Публикувана: 23 ноем. 2009, 09:18 ч.
Последно мнение: 13 дек. 2009, 15:14 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 73

37 177
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват „квадратите“ в контекста на рецептата?
Как да избегнете задържането на вода след водния ден на диетата?
Как да се справим със задържането на тегло след водния ден на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват „квадратите“ в контекста на рецептата?
  
  В контекста на рецептата, „квадратите“ се отнасят до похапки, които се приготвят по рецепта за постни шоколадови квадрати. Те представляват сладкиши, направени от брашно, какао, захар, олио, вода и оцет. Тези квадрати могат да бъдат овкусени със стафиди или ядки и имат вариации за глазура. Тези десерти са подходящи за въглехидратния ден на диета.
- Как да избегнете задържането на вода след водния ден на диетата?
  
  За да избегнете задържането на вода след водния ден на диетата, избягвайте храни, които могат да доведат до задържане на течности и увеличете консумацията на вода за изчистване и намаляване на задържането.
- Как да се справим със задържането на тегло след водния ден на диета?
  
  За да се справите със задържането на тегло след водния ден на диета, важно е да продължите с диетата и да обърнете специално внимание на консумацията на хидратиращи храни и напитки. Освен това увеличаване на физическата активност и консумация на вода може да помогне за бързото възстановяване до нормално тегло след водния ден.
- Защо е важно да се пие вода по време на диета?
- Какво представлява разделното хранене и какви са основните принципи на диетата?

# 345 29 ноем. 2009, 17:13 ч.

Мнения: 0

Здравейте всички,и аз съм новобранка и искам да се присъединя към вас отслабващите.Ще започвам от вторник.Утре съм на пазар.Днес играх тае бо,но едва издържах и 20 мин.Мурка,ти щом успяваш да скачаш по 2 тренировки на ден значи си в супер форма.Аз имам да свалям поне 10 кг и се надявам да успея.До скоро на всички!

# 346 29 ноем. 2009, 17:41 ч.

TX
Мнения: 604

Цитат на: irina ilieva в нд, 29 ное 2009, 17:13

Добре дошла, тук е много приятно и мотивиращо, Вообще не мога да кажа че съм във форма с всичките си излишни кила. Реших ,ч е 20 мин са малко и постепенно ги увеличавах в рамките на около седмица две и се свиква , след третия ден сама ще поискаш да скачаш повече, защото ще видиш колко зареждащи идват и как се изглажда целулита. Мога да се похваля, че вече за мен портокаловата кожа е спомен от близкото минало. Embarassed

Пухкава съм но не на кратери и дюни Simple Smile

И аз днес съм на протеини и си спретнах едно много режимно руло стефани без грах и супа топчета _{от истинска само кайма} само с топчета Joy

и бульон за фамилията я донаправих нормална
за утре съм приготвила ориз със зеленчуци, като второ вариво е грах .

# 347 29 ноем. 2009, 18:07 ч.

Мнения: 8

Здравейте момичета.
Първият ми ден на режима мина добре.Хапнал си пиле със зеленчуци и сега за вичеря пак това.
Утре ми е ден на варива и имам един въпрос-може ли да се яде жито в деня за варива или трябва да е в деня с въглехидрати?Понеже баба ми щяла да вари утре и ме извика да ям и аз незнам дали може? Confused

# 348 29 ноем. 2009, 18:12 ч.

Мнения: 164

Мацки, ама къде сте се покрили наистина, много вяло тук нещо, нетепично за нас. При мен всичко е ок, само където зарязах спорта, ама у нас е пълна лудница, натъпкали сме всичко в две стаи, че на др две ще правим ремонт и не ме питайте, тук сме като на бягане с препядствия, ужас е , но всичко ще се оправи Peace

polishanka добре дошла, за житото мисля, че не е режимно, защото е или със захар, или с мляко, така че го остави за след 3 месеца Peace

# 349 29 ноем. 2009, 18:45 ч.

Мнения: 8

Ами не аз по принцип го ям с малко мед и затова си мисля,че може би става за въглехидратния ден,защото нали тогава ке ядат и сладкиши,които също са със захар или мед newsm78

# 350 29 ноем. 2009, 19:28 ч.

Мнения: 5

Цитат на: Shalma в нд, 29 ное 2009, 15:31

Здравейте момичета!
Прегледах няколко форума за 90 дневната диета , но тук атмосферата ми допадна най- много. За това много ми се иска от утре да се присъединя към вас!
Изчетох доста от първата страница , така че няма да ви дотягам с ненужни въпроси Grinning

Много се колебаех дали да започна сега или да отложа за след празниците , но не виждам смисъл.
Единственото , което може да се промени тогава 8 те кг , които искам да сваля , да станат 9 или 10 :Lil:
Месцето вече е в хладилника , теорията е назубрена , остава само да не се оплескам Grinning

И аз имах такива колебания, но от опит знам, че винаги има поводи и празници, заради които да отложа диетата. Пък и някъде бях чела, че всяка успешна диета започва СЕГА, а не утре или след празниците Wink

Затова ... вече първата четворка дни мина и съм ... 1.5 кг. по-лека . Ура!!! Grinning

# 351 29 ноем. 2009, 19:45 ч.

Мнения: 1 098

Вчерашния плодов - успешен, днес протеинов - успешен Simple Smile

Моя мъж одеве ми вика "Изчезнало ти е дупето, хлътнало отстрани направо Joy

Много се накефих Flutter

# 352 29 ноем. 2009, 20:14 ч.

Мнения: 8

Май трябва да се откажа от моето жито newsm78

Мислех,че спада към въглехидратите,защото нали брашното се прави от жито,а бисквитите и пиците се правят от брашно Rolling Eyes

Видях,че сте коментирали и нещо за тае бо.
Murka,какво е това тае бо,което правите?Може ли да ми кажете от къде мога да си го изтегля?

# 353 29 ноем. 2009, 22:30 ч.

TX
Мнения: 604

Лека и отслабваща, идната седмица с нови сили а сега да си заредите батериите идва

Последна редакция: нд, 29 ное 2009, 22:45 от Murka

# 354 30 ноем. 2009, 07:18 ч.

Шумен
Мнения: 168

Добро утро и да пием по кафенце

Спорна седмица на всички и без прегрешения.
На мен ми предстои края на първи цикъл и отчет на резултати. Ако бях спортувала щяха да са по-добри, но в това отношение съм несериозна, компенсирах го с ходене пеш. А днес- въглехидратен и не съм го измислила още.

# 355 30 ноем. 2009, 07:33 ч.

Мнения: 654

Добро утро момичета.
tanju6 чудесно кафе.Имам нужда от него.
Виждам момичета които се колебаят.
Не си струва да се чудите, а направо започвайте.
От 1 ноември спазвам хранителния режим и вчера ми беше първия воден ден.
Жива съм.Само вечерта малко,много малко месо.
След одисеята със кантара реших да ползвам този в Кауфланд.
Измерих се на 22.11.09 и кантара показа 107.5 кг.
А вчера на 29.11.09, показанията бяха 106.2 кг.
Днес може и още по малко да покаже, но ще чакам.
Всички се мотивираме от снимки- преди и сега-но ще изчакам да минат 90 дни и ще ги направя.

Момичета bouquet

благодаря че ви има.

# 356 30 ноем. 2009, 08:11 ч.

dobrich
Мнения: 1

добро утро и от мен днес бобова пожелавам успешна седмица на всички фиданки и да се хвалим само с минусчета

# 357 30 ноем. 2009, 08:30 ч.

Мнения: 1 186

момичета имам въпрос newsm78

в белтъчния ден може ли да се консумира мляко с мюсли?
благодаря предварително за отговорите Hug

# 358 30 ноем. 2009, 08:50 ч.

Мнения: 377

Добро утро!
*слонче* - в белтъчен мляко може но не с мюсли!Мюслито е във въглехидратен , но с вода. Peace

Лек и минусов на всички! Hug

# 359 30 ноем. 2009, 09:12 ч.

Мнения: 488

Здравейте фиданки-калпазанки!
Благодаря за кафенцето, още не съм си го изпила, но ей сега отивам да се насладя и то с мляко. smile3521

Вчерашния ден успешен плодов. Плодовите винаги минават без прегрешения, ама другите ..... smile3505

все има някое прегрешение. Здраве да е. Чувстеам се добре в кожата си и ще правя режима докато не видя 60 кг на кантара. Това е положението. Кумай цял живот ще трябва да си го карам Joy

Харизанчееееееееееее????? Flutter

Минусова седмица на всички. bouquet

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Лунна диета - тема 6

"Системата -60" - тема 56

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

Причина:

Причина: