Публикувана: 31 дек. 2009, 00:04 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2010, 18:15 ч.

Въоръжаваме се с търпение, че от 1 януари в Дюкан ще има нови попълнения - 219

39 392
763
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните теми в публикациите?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват здравословно отслабване, подкрепа и съвети за спазване на диета, споделяне на лични постижения в отслабването, пожелания за здраве и щастие и обмен на празнични поздрави и пожелания. Във форума се обсъждат лични преживявания, постижения и предизвикателства при придържането към диетичен режим на хранене. Споделят се съвети за постигане на успех в диета и се обменя информация и мотивация помежду си.
- Какви са основните теми в публикациите?
  
  - Публикациите обхващат различни теми, като поздрави за празници, поздрави за рожденни дни, споделяне на лични постижения при отслабване, предоставяне на съвети за диета и фитнес и обмен на опит и подкрепа в борбата със затлъстяването.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като управление на теглото, поддържане на мотивация, справяне с изкушенията по време на празници и възстановяване на дисциплината след периоди на по-свободен хранителен режим.
- Какви съвети се споделят във форума за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот?
- Какви са основните теми в дискусията?

# 375 8 ян. 2010, 14:31 ч.

Мнения: 1 220

За много години! Здраве, късмет, любов и желани килограми!!!
Аз съм нова, имам 12 кг за сваляне, днес ми е втори ден на протеини. През деня нямам проблем, защото все има какво да се прави и не мислиш много за храна, но снощи ми беше трудно да заспя Embarassed

, ставах да похапвам пилешко.
Много се надявам да удържа,няма да затварям изобщо темата, че е много мотивираща! Благодаря ви! bouquet

# 376 8 ян. 2010, 14:49 ч.

Мнения: 7 467

Дали сте уточнили диетичният кетчуп от Билла дали става за нас? Thinking

# 377 8 ян. 2010, 14:54 ч.

Мнения: 425

Здравейте и от мен!Днес ми е 5 ден на протеини и съм много доволна,че все пак отслабнах с 2кг.Бях се настроила от поправителния да не свалям толкова бързо както първия път,но като гледам вървя за сега по същия начин.Аз по принцип работя в голямо заведение за бързо хранене където се приготвят ежедневно по 20 вида манджи и всички така вкусни и миришешти Rage

,от там се освиних.Сега твърдо съм решена да си върна кг и си заделям риба или филенце винаги на работа.Интересно колко "компетентни "хора имало !Според някои хора от триците напротив се пълнеело,защото на прасетата им ги давали да трупат кг Grinning

,та и аз от това съм била качила.

# 378 8 ян. 2010, 14:59 ч.

Мнения: 68

За много години и от мен! Живи, здрави и много успех с дюканстването Simple Smile

За пръв път си позволявам да пиша, макар че ви чета от много време. Правила съм я диетата няколко пъти, но все не успявах да стигна до 3-та фаза, просто като сваля малко килограми и решавам, че ми е достатъчно и спирам. Сега обаче, след това обилно похапване след празниците просто немога да се понасям и съм решила твърдо да се преборя с мъчителните около 10 кг., които имам да свалям. Дано да успея да издържа този път и се надявам, че споделяйки с вас ще ми е много по-лесно. Да си призная най-много ме мотивираха снимките "преди" и "сега", просто невероятни резултати bouquet

Успех на всички и доскоро Simple Smile

# 379 8 ян. 2010, 15:40 ч.

Мнения: 850

ВАЖНА ОБЯВА ! БУРГАСКИТЕ ДЮКАНКИ СЕ СЪБИРАМЕ НА КАФЕПИЕНЕ УТРЕ В 16 ЧАСА В КАФЕТО НА КРАСТАВИЦАТА ! Ще се радваме на нови попълнения , ако има въпроси пишете ми на лични !

Хубава вечер bouquet

# 380 8 ян. 2010, 15:55 ч.

Мнения: 4

Цитат на: L e o в пт, 08 яну 2010, 14:49

Дали сте уточнили диетичният кетчуп от Билла дали става за нас? Thinking

има ли захар в него, или нишесте. или е със подсладител. чела ли си му етикета.

Цитат на: rosenna в пт, 08 яну 2010, 14:54

Според някои хора от триците напротив се пълнеело,защото на прасетата им ги давали да трупат кг Grinning

,та и аз от това съм била качила.

На прасетата дават т.нар. "ярма" което е смляно зърно но цяло с всичките му съставки. От него се пълнее. А триците са само целулоза която не се усвоява от хората и не става за нищо освен да отнема калории Simple Smile

и да се ходи по-лесно до тоалетната Simple Smile

Друг е въпроса ако ядеш пълнозърнести трици. Там вече се качва и то доста.

# 381 8 ян. 2010, 16:07 ч.

Бургас
Мнения: 684

mmmshushy80, аз няма да мога да дойда ... Утре е събота и съм с двата броя... Не ми се влиза в приключение да идвам с тях Mr. Green

А иначе ... няма движение на кантара от вчера (аз попрекалих малко с колата, та сигурно е заради това ooooh!

)

# 382 8 ян. 2010, 16:13 ч.

всеки тежи на мястото си, та и аз ...
Мнения: 728

Цитат на: L e o в пт, 08 яну 2010, 14:49

Дали сте уточнили диетичният кетчуп от Билла дали става за нас? Thinking

Да, Лео, уточнихме го преди 1-2 месеца, че става. Говоря за немския без захар - Felix (ohne Zucker). Ползвам си го безотказно и нямам възражения и съответни поражения. Peace

И да се похваля, от месец съм в трета фаза, и днес отчетох половин килограм надолу за този месец (като припомня еднокилограмовото качване по празниците и бързото му елиминиране веднага след тях). Сутринта бях 66,2 (а кантарът първо показа 65,9 , но после размисли и премина нагоре Joy

). За новите да кажа, че започнах с 82,7 кг. с желание да стигна 72 и тайна надежда за 70 кг. Но тук се въодушевих от другите дюканки и ето каква стана тя! Wink

# 383 8 ян. 2010, 16:49 ч.

Мнения: 6

Здравейте!
И аз се присъединявам към вас! Днес ми е 5-ти ден на протеини-свалила съм 3 кг. През втората ми бременност качих 25 кг. от които успях да сваля 15, но по празниците качих 3.В момента съм 75 кг, а искам да стана 65 кг( толкова бях като забременях), а ако успея да стигна до 62 кг ще съм много доволна.
Молбата ми е да кажете кои шунки могат да се ядат, защото по съдържанието на мазнините не можах да се ориентирам.

Последна редакция: пт, 08 яну 2010, 16:56 от dari_sari

# 384 8 ян. 2010, 17:08 ч.

Мнения: 258

Nimowe 1.60 съм висока и 50 кг са ми повече от екстра Grinning

Дъл' шА можеш да си ме представиш със сегашните 90 Embarassed

не знам, но това е положението. Напълнях с първата бременост около 25 кг, които свалях по малко, после пак качвах и в крайна сметка забременях с второто на 82кг. Този път качих "само" 13 кг и станах 95, които пак така вървят надолу - нагоре. Миналата година свалих с Дюкан 15 кг, не направих 3та и всичко отиде по дяволите #Cussing out

Ей мА на ... и да кача малко снимки преди и сега Joy

Те и моите снимки трябва да ви действат мотивиращо, "Ни изпускайте прасето, че вижте какво става иначе Joy

Тук съм в 4-5 месец бременна с първото дете, килограмите са около 60 /към които се стремя и сега/

Това е преди около 20ина дни с бебнцето на едни приятели

Не можах да направя малкия текст, който като го цъкнеш излиза снимката, затова моля да ме извините, че натоварвам страницата и че се налага така всички да ме видят каква съм 'Убостница Laughing

# 385 8 ян. 2010, 17:41 ч.

София
Мнения: 336

EVA x 2 - тъкмо, ако те видим да се шматкаш в Дивака, бързо ще те дръпнем на нашата маса Joy

Дидранад - леки лекции утре Hug

Новичките - успех bouquet

# 386 8 ян. 2010, 17:43 ч.

Мнения: 258

happysmile Laughing

а баш

Да попитам, че се сетих Cottage Cheese на Esquisa не става ли?! От миналата година си спомням, че става, ама видях преди малко поста на Вещи и се замислих... Също Esquisa имат едно 0,2 % сирене с подправки, предполагам, че и то е ок, или?!

Последна редакция: пт, 08 яну 2010, 18:08 от EVA x 2

# 387 8 ян. 2010, 18:14 ч.

Мнения: 4

Здрасти банда Hug

За който ме помни и за тези ,дето не ме помнят Mr. Green

- тук съм ,жива и цяла целеничка - 73 кг - няма поражения от празниците ,което си е цяло щастие hahaha

Не сварвам да пиша много, много ,но пък чета - вярно, по диагонала ,ама .... Embarassed

До края на март ще работя и събота и неделя - ужас .... мразя приключването на годината - обикновено изилзам с плюс от него Thinking

Дивачкиии - в събота нЕма да вЪ видя и много ще ми липсвате Hug

Целувам ви Hug

Дано скоро пак мога да пиша по - обстойно Praynig

На всички нови - много търпение и стриктност пожелавам - само така резултат има Peace

# 388 8 ян. 2010, 19:43 ч.

Мнения: 1 449

Привет, дюканки! Ох, и аз се завръщам, след две години от старта и по празниците тотално възстановени кг. Утре ще се престраша да се премеря, ще напазарувам правилните храни и подновявам борбата!

# 389 8 ян. 2010, 19:43 ч.

Мнения: 1

ЕваX2, мерси за снимковия материал. Ще те гоним ние тука за да не спреш 2-ра наполовина пак... Айде стигни ме на кг (аз от 100 съм сега на 83.5) че да се водим заедно надолу... Hug

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Лунна диета - тема 6

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: