Публикувана: 13 дек. 2009, 15:08 ч.
Последно мнение: 8 ян. 2010, 14:44 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 74

37 965
756
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
  
  Киселто зеле може да се консумира като салата през всички дни от диетата, независимо дали е ден за хранене или ден за почивка. Въпреки това е важно да не прекалявате с консумацията му, тъй като е солено.
- Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
  
  Да, в режим за отслабване може да се използва олио при приготвянето на храната. Някои рецепти може да включват пържен в белтъчен ден, но е важно да следвате общия принцип за ограничаване на мазнините и въглехидратите.
- Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
  
  Мненията варират. Някои хора решават да поддържат рутината си, докато други избират да се отпуснат малко. От съществено значение е намирането на баланс, който отговаря на личните цели и предпочитания.
- Какво трябва да направи човек, ако загуби повече от 10 кг през първия цикъл на диета?
- Подходяща ли е диетата за 12-годишно момиче?

# 375 4 ян. 2010, 08:54 ч.

Мнения: 0

Добро утро фиданки -сладуранки.Хайде да си изберете и нещо за закуска

Ели

Много

и за всички новички и старички фиданки.Аз сега само ще ви наблюдавам,но от 01.03 пак съм тук.За сега положението при мен е под контрол,въпреки коледно-новогодишните изкушения,Кантарев е благосклонен към мен и не е мръднал нагоре ( иде ми да го kiss

)
Лек и отслабващ първи работен ден от новата година ви желая Hug

# 376 4 ян. 2010, 08:55 ч.

Мнения: 226

Здравейте,фиданки! Hug

Mima1976l,благодаря за кафенцето!
Аз да отчета вчерашния плодов ден-напълно режимен.А днес белтъчен-и се надявам да изкарам режима до края с възможно най-малко прегрешения.
На всички момичета искам да пожелая успешен старт на новата работна седмица и нека цялата година да е такава!

# 377 4 ян. 2010, 09:00 ч.

Мнения: 226

Gargamel,много изкушаваща закуска-чак не знам кое най-много ми се хапва...
Браво на теб за това че поддържаш теглото си.И те чакаме отново при нас! Hug

# 378 4 ян. 2010, 09:03 ч.

Мнения: 1 800

Привет фиданки и за много години!

Лятото бях на режима и след няколко месеца по4ивка отново съм при вас. Първият път изкарах само 70 дни, плодовите дни запо4наха много зле да ми влияят, бяхме и на ваканция и се наложи да прекратя диетата. Тогава отслабнах около 10 кг, ужас дори не си спомням колко то4но Embarassed

, до скоро нищо не бях ка4ила, но последният месец запо4нах 2-3 кг
Режима ми липсва много, толкова добре както по време на диетата не се бях 4увствала от години.
Тази седмица ще я карам подготвителна, 4е съм болна и на лекарства, но от другата запо4вам с пълни сили, даже навих и сестра ми да диетства с мен.

Успешен ден! Hug

# 379 4 ян. 2010, 09:27 ч.

Мнения: 57

Здравейте и за много години и от мен!
Не съм писала от преди Коледа,но нямах никакво време,затова сега да се отчета:по празниците горе-долу бях режимна и нямам +,но ... нямам и -.Днес продължавам с протеини,въпреки че не мога да си измеря много точно см. чувствам,че корема ми спада.Успех на всички и много отслабващ ден!

# 380 4 ян. 2010, 09:36 ч.

Мнения: 57

иииииииии старт на моята групичка Mr. Green

пожелавам ви след 90 дена всички да финишираме с желаните килограми Hug

# 381 4 ян. 2010, 10:02 ч.

Мнения: 79

за много години и от мен! живот и здраве желая на вас и вашите семейства! и дано достигнем желаните кг тази година!
и аз съм на линия отново от вчера...днес съм на бобови.

# 382 4 ян. 2010, 10:10 ч.

Бургас
Мнения: 408

Добро утро дами! Гаргамелче, Мима мерси за кафето и закуската Hug

Ели възхищавам се на волята ти Peace

пости, разделно, режима...само така. Поздрави на юнака!
Мона успешен старт на Іб клас Grinning

Направих си гимн.- 1 час, доволна съм. Следва душ, киви, вода и те така до обяда Mr. Green

Успешен ден на всички Hug

# 383 4 ян. 2010, 11:08 ч.

Мнения: 2

Здравейте фиданки Hug

Честита Нова Година newsm51

спожелание за здраве,щастие,любов,късмет,сбъднати мечти и успех през новата 2010година
Гаргамелче мерси за кафето
Мима страхотна закуска
Искам да кажа добре дошли на новите фиданки точното място сте избрали newsm10

Лек и отслабващ ден

# 384 4 ян. 2010, 11:09 ч.

Мнения: 1

Добро утро, и от мен!
Благодаря за кафенцето и закуската.Много изкушаващи.
Днес съм на плодов.
Имам въпрос за белтъчния - може ли да си направя телешко със сини сливи.Тях няма да ги ям само за вкус на яденето.
Успешен и лек първи работен ден и разбира се режимен и отслабващ.

# 385 4 ян. 2010, 11:57 ч.

Мнения: 17

Здравейте на всички, като повечето отслабващи и аз от новата година решавам сериозно да започна диетата.Не се чувствам въобще добре в тялото си, миналата лято бях поотслабнала до 74 кг със житен режим и ограничения, но ето ме пак след сериозно отпускане 85кг Peace

.
СТАРТИРАМ:
ГР.ОБ-105СМ
Т-94СМ
Х-112СМ
Тегло-85кг.
Целта ми е поне-15кг Simple Smile

Разчитам на подкрепа, че в къщи мъжо само ме бъзика с моите диети Embarassed

Снимах се даже сутринта, но мисля да кача снимки като имам резултати... Simple Smile

# 386 4 ян. 2010, 12:05 ч.

Мнения: 654

: анитка80 Hug

И аз ще запиша мерките си.Да видим после резултата.

# 387 4 ян. 2010, 12:12 ч.

Мнения: 17

, на мен единственото трудно при диетите е да си измислям какво да ям, че трябва да готвя за мен, а за малкия и таткото отделно, че то не е ден два...

# 388 4 ян. 2010, 12:15 ч.

Мнения: 6

Ехоо,има ли въглехидратки тук?Аз вече обядвах спагети,а за вечеря мисля да спретна едни квадрати-ще има доста доволни вкъщи.И аз се измерих със сантиметър пък да видим какво ще излезе накрая.

# 389 4 ян. 2010, 12:20 ч.

Мнения: 2 194

Днешният ми минус е 100гр.Не знам какво ще се правя толкова отслабнала.Неузнаваема съм. Joy

За обяд хапнах парче баклава.За вечеря, ако ми оставят, ще е същото.
Утре мисля да се върна към любимите ми сушени смокини, с цел да не се издувам от пресните плодове.
Виждам, че е трудно да вляза в ритъм, но не и невъзможно.Ще се стремя възможно най-дълго да съм без прегрешения.
Успешен ден на всички! bouquet

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Съвети за отслабване (догодина имам годеж)

Целулит 14

Диетолог

Причина:

Причина: