Публикувана: 31 дек. 2009, 00:04 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2010, 18:15 ч.

Въоръжаваме се с търпение, че от 1 януари в Дюкан ще има нови попълнения - 219

39 392
763
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните теми в публикациите?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват здравословно отслабване, подкрепа и съвети за спазване на диета, споделяне на лични постижения в отслабването, пожелания за здраве и щастие и обмен на празнични поздрави и пожелания. Във форума се обсъждат лични преживявания, постижения и предизвикателства при придържането към диетичен режим на хранене. Споделят се съвети за постигане на успех в диета и се обменя информация и мотивация помежду си.
- Какви са основните теми в публикациите?
  
  - Публикациите обхващат различни теми, като поздрави за празници, поздрави за рожденни дни, споделяне на лични постижения при отслабване, предоставяне на съвети за диета и фитнес и обмен на опит и подкрепа в борбата със затлъстяването.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като управление на теглото, поддържане на мотивация, справяне с изкушенията по време на празници и възстановяване на дисциплината след периоди на по-свободен хранителен режим.
- Какви съвети се споделят във форума за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот?
- Какви са основните теми в дискусията?

# 360 8 ян. 2010, 10:59 ч.

Мнения: 359

# 361 8 ян. 2010, 11:06 ч.

Мнения: 850

Цитат на: veneras в пт, 08 яну 2010, 10:59

ПП brambo5 , по този въпрос щях да ти пиша онзи ден , като каза че се тревожиш ! Сигорно се повтарям за нн път , но знам че ще те успокоя ... при мен нещата преди дюкан от към МЦ бяха плачевни , лекарства за да се появи вобще МЦ пиех в продължения на година и половина , хормони пълен хаус , поликистоза , и за капак мисед аборт ! Ето по тези причини аз започнах бай Дюки , защото доки ми каза всичко започва от високите кг , от там трябва да тръгнем ! Аз започнах , изхвърлих всички лекарства и само след 2 месеца ми дойде нормално без лекарства и след нова година бях най -щастлива като минах преглед при доки и тя каза бомба си няма и помен от поликистоза! И хоп март бременност , за съжаление пак неуспех , но това вече по други причини свързани с генетични проблеми! Так а, че с две думи ще ти кажа отиди на лекар успокои се , но бъди сигурна че високите кг са свързани за съжаление само със здравни проблеми ! Успех Heart Eyes

Последна редакция: пт, 08 яну 2010, 11:31 от mmmshushy80

# 362 8 ян. 2010, 11:10 ч.

В две мъжки сърца
Мнения: 190

Ох,нещо съм много нервна!МЦ девети ден го няма,няма и свалени килограми от две седмици,а аз даже не прегреших по празниците,ама никак!!!Устисках геройски,ма резултати-нъц!Във вторник имам час при гинеколожката.Аз съм с диагноза поликистоза,но от доста време ми се беше нормализирал цикъла и сега пак.Дали това е причината да нямам минуси?

# 363 8 ян. 2010, 11:52 ч.

Мнения: 2

Добро утро на всички Hug

!
Искам да ви се похваля , че съм -1 (днес започна четвъртия ми ден) много се радвам Laughing

По принцип трудно свалям - опитвала съм и други режими , но не ми се е случвало за 3 дни да съм -1 ... по-скоро за седмица Peace

Пожелавам ви лек и отслабващ ден Simple Smile

# 364 8 ян. 2010, 12:12 ч.

Мнения: 110

На новичките и завърналите се стари муцунки

ЧЕСТИТ БАБИНДЕН НА ВСИЧКИ ПРАЗНУВАЩИ!
При мен-5-ти ден съм на протеини- ноооо нищо не помръдва smile3511

# 365 8 ян. 2010, 12:23 ч.

Мнения: 850

Цитат на: vesito5 При мен-5-ти ден съм на протеини- ноооо нищо не помръдва [smilie=smile3511.gif

а ти какво имаш в плюс , че да мърда newsm78

, не вярвам да си качила по празниците и като знам кво клече беше преди 20 дни , кви П дни кво чудо че и 5 #Crazy

ПП Вече съм в Бургас кога ще пием чай? Mr. Green

# 366 8 ян. 2010, 12:31 ч.

Мнения: 4

Цитат на: L e o в чт, 07 яну 2010, 23:04

В тази област имам усещане, че другаруването ни ще е доста дълго Laughing

Не дълго, ами направо доживотно, така като гледам Simple Smile

Някой може ли да ми каже има ли изобщо в България лютеница и кисели краставички БЕЗ захар в тях. Оня ден в Пикадили един час съм чел етикети на лютеници и кисели краставички и навсякъде едно и също - ЗАХАР, ЗАХАР и пак ЗАХАР...
Баси толкова ли е сложно да се направи лютеница или кисели краставички без захар. Защо е необходимо да блъскат навсякъде захар... Иначе много обичам печено пиле с лютеница и кисели краставички... Ама с тия в България не става работата май...

Последна редакция: пт, 08 яну 2010, 12:38 от Дон

# 367 8 ян. 2010, 13:00 ч.

Мнения: 87

Цитат на: Nasty Witch в пт, 08 яну 2010, 08:09

Цитат на: Кас в пт, 08 яну 2010, 01:23

първия пак с Дюкан за около месец свалих 17кила...

Честно казано не е много радваш факта ,просто съм ужасно дебела,а това бе първия път в живота м ина диета Mr. Green

Сега нито се надявам нито очаквам същото,но пък няма мърдане-не може все китоподобно да го раздавам!

# 368 8 ян. 2010, 13:02 ч.

Мнения: 7

Здравейте! Laughing

Голям зор при мен напоследък, нямам време да пиша, набързо ви чета. Освен многото работа се добавя и стрес и съм сигурна, че точно той ми докара първото простудно заболяване, откак съм на режима. Досега се случваха чудеса с имунитета ми, но тоя път просто ми дойде нанагорно. И макар да казвам простудно, май си е някаква ангина. Но понеже засега виждам шанс да я изкарам леко и да се оправя бързо, все още само следя положението.
Да понаваксам с писането, ЧРД на ЦвеТи! bouquet

Да си щастлива и винаги да се чувстваш красива!
Честити свалени 30 кг на Lady Camellia! smile3501

Наблюдавам те отначало и много ти се радвам и възхищавам, давай смело напред, пък кожата, тя сама си знае.
Честита месечинка на Danili! bouquet

Виж в блога, там има рецепта за дюканско сирене. Прави се от извара, мляко и желатин и си става много хубаво, ще ти задоволи глада. И, хм, ще бъде по състав повече сирене, отколкото е купеното от магазина.
Видях доста свалени килограми на много момичета, браво на всички вас, желая ви успех!
Добре дошли на чисто новите дюканки, информирайте се и бъдете стриктни и резултати ще има! Добре дошли и на новите стари, аз като почвах, вие бяхте легенди и хем ме е яд, дето ви се налага да се явявате на поправка, хем ми е драго, че ви срещам директно, а не само от старите снимки. Успех и на вас, вие пътя го знаете! bouquet

При мен нищо ново, ей сега таман си хапнах стабилно супа от лапад и телешко с бамя и да можеше и да полегна, ама няма - работа ме чака.
Абе, днес не е ли петък все пак? Я един протеин с плочки за вас ... http://crossfitrock.files.wordpress.com/2009/06/mr-strong-man.jpg

# 369 8 ян. 2010, 13:03 ч.

Пловдив
Мнения: 15 137

Цитат на: Дон в пт, 08 яну 2010, 12:31

. Оня ден в Пикадили един час съм чел етикети на лютеници и кисели краставички и навсякъде едно и също - ЗАХАР, ЗАХАР и пак ЗАХАР...

Не само захар, имат и нишестета за сгъстяване и разни други боклуци. А кисели краставички и разни туришии се намират без захар.

Мис Марпъл, нидей така, чи съ флюбих в тоя протеин Heart Eyes

# 370 8 ян. 2010, 13:07 ч.

Бургас/Пз
Мнения: 10 104

Най-после и аз да се добера до темичката!

Честита новата 2010 година! Бъдете много здрави и много щастливи момичета!

На бързо един отчет за моята четвърта след празниците! Повече от доволна съм, нямам нито грам плюс и това ме навежда на мисълта , че систамата наистина работи! Само човек не трябва да се тъпче!

# 371 8 ян. 2010, 13:12 ч.

Попово
Мнения: 687

има втасали краставички Mr. Green

правят се по рецептата на зелето Grinning

а и у дома можеш да си приготвяш какъвто зеленчук имаш в една кофа, зеленчука измит и нарязан- 17 части вода и 1 част сол. поне аз така си правя селска туршийка Simple Smile

няма захар и излишни неща Wink

# 372 8 ян. 2010, 13:16 ч.

Мнения: 3 818

Здравейте

Минавам на отчет Laughing

Днес ми е пети ден от ударния период, смятам да изкарам и утре, не ги усетих кога минаха тия пет дни, много съм доволна, че въобще не ми тежи диетата. Спазвам абсолютно стриктно режима, което ме учудва още повече Laughing

Почти 4 кг съм надолу, а и визуално забелязвам промяна, което ме радва още повече. Леко ми е, хубаво ми е и направо ми идва да разцелувам г-н Дюкан Joy

За първи път свалянето на кг ми се вижда приятна работа Wink

# 373 8 ян. 2010, 14:18 ч.

Бургас
Мнения: 244

Привет!За много години,много здраве, късмет и само елегантни фигури през годината на тигъра!Желая Ви една Страхотна Година изпълнена с чудеса Hug

Честито на именниците на патерички! bouquet

Много се развълнувах от чудото на Луси!Обожавам животните,особено кучетата,а твоята Тара е наистина сладурана!Хубаво е да ни се случват чудеса,за да е по-добър живота ни!
Привет на новите-стари,май всички сме прегрешавали доста по празниците,ама то при толкова много почивни дни,а и мисълта -"От утре съм на протеини"уж ни успокоява и сега отново на поправителен! Успокоявам се,че все още съм под дадените ми от калкулатора кг.И аз като Весито съм на чисти протеини-рибни.
Добре дошли и на новите попълнения!Режимът действа,но дръжте здраво завързано прасето в себе си!
Петък е....едно мое любимо протеинче-любител на диви животни:Дейв Салмони-

# 374 8 ян. 2010, 14:25 ч.

Мнения: 87

Gardenia и Happysmile, мерси за пожеланията! Hug

Много ми се иска да намеря някакъв оптимален вариант, с който хем да не лишавам бебоците от нищо, хем да не качвам излишно. Щото не знам как е при вас, ама при мен самата идея, че шкембето така и така расте, а също и разни приказки отвсякъде "ама, ти сега си хапни от това и това, щото..." ми действат доста свинеотпускащо и ако не се ограничавам умишлено откъм вредни храни, ще стане страшно. Харесвам си бременното коремче, но ми се иска превантивно да взема някакви мерки, за да не си остане такова в годините след като родя....Имам и едни гадни вени по краката, заради които също трябва да внимавам, казват докторите.

На мен фитнеса много ми липсва, вместо това се разхождам повечко, ама не е същото и освен това ми е студено cold

Сега отивам да направя една "бъркана баница" chef

Спорен следобед!

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Лунна диета - тема 6

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Причина:

Причина: