Публикувана: 13 дек. 2009, 15:08 ч.
Последно мнение: 8 ян. 2010, 14:44 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 74

37 965
756
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
  
  Киселто зеле може да се консумира като салата през всички дни от диетата, независимо дали е ден за хранене или ден за почивка. Въпреки това е важно да не прекалявате с консумацията му, тъй като е солено.
- Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
  
  Да, в режим за отслабване може да се използва олио при приготвянето на храната. Някои рецепти може да включват пържен в белтъчен ден, но е важно да следвате общия принцип за ограничаване на мазнините и въглехидратите.
- Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
  
  Мненията варират. Някои хора решават да поддържат рутината си, докато други избират да се отпуснат малко. От съществено значение е намирането на баланс, който отговаря на личните цели и предпочитания.
- Какво трябва да направи човек, ако загуби повече от 10 кг през първия цикъл на диета?
- Подходяща ли е диетата за 12-годишно момиче?

# 435 5 ян. 2010, 06:41 ч.

София
Мнения: 4 526

Добро утро на 1Б! Вчера издържах геройски първия си диетичен ден за 34 години. Joy

Днес сме на бобец, децата са щастливи, мъжо-май по-малко, но който иска да си добавя разни работи. Wink

# 436 5 ян. 2010, 08:01 ч.

Бургас
Мнения: 408

Добро утро момичета! Заповядайте на кафето и закуската Hug

aunt Ogg Hands Clap

, втори, трети и така до 90-и успешен ден и ще сме стройни мадами 4470

. Хайде и другите на отчет Grinning

Изпивам си кафето с няколко отрови и мятам бат Били.
Лек ден фиданки! Hug

# 437 5 ян. 2010, 08:27 ч.

Мнения: 2 194

Добро утро, момичета!Снощи до 00.00ч не ме пускаше във форума.Явно ужасно съм му досадила, но вие добре сте си пописали. Joy

Днес отвсякъде е кофти ден:плодов+ зъболекар.Мисля да си взема пакетче сушени смокини и да приключа с менюто за деня.
Майка преди два дни ми вика, че се изморявала само, докато ме гледала да съм на режима. Laughing

Опитвам се от доста месеци да я навия, но безуспешно.Дано след време моят положителен пример и повлияе.
Успешен и режимен ден!

П.п От вчера исках да ви питам, кога бяха пуканките?Знам, че не са за предпочитане, но вчера майка ги яде под носа ми и не посмях да ям, без да съм питала и като не се отвори и форума и съвсем се простих с желанието за 2-3.

Последна редакция: вт, 05 яну 2010, 08:54 от Харизанова

# 438 5 ян. 2010, 09:24 ч.

Мнения: 0

Харизанче

, най - добре пуканките след 90 дни ,за да няма после smile3511

# 439 5 ян. 2010, 09:35 ч.

Мнения: 79

добро утро и от мен Simple Smile

благодаря за кафенцето и плодчетата на vesyy!!!
след вчерашния бобов ден съм минус 600 гр., хапнах и на обяд и за вечеря картофена салатка...кафето продължавам да си го пия с мляко или сметана Embarassed

днес съм на въглехидрати, смятам да хапна тиквеник на обяд, а за вечеря ще му мисля...ядки можеше ли във въглехидратен?
успешен ден желая на всички Simple Smile

# 440 5 ян. 2010, 09:42 ч.

София
Мнения: 4 526

Мимичета, колко често се качвате на кантара? Пишеше всеки ден, но ако не виждам резултат сигурно ще се скапя...

# 441 5 ян. 2010, 10:05 ч.

Мнения: 0

aunt Ogg всеки сам си решава.Аз лично в началото се теглех след всяка четворка,но след края на първи цикъл започнах да се тегля на 12 дни,защото през втори цикъл се смъква повече на см.,а като не виждаш минус на кантара и губиш мотивация ( поне при мен беше така)

# 442 5 ян. 2010, 10:10 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 613

И аз съм решила да се качвам по-рядко на кантара поради тази причина. Иначе днес ние ще сме на грах.
Да питам аз за винцето - позволявате ли си чат пат чаша винце вечер. Simple Smile

# 443 5 ян. 2010, 10:12 ч.

Мнения: 16

Добро утро! Днес 1 а сме на плодчета. Регистрирам минус от вчера, доволна съм. Днес ще ходя да си потърся шивашки метър да си измервам телесата. Хубав и минусов ден, момичета!

# 444 5 ян. 2010, 10:21 ч.

Мнения: 1 800

Цитат на: Ujasia в вт, 05 яну 2010, 10:10

Да питам аз за винцето - позволявате ли си чат пат чаша винце вечер. Simple Smile

алкохола- ненужни калории, отваря апетита, обезводнява, разгражда се преди храната, което води до приетите въглехидрати и мазнини да се натрупват под формата на телесна мазнина.

# 445 5 ян. 2010, 10:28 ч.

Мнения: 64

Здравейте момичета! Аз успях да сваля каченото кило по празниците и отново съм -3,5 от първия цикъл. Чета, че през втория се свалят см., но това означава ли да не очаквам никакви минусови килограми.
Относно винцето - почти не пропускам по чаша червено вино вечер и с много прегрешения други успях да отслабна 3,5 от общо 6 желани за сваляне.
Хубав и отслабващ ден на всички Simple Smile

# 446 5 ян. 2010, 10:55 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 613

Бенсон10, благодаря ти. Отказа ме от винцето. Имам бая за сваляне, та няма да саботирам режима.

# 447 5 ян. 2010, 11:11 ч.

Мнения: 280

Здравейте, Фиданки Simple Smile

Една приятелка ми препоръча диетата и от вчера я почнах. Незнам дали ще успея да спазя всичко стриктно/не се и опитвам,де/, но се надявам да изкачам целия цикъл и да посваля някое друго килце.

# 448 5 ян. 2010, 11:16 ч.

Мнения: 248

Привет и от мен.Днес ми е втори ден.Може ли картофи и ориз на едно ядене?И как да си определям количеството?Тъй като пролета бях на Дюкан и там няма значение количеството,а тук явно има.За портокола стартирам от 64.5.

# 449 5 ян. 2010, 11:16 ч.

Мнения: 745

Първият стриктно спазен ден приключи и кантарчето ме зарадва Laughing

Днес ми е бобов ден и още се чудя какви да си ги забъркам за обяд и вечеря newsm78

Препоръчани теми

Съвети за отслабване (догодина имам годеж)

Целулит 14

Диетолог

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Причина:

Причина: