Публикувана: 23 ноем. 2009, 09:18 ч.
Последно мнение: 13 дек. 2009, 15:14 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 73

37 173
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват „квадратите“ в контекста на рецептата?
Как да избегнете задържането на вода след водния ден на диетата?
Как да се справим със задържането на тегло след водния ден на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват „квадратите“ в контекста на рецептата?
  
  В контекста на рецептата, „квадратите“ се отнасят до похапки, които се приготвят по рецепта за постни шоколадови квадрати. Те представляват сладкиши, направени от брашно, какао, захар, олио, вода и оцет. Тези квадрати могат да бъдат овкусени със стафиди или ядки и имат вариации за глазура. Тези десерти са подходящи за въглехидратния ден на диета.
- Как да избегнете задържането на вода след водния ден на диетата?
  
  За да избегнете задържането на вода след водния ден на диетата, избягвайте храни, които могат да доведат до задържане на течности и увеличете консумацията на вода за изчистване и намаляване на задържането.
- Как да се справим със задържането на тегло след водния ден на диета?
  
  За да се справите със задържането на тегло след водния ден на диета, важно е да продължите с диетата и да обърнете специално внимание на консумацията на хидратиращи храни и напитки. Освен това увеличаване на физическата активност и консумация на вода може да помогне за бързото възстановяване до нормално тегло след водния ден.
- Защо е важно да се пие вода по време на диета?
- Какво представлява разделното хранене и какви са основните принципи на диетата?

# 465 3 дек. 2009, 09:28 ч.

Мнения: 58

rositoooo 4-я ден е плодов!!
Харинзанче какъв е новия кантар и какъв беше стария, че да знаем кои кантари лъжат!!! Дно горния пост на elinor80
те стимулира!
elinor80 дано наистина е така, че аз нещо от 4-5 дни не мърдам.
Вчера мислих да съм на плодове, заради лунния ден, но вечерта фапнах протиново гювече, та я смацах една....Днес съм на бобови. За обяд мисля да си взема един китайски ориз, а за вечеря имам микс от зеленчуци и ориз.
Мурка, нали ти поизпускаше юздите вечер и похапваше ковлвкото на обяд. Почна ли да сваляш. Ако съм те объркала с някой-извинявай!

# 466 3 дек. 2009, 09:50 ч.

България
Мнения: 492

elinor80 грешката е моя! doh

3ти ден ми е -въглехидрати!малко ме плаши това,нали се пълней от тях но пак са и много вкусни.доверявам се на всички вас и вярвам че ще има резултат!polinakoleva благодаря за пържените питки,но предпочитам да са печени на тиган.не ползвам мазнина. MURKA права си за дюканките-белтачини и пак белтъчини. kyllmg

...там можеше кола лаит-нали няма захар в нея,но ще се съобразя с правилата в новото семейство на ФИДАНКИТЕ! рина тиквата мисля утре да я опека цяла,та да хапна и семките.никаква ЗАХАР,твърдо сам за подсладител! newsm03

какво става с вас момичета/няма да изброявам именца,да не изпусна някоя мацка../новобранки като мен?аз имам проблем с 00 smile3550

,мисля утре да сменя мандарините с ябълки и тиква....та да видим...ако не на5тия ден малко парафиново олио с месцето..незнам какво да правя с спорта newsm39

,никога не сам спортувала....отивам да събудя малкото съкровище.... newsm46

# 467 3 дек. 2009, 10:07 ч.

Мнения: 6

Здравейте момичета!Аз да ви се оплача-вчера малко поумазах плодовия,и то вечерта.Цял ден ядох мандарини и накрая прегреших,имам големи угризения.Нещо съм позациклила и загубих мотивация,но ще отворя снимките на Ели и всичко ще си дойде на мястото.Днес ще си направя сирене по шопски за обяд ,а за вечеря ще пека пил.крилца със зеленчуци.Много Hug

и още повече минусчета ви пожелавам.

# 468 3 дек. 2009, 10:14 ч.

Мнения: 1 098

Цитат на: milena80 в чт, 03 дек 2009, 10:07

и още повече минусчета ви пожелавам.

Милена80, не си сама Sad

И аз се оплесках вечерта ... Не беше ми се случвало до сега и направо не знам защо така стана. Както и да е , продължавам напред. За днес печени бутчета на фурна Simple Smile

# 469 3 дек. 2009, 10:28 ч.

Мнения: 654

Добър ден и от мен.
Явно вчера е бил лош ден, защото и аз малко Embarassed

Днес ще си хрупкам ядки и плодове за компенсация.

# 470 3 дек. 2009, 10:37 ч.

Мнения: 14

Добро утро и от мен.... Hug

Днес ми е въглехидратен , дъвча портокал, за обяд спретнах бананова торта, за вечеря пица с зеленчуци....
Момичета моля ви кажете ми може ли през 3 часа да се яде днес и по принцип??? newsm78

Питам защото 4 лакомника чакат с нетърпение положителен отговор.... Joy

# 471 3 дек. 2009, 10:44 ч.

Мнения: X

През първия ден- през 4 часа- може, през другите 2 дни- 3 часа, плодовия ден- на 2 часа. Но с идеята да се започне постепенно 3 кратно хранене, без междинни. Все пак ако не можете издържите- хапвайте през позволените интервали.
Аз съм една бивша (и бъдеща) 90-дневнодиетуваща...Сега се опитвам да не прекалявам и задържам свалените кг.
Минавам да ви нагледам, успех на всички и до скоро!

# 472 3 дек. 2009, 10:51 ч.

Мнения: 164

Добър ден прекрасни мои фиданки Heart Eyes

При мен всичко по план, днес съм на бобче, даже си нося и в бурканче на работа Joy

, за вечеря сигурно ще си пека картофки , още не съм решила, че то у нас бомба е паднала сменяме дограма, къртене пробиване можете да си представите, не може да вървиш спокойно, а прескачаме, като на бягане с препядствия сме. Моя режим е към своя край, как минаха само 3 месеца не ги усетих. На всички нови искам да кажа, момичета заслужава си, ядеш си всичко не се лишаваш от нищо и сваляш е на това човек какво да каже.
Maria27 вече са ти отговорили, но според мен трябва да се яде само на обяд и вечеря от дадеданат храна, а през другото време, ако прегладнееш да хапнеш плод /и то след като са минали съответните часове за деня/, че то какъв режим ще е , ако през 3 часа набиваш толумбички, все пак е диета не е преяждане Joy

, понсе аз тгака мисля и така съм правила.
Айде лек ден пак ще намина.
Харизанче-сладуранче днес няма да съм така заета, така че можем да се видим Naughty

# 473 3 дек. 2009, 11:05 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета,аз съм болна.От вчера пия лекарства и за гърлото смуча лукчета и мед.Мислите ли,че това ще навреди на диетата,днес ми е плодов.Ужас!Точно сега да се разболея!Пожелавам на всички лек и успешен ден!

# 474 3 дек. 2009, 12:10 ч.

Мнения: 1 098

Аз да се похваля,че въпреки прегрешенията вчера, днес съм съборила още 1 кг. newsm44

irina ilieva, първо се излекувай, а после му мисли ! Hug

Бързо оздравяване ти желая !

# 475 3 дек. 2009, 13:01 ч.

Мнения: 159

Здравейте мами, bouquet

аз не съм мама но с удоволствие ви чета Simple Smile

И аз започнах тази диетка преди 3 дни, и тъй като съм съвсем новичка имам и въпросчета, за сега само две, надявам се да им намеря отговор.

1. Броколито към кой ден спада? Или то си е от онези зеленчуци които можеш да консумираш всеки ден?

2. Идват празници а и аз се прибирам в България, тогава пада едно глезенееее с готвенки нещица от маминка и от баба, че нямам думи. Та си мислех, ако прегрешиш, с какъв ден е хубаво да продължиш на следващия за разтоварване, белтъчен или плодов? Или просто продължаваш от там където си спрял? За сега имам намерения да я спазвам стриктно, но като знам бабчето какви ще ги сготви, съм сигурна че в някой момент няма да устоя Simple Smile

пък и съм си зажадняла за домашно сготвена храна Simple Smile

Така де, разбрахте ми въпроса, стига съм се обяснявала!

Много съм се вдъхновила от диетата и от резултатите на всички, така че се надявам да даде резултати и при мен Simple Smile

Успех на всички, хубав ден и много свалени килограми Peace

# 476 3 дек. 2009, 13:21 ч.

Мнения: 42

Пу да не му е уроки на нета мина да ви прочета и успях най-после да изчета всичко. Новичките Добре дошли намирате се на съмсем точното място. Аз сега да споделя вече 37 дни успявам да устискам сваленото дори успях да мръдна още 100 г. надолу не е много но при това което ми остана да сваля е добре.Сега да ви почирпя по едно

следобедно с цигарка. Hug

# 477 3 дек. 2009, 14:02 ч.

Мнения: 57

Здравейте мацки Hug

влизам при вас с едно въпросче,аз съм от понеделник на японската диета,мисля да смъкна с нея повчкото ми излишни кг. и после да се местя при вас или да пробвам точковата,не съм много сигурна,по принцип съм много мотивирана,за сега спазвам японската стриктно,тренирам по 40мин на степер и ходя по 2км. сутрин и 2км. следобяд искам много да си вляза в старата форма,че през бременността качих 30кг Embarassed

дайте ми съвет има ли наистина ефект от тази диета и след колко време горе-долу дава резултат?
Мерси предварително хубав ден ви желая Hug

# 478 3 дек. 2009, 15:06 ч.

област Софийска
Мнения: 1 720

Привет, фиданки-сладуранки!
Аз официално обявявам резултатите си, защото днес се наканих да ида на профилактичен и джипито ми ме премери на медицинския кантар, който е 100% верен. Та значи 57 кила съм, което много ме ощастливи, защото моят електронен кантар ме показва 59 и само веднъж 58.500. Талията ми е 75 см. Общо взето, доволна съм много! Това режимче е супер.
Pif_4e , броколи мисля, че може във всеки ден. А относно прегрешенията по празниците, моят съвет е, прегрешиш ли, на следващия ден продължаваш, както ти е по график. Не бива да се разменят дните!
Мона , аз приключих вече диетата и мога да кажа съвсем честно, че е супер! Не гладуваш и въпреки това смъкваш кила и топиш мазнини. Японското чудо съм го пробвала и аз, но там си е чист глад. Една седмица издържах и наистина смъкнах няколко кила, но с какъв зор, не е истина. После, разбира се, си върнах сваленото, че и отгоре. Пробвай тази, няма да сбъркаш. Няй-много се сваля първия месец, във втория се топи повече на мерки, а не на килограми. Третия за мен беше най-малко, но аз съм много доволна.

# 479 3 дек. 2009, 15:19 ч.

Мнения: 5

Цитат на: Shalma в ср, 02 дек 2009, 11:05

Абе , момичета , този калкулатор да не е откачил Shocked

Аз съм 168 и според него трябва да съм 54 кг #Crazy

Толкова бях като девойче в най - пресния си период Joy

Пролетта бях 61 и си бях супер - със всичките си извивки на местенцата които трябва ,
но според тази чума съм била дебела - тази нема как да стане bowuu

Вярва ли му някой?

Сигурно изглеждаш страхотно, хич не го гледай тоя калкулатор. Той не разбира от женска конструкция на тялото. Жената, за да е секси трябва да има извивки на подходящите места Wink

Препоръчани теми

Съвети за отслабване (догодина имам годеж)

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: