ще ви изтърва?Няма ли тази седмица дето идва, да пиете кафе ,поне за малко да ви видя? newsm78

# 632 5 дек. 2009, 08:53 ч.

Бургас-Несебър
Мнения: 56

Добро утро! Grinning

Нищо не сънувах, даже не можах да спя добре, времето се променя и кръста ме боли ужасно, сутрин едва се вдигам от леглото! ooooh!

Май и аз има проблеми с баба ВеЦе и ще си направя и едно чайче - Тони, мерси за кафенцето, току що глътнах и последната глътка... Hug

Що те притеснява шофирането? Натоварен ли е много пътя там?Хайде успех да ти пожелая fingerscrossed

Калинче, браво, много добри резултати, и аз гоня същия минус - 21-22кг. Дано успея Embarassed

Още не съм закусила, но ей сега ще си забъркам тутманичето, за обяд имам пиле със зеле на фурна, за вечеря ще е лучена пилешка яхния - много ми се дояде, ама не съм правила режимна и се чудя как ще стане newsm78

.Каквато-такава - ще я хапнем с мъжа ми. За утре да не забравите за рибката - то май всички от форума това ще ядем Laughing

Дайте идеи как да я приготвим...Моята няма да е шаран - никой не го обича, но ще е пак с люспи - нали.....традицията.... Simple Smile

Хайде стига съм писала....
Лек и отслабващ ден на всички и много гушки Hug

# 633 5 дек. 2009, 09:22 ч.

Мнения: 1 731

megy_sn,лучената пилешка яхнийка ние я правим така:
Задушаваме много лук в тенджерата с малко водичка.Може да се смесят кромид и праз лук.После добавям пилешкото,домати,подправки-чубрица,босилек,малко черен пипер и сол.Като се свари месото правя кашичка от 1с.л. нишесте с вода и наливам в тенджерата.После малко да покъкри и готово. Peace

А иначе какво да кажа:Моите страхове край нямат. #Crazy

Когато мъжа ми е до мен,много добре си карам и съм спокойна ,ама без него ми е притеснено. newsm78

Някои жени не щат мъжете си в колата до тях ,а пък аз не мога без него. Heart Eyes

# 634 5 дек. 2009, 09:26 ч.

Мнения: 1 596

Много интересно,никъде на 1ва страница,не е споменат кашкавала като забранен,за това и аз се подведох Thinking

# 635 5 дек. 2009, 09:38 ч.

Бургас-Несебър
Мнения: 56

Тони, мерси за рецептата, само да попитам за нишестето - царевично или пшеничено - за натурално става въпрос,нали така? Не съм го ползвала до сега..... и затова питам
За шофирането....той мъжа ти е винаги с теб, дори и мислено....Мен ми е по-спокойно като карам сама(с детето) - возя ли и него се почва - видя ли това, онова, - добре де, аз пътя ли да гледам, знаците ли или рекламите и хората по пътищата?! newsm78

. Предпочитам той да ме вози като сме двамата, иначе не ме е страх да шофирам, даже ми е кеф... Wink

# 636 5 дек. 2009, 09:49 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добро утро
   tonnny_bg, благодаря за кафенцето Добре дойде докато изровя другите глезотии Хайде сега и да хапнем



   Искам да поздравя една "стара" дюканка, която и аз вече трудно помня, ама така е, трябва да се пише
   svidni4ka, ЧРД! Нека дните ти бъдат изпълнени с радост, вечерите с топлина, а годините с младост!



   При мен асансьорчета днес е на етаж 78,0, върви си на където му скимне Хич не му се връзвам.
   Пожелавам на всички ви красив, мързелив и режимен ден

# 637 5 дек. 2009, 10:50 ч.

Мнения: 63

Хихихи 59.5кг Party

Купих шаран без люспи Embarassed

Добре, че има там някоя за цвят, че да си сложим в портфейлите Mr. Green

Взех 3 шарана, че майка ми си иска рибника, мъжа не яде лук, пък аз съм "башка луда" Joy

Голямо готвене ще пада, но когато е с желание, не тежи.

# 638 5 дек. 2009, 10:58 ч.

Мнения: 139

Ха добрютро и от мен, че отдавна не съм се отчитала bowuu

Обаче нищо не пропускам Naughty

Мименситка Hug

благодарско за грижите ти Hug

Тони

ти мило си пропуснала май, че пихме кафе в сряда тая седмица Laughing

Смо че не се отбеляза със снимки, понеже никой не носеше фото...бяхме в силно намален състав, но пак си беше хубаво Party

Даже имахме ново попълнение - сладката sweety Hug

Кали

, Янич Hug

Тумбеее Hug

, Дорче Hug

много липсвахте, шА знайтИ
mamma_mia кашкавала е забранен точно, защото не е споменат Naughty

Виж пак на първа стр. е написано
ЗАБРАНЕНИ ПРОДУКТИ: ВСИЧКО, КОЕТО НЕ Е ПОСОЧЕНО, КАТО ПОЗВОЛЕНО Е ЗАБРАНЕНО
Така, ако нещо не е посочено не го яж Naughty

Пък ако не си сигурна, в нещо, първо питай тука, за всеки случай Hug

За мен като четвъртофазничка да кажа (който го интересува де) вече два месеца задържам и се въртя около 62 - 62,5. Е отначало мрънках, понеже исках поне да съм 60, ама започнах да свиквам с това вариране...понякога съм даже и 61,5, така че, ако не надвишавам 63 мисля че е добре.Малко гимнастика да правех, ама пусти мързел Twisted Evil

обаче УбИщавама да сА стегна newsm39

ехееее, май много са разспортувах hahaha

Пожелавам ви един прекрасен уикенд и мнооого гушлячета Hug

# 639 5 дек. 2009, 11:20 ч.

Варна
Мнения: 3 380

Крис

тъкмо се питах дали съм изтървала линка със снимки от срещата. newsm78

Лошо сте направили, как така без фото!?! Шъ съ наказвамИ!!! На Коледната ще се постарая да се включа, чакам инфо.

Гардения Hug

сега сядам да търся рецепти за шаран (недюкански). За първи път ще приготвям такоз нещу, не помня и да съм го яла - нямаме семейна традиция. Но чухме нещо за паричките hahaha

и взехме най-люспестия от сергията.
Я кажи с люспите какво се прави Embarassed

това за портмонето

# 640 5 дек. 2009, 11:22 ч.

Пловдив
Мнения: 14 758

Цитат на: ЗлаВещица в пт, 20 ное 2009, 03:30

ТРЕТИ ЕТАП: - запазване на постигнатото тегло

4. 40 гр. кашкавал.

......................

ПОЗВОЛЕНИТЕ ХРАНИ

.................................

VIII. Обезмаслени млечни продукти - имат ограничение до 1 кг дневно!!!
кисело мляко 0,1%, извара и сирене Excuisa FitLine 0,2%

ДОБАВКИТЕ:

Обезмасленото мляко 0,1%- прясно (Верея, Май дей Фитнес, Фибела) или на прах може да подобри вкуса или да посгъсти чая или кафето, както и да участва в приготвянето на сосове, кремове и др. подобни. Може да се консумират ДО 250 ГР. НА ДЕН.

Извинявам се че цитирам, но е написано много ясно какво може и какво не - изброено е. Направо имам чувстото, че утре някой ще напише "ядох шоколад, него го няма написан като забранен".

Дори, аз шарана го пълня с ориз за домочадието, слагам го в една тава, покривам го целия с лук(сигурно има кило) и заливам с две бутилки доматен сок. И го изпичам. После ям от лука и шарана, те и от ориза.

# 641 5 дек. 2009, 11:44 ч.

Варна
Мнения: 1 522

Здравейте момичета, нова съм в Дюкянството. Прочетох книгата, изчетох голяма част от темата и с мисълта, че съм добре подплатена теоретично започнах на 02.12 първият ударен етап. Имам много да свалям, започнах от 109,5 кг, днес сутринта кантарът показа 106,5 кг. Всичко е супер, само едно в едно нещо не съм сигурна, когато приключа другата седмица с І-ва фаза и започна ІІ-ра с П ли започвам или с ПЗ. Т.е. правя 7 дни П /І-ва фаза/ и след това примерно 5П 5ПЗ или 7 дни П + 5ПЗ 5П. Надявам се да ми разбрахте питанката и ще съм много благодарна на отговори.

# 642 5 дек. 2009, 11:57 ч.

София
Мнения: 336

equinox - Hug

Добре дошла Hug

След ударните дни на протеини започваш Протеини + зеленчуци. След това пак протеини, после ПЗ Whistling

Желая ти успех bouquet

# 643 5 дек. 2009, 12:07 ч.

Мнения: 63

equinox , втора фаза я почваш с ПЗ, че иначе ще се съберат опасно много П дни Peace

Добре дошла и успех bouquet

Добре започваш, не си помисляй да прегрешиш, че тъкмо си взела засилка, да не забавиш свалянето.
Дорче, майка ми е именичка и откак се помня на Никулден ядем рибник - шаран пълнен с лук, орехи (или други ядки) и нещо зелено (магданоз, целина...), завит в тесто от брашно, сол и вода и печен на фурна.
Мислех си моя да го направя без ядки, без да запражвам лука и да го завия (залея) с тесто от трици и мляко, ама реших да си изместя галата утре, пък допълнителния шаран да е на скара, на шайби.
За люспите - традицията е да се сложи една от най-големите люспи на шарана в портфейла - за да носи пари през цялата година. Костите пък не се изхвърлят, а закопават в земята или пускат в течащи води - за да се умножи семейството и да има благополучие. Някога майките използвали костта от главата на шарана (която прилича на кръст) като амулетче, което пришивали в дрехите на децата, за да ги пази от болести.

# 644 5 дек. 2009, 12:32 ч.

Варна
Мнения: 1 522

happysmile, Gardenia благодаря ви за скоростните отговори. Аз също така си мислех, но реших да попитам за по-сигурно. В този случай в сряда ще си хапна с удоволствие лучената яхния, която прочетох по-назад.
За шарана, аз съм именничка на този ден и е традиция да го приготвям пълнен с лук, орехи, домати и разни зелении. Не го запечатвам с тесто, а просто пека. Тази година смятам да изтормозя родата като не запържа плънката, а просто я задуша в малко вода. Няма да слагам изобщо никаква мазнина и ще си хапна от месото без плънка, а на фамилията ще оставя орехите.

Препоръчани теми

Шестгодишно кърмаче

Великобритания - тема 38 Есенно-Зимна Приказка

Кюретаж и забременяване след това - 22

734
Искам бебе

ИКЕА! ИКЕА! - Тема 7

794
Нашият дом

Причина:

Причина: