Публикувана: 23 ноем. 2009, 09:18 ч.
Последно мнение: 13 дек. 2009, 15:14 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 73

37 172
736
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват „квадратите“ в контекста на рецептата?
Как да избегнете задържането на вода след водния ден на диетата?
Как да се справим със задържането на тегло след водния ден на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват „квадратите“ в контекста на рецептата?
  
  В контекста на рецептата, „квадратите“ се отнасят до похапки, които се приготвят по рецепта за постни шоколадови квадрати. Те представляват сладкиши, направени от брашно, какао, захар, олио, вода и оцет. Тези квадрати могат да бъдат овкусени със стафиди или ядки и имат вариации за глазура. Тези десерти са подходящи за въглехидратния ден на диета.
- Как да избегнете задържането на вода след водния ден на диетата?
  
  За да избегнете задържането на вода след водния ден на диетата, избягвайте храни, които могат да доведат до задържане на течности и увеличете консумацията на вода за изчистване и намаляване на задържането.
- Как да се справим със задържането на тегло след водния ден на диета?
  
  За да се справите със задържането на тегло след водния ден на диета, важно е да продължите с диетата и да обърнете специално внимание на консумацията на хидратиращи храни и напитки. Освен това увеличаване на физическата активност и консумация на вода може да помогне за бързото възстановяване до нормално тегло след водния ден.
- Защо е важно да се пие вода по време на диета?
- Какво представлява разделното хранене и какви са основните принципи на диетата?

# 480 3 дек. 2009, 15:26 ч.

Мнения: 5

Цитат на: Maria27 в ср, 02 дек 2009, 20:09

Здравейте момичета Simple Smile

днес ми е втори ден и направо цял ден обикалям из апартамента виейки от глад.. ама на пусто издържах... За закуска едно помело делнахме с мъжо, на обяд грах, 1 портокал следобяд , и за вечеря пак грах....
Аз пак имам 2 въпроса обаче...
1.Могат ли да се смесват различните белтъчини (пример месо и яйца ..), бебови (ориз с царевица и грах) ???
2.Пишеше че нее важно количеството на храната а да се спазват паузите , по тази логика днес цял ден споря с майка ми , която е на съшата диета и според нея утре въглехидратен ден може да се яде през 3 часа.. накупили са толумбички и всякакви сладкиши, а на всичкото отгоре искат пица да им равя за вечеря..... Според мене само 3 яденета на ден ама кажете ми и вие дали мислите така Simple Smile

)) иначе би било страхотно, ама аз по-скоро ще напълнея, отколкото да отслабна....

Мария, според това, което аз четох, не е препоръчително да се смесват различните видове белтъчини, но като гледам другите фиданки смесват смело Grinning

, та може би не е чак толкова фатално.

# 481 3 дек. 2009, 15:28 ч.

област Софийска
Мнения: 1 720

Повече от два вида белтъчини не се препоръчва да се смесват! Два вида може.

# 482 3 дек. 2009, 19:54 ч.

dobrich
Мнения: 1

момичета защо така е вяло във форума да не сте се отказали аз днес хапнах 2 кебапчета и червено зеле и вечерта една плешка обаче без салата и това е лека вечер Party

# 483 3 дек. 2009, 20:23 ч.

Мнения: 1 234

Ааа няма отказване, не и днес, въгледихдратна съм и си похапнах бисквитки наобяд, а за вечеря макарони с гъби и доматен сос, това нещо ми стана любимо, чаааааак сега го открих Laughing

Утре - плодова. Режимна съм, ама пред МЦ и явно от това ми е задръжката, та чак и плюсче, но съм си режимна, така че не съм се отчаяла Wink

# 484 3 дек. 2009, 22:01 ч.

TX
Мнения: 604

Ринка Браво Hug

браво

Радва ме факта, че още една дебеланка е постигнала целта - фиданка, което стимулира и нас останалите кандидат фиданки, въпреки, че ти не почна от няколкостотин кила де Joy

Желая ти да задържиш безпроблемно постигнатото и да влизащш тук да даваш съвети и да споделяш как си
Отчет Днес беще белтъчинен, закуска половин грейпфрут, обяд руло стефани и зелева салата с морков - пресни. Вечеря същото и много вода.
Вървях доста пеш над 5 км и нямах особен хъс да скачам и направих само една тренировка ама нещо не беше качествена, денят ми беше изтощителен и ...................................

# 485 3 дек. 2009, 22:04 ч.

област Софийска
Мнения: 1 720

Murka , благодаря ти Hug

А ти докога мислиш да караш режима?
А аз тук ще си влизам, няма начин. Свикнах си с вас и ще ми липсвате, затова ще ви следя Heart Eyes

# 486 3 дек. 2009, 22:09 ч.

Мнения: 7

момичета медът може ли да се консумира всеки ден,защото трябва да започна зимната доза мед с пчелно млечице,та дали може да си хапвам мед по една лъжица всеки ден?

# 487 3 дек. 2009, 22:14 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета и аз бях на тази диета, заедно с мъжа ми изкарахме малко повече от месец, но резултат нямаше особенно и се отказахме, явно тази диета или не действа при всички или ние нещо бъркаме, гледах да спазваме всички дадени тук указания, но уви. Сега пак съм седнала да чета начини за здравословно хранене и т.н. ето един сайт който ми допадна http://www.po-slabi.com
Успех на всички, а аз след нова година ще се опитам пак да се включа във вашия отбор, до тогава ще се опитам да намаля храната и най-вече вечерите да са само салатка или изобщо да ги няма.

# 488 3 дек. 2009, 23:02 ч.

Мнения: 187

Здравейте и от мен! За мен първи цикъл приключи - вчера воден /абсолютно стриктен, даже не усетих глад след предния плодов/ - та вече съм -4,5кг ...колкото толкова... искаше ми се повече, но и това е добре...нали колкото по-бавно се сваля, толкова по-трудно се връща после...та за към морето ще бъдем супер фиданки Peace

Днес започнах втори цикъл .... па да видим покрай всички празници, които ме чакат ....какво ли ще се получи Heart Eyes

# 489 3 дек. 2009, 23:32 ч.

България
Мнения: 492

добар вечер ФИДАНКИ !утре ми е първия плодов ден,за целта опекох 1 тиква и имам около 2кг ябълки.дилемата е колко плодове трябва да се изядат за целия ден?и като се замислих на 6.12 ми се пада бобов ден,а е празник-НИКУЛДЕН!и мислих,мислих и реших да карам 2 плодови един след друг и в неделя сам на белтачини-ще хапна рибка със семейството!и в същия ред на мисли си направих календар и разпределих дните по схемата.на 21.12 и 22.12 пак ще сам на плодове за да сам на 24.12 на боб и на КОЛЕДА на въглехидрати.така на 31.12 ми се пада бел тачен ден-ще посрещна НОВАТА година с месце и салатка!в нашия род имаме всяка седмица през януари празник-имен ден и 3 рожденни дни!за моя изненада точно тогава ми се падат ваглехидрати-ще има парченце ТОРТА.е на единия ще сам на картофки,но не е болка за умиране!!!през трите месеца ми се падат по 9 плодови дни на месец.мисля че ще се справя с тях.за воден и не помислям-провал ще е и то още към 14ч.според мен по добре плодове.знам че ще понеса много критика за промяната,но по този схема ще издържа.кого да залъгвам че на рождения ден на малкото съкровище ще бъда режимна и ще гризвам ябълки цял ден и в същото време ще разнасям торти и лакомства в детската градина и вечерта на партито без да се изкуша!приемам всякакви мнения.... ЛЕКА Нощ smile3524

# 490 3 дек. 2009, 23:39 ч.

Мнения: 488

Ринче поздравления. Важното е, че си постигнала това, което искаш. Е това да се случи всекиму. newsm20

Аз вървя по план, днеска плодов - умирам от глад. Утре ще се наплюскам. smile3502

Все се захвалвам и като стана сутрин ми е едно такова хубаво на корема /който липсва след плодов/, че не ми се иска да ям нищо, ама ям какво да права нали съм си лакома.
Аз този цикъл май няма да сваля нищо че си ям доста. Режимно, но количеството е много. Имам време до лятото. Ще го карам повече от 3 месеца. А сега и с тези празници ще трябва да се боря Joy

zubka За меда знам че има много въглехидрати и мисля, че трябва да се яде само във въгл. ден. Peace

Гледам всички са налиния, което е супер, значи действа Flutter

Само Харизанче се цепи от колектива и колектива........... Crazy

# 491 3 дек. 2009, 23:45 ч.

Мнения: 2 190

От 1.01 съм тук със сигурност, но може и по-рано, че мн съм я закършила. Joy

# 492 3 дек. 2009, 23:48 ч.

Мнения: 1 777

Цитат на: galbor в чт, 03 дек 2009, 22:14

galbor дано рекламирането на този сайт ти помогне да отслабнеш. Wink

Много смешен начин за рекламиране,два поста имаш и в двата си постнала сайта.

.

# 493 3 дек. 2009, 23:49 ч.

Мнения: 1 777

Аз също бях на тази диета преди извесно време,имах добри резултати.Но и аз като Харизанова от 01.01.2010 съм отново на режима.

# 494 4 дек. 2009, 05:40 ч.

Мнения: 84

Здравейте момичета bouquet

Не съм писала скоро,но ви чета редовно. Неусетно измина един месец ,утре ми е плодов и след него ще отчета резултати,но до тук съм -6кг! Няма друг такъв режим-хапваш си от всичко и си слабееш ли слабееш. Снощи ходих по магазините с детето и видях едно кожено сако което харесах,потърсих по големи номера но нямаше и си казах -чакай пък да пробвам това малкото Grinning

нали съм отслабнала . Е стана ми ! Не можах да повярвам,няма друг такъв стимул просто! Забелязах и че ям по малко като количества. Например във въглехидратен,любимият ми ,ми се иска да си хапна и това и това ....и не мога,засищам се от малко. А преди все бях преяла -пуста лакомия и ми беше подут корема,а сега го няма!Когато започнах се премерих и на обиколки,но все ме мързи да се премеря отново ,но сега идва края на първи цикъл и ще го направя обещавам.
Новичките- не се отказвайте,резултатите ще дойдат!
Лек и успешен ден на всички и режимен разира се! Hug

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Японско чудо - тема 28

Причина:

Причина: