Публикувана: 31 дек. 2009, 00:04 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2010, 18:15 ч.

Въоръжаваме се с търпение, че от 1 януари в Дюкан ще има нови попълнения - 219

39 392
763
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните теми в публикациите?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват здравословно отслабване, подкрепа и съвети за спазване на диета, споделяне на лични постижения в отслабването, пожелания за здраве и щастие и обмен на празнични поздрави и пожелания. Във форума се обсъждат лични преживявания, постижения и предизвикателства при придържането към диетичен режим на хранене. Споделят се съвети за постигане на успех в диета и се обменя информация и мотивация помежду си.
- Какви са основните теми в публикациите?
  
  - Публикациите обхващат различни теми, като поздрави за празници, поздрави за рожденни дни, споделяне на лични постижения при отслабване, предоставяне на съвети за диета и фитнес и обмен на опит и подкрепа в борбата със затлъстяването.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като управление на теглото, поддържане на мотивация, справяне с изкушенията по време на празници и възстановяване на дисциплината след периоди на по-свободен хранителен режим.
- Какви съвети се споделят във форума за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот?
- Какви са основните теми в дискусията?

# 345 8 ян. 2010, 07:28 ч.

Мнения: 47

Добро утро на всички!
Имам вече малък напредък и много път пред себе си Simple Smile

Успешен ден ви желая и много минуси !

# 346 8 ян. 2010, 07:31 ч.

Разград-София
Мнения: 273

Добро утро момичета Hug

Ето кафенце от мен ..

Аз да се отчета Mr. Green

Днес ми е втория ден от ударния режим .Вчера изкарах героиски без да се изкуша (много обичам да си хапвам сладко Crazy

, и вижте до къде я докарах ooooh!

- 87 кг. - не ме е срам Mr. Green

) хапвах кисело млекце ,диетична шунка,за вечеря правих супичка и така .. А забравих да кажа че навих и съпруга си да се подложи на диетата Laughing

милия много ме обича. Та и двамата се подкрепяме и се надявам да стигнем до желаните резултати.
Най ми е трудно да свикна с овесените трици и с кафето без захар ,но ще се нагодя Mr. Green

Усмихнат и весел ден и много смъкнати килца Hug

# 347 8 ян. 2010, 08:09 ч.

Мнения: 141

Цитат на: Кас в пт, 08 яну 2010, 01:23

първия пак с Дюкан за около месец свалих 17кила...

Дубрютру!
Страшен кеф е да си закопчаеш панталона прав, ей... вервайте ми! Crazy

Танчокааааа, вери съм хепи да те прочета! Hug

Марги, благодаря за кУфето и евала за мъжОт, мойто любимо добиче със зор се нави на трета СУПЕРолекотена...

Последна редакция: пт, 08 яну 2010, 08:15 от Nasty Witch

# 348 8 ян. 2010, 09:17 ч.

Мнения: 24

Добро утро Grinning

Честито на всички с поводи и добре дошли на новите/стари попълнения Hug

Влизам да дам отчет за надъхване на новичките /стари дюканки Grinning

.
Днес кантара приятно ме изненада със дългоочакван резултат който искам да споделя със вас.Вече съм минус 30 кг Embarassed

# 349 8 ян. 2010, 09:21 ч.

Мнения: 850

Добър Ви ден, сладуранки !
Леееелеее колко "стари " кадри са се появили ooooh!

, това още веднъж ми доказва, че ако не Фнимаваме цял живот се връщаме част от кг-те Thinking

Кажете, ветеранки как се случиха нещата , че пак сте в темата ? Hug

Хубав ден на всички и много целуФки от мен ! Heart Eyes

# 350 8 ян. 2010, 09:26 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: Lady Camellia в пт, 08 яну 2010, 09:17

Днес кантара приятно ме изненада със дългоочакван резултат който искам да споделя със вас.Вече съм минус 30 кг Embarassed

Бравооооооооооо! Ти си сериозна дюканка!

# 351 8 ян. 2010, 09:26 ч.

Мнения: 258

Привет-мривет Hug

ВИКИТО - говорИ ми за път Wink

Виж моя, края му се не вижда ... Нооо,пък като го видя, сигурно ще съм най-щастливия човек на земята!

Lady Camelliа smile3501

Честито и поздравления! Това е резултатът към който и аз се се стремя!

Вървят бавно нещата при мен, но не съм и очаквала друго де. Спомням си, че и първият път беше бавно, не колкото сега. Хора свалили по 10-15 за един месец ме Shocked

Аз толкова свалих за около 3 месеца и половина!

Margaret мерси за кафенцето bouquet

Като стана въпрос за спорт... преди време ходих много редовно на фитнес, аеробика и т.н - всеки ден бягах по мин. 4 км, това беше когато бях 50кг. Сега от има-няма 3-4 години - нищо. Чувствам се зле, не само заради килограмите, но и заради това, че ми липсва движението. Друг е въпросът, че със сегашните ми килограми не мога да понеса и 1/4 от натоварването на което бях способна преди. То няма и нужда де. Мисля да включа спорта след като посваля 15ина кг защото не знам дали ставите ми ще издържат сегашните ми телеса Confused

Даже мисля да започна с хора, хем става голям купон, научаваш някое друго хоро /и после на сватбите си №1 Laughing

/ хем си сериозно физическо натоварване.

Прекрасен и много минусов ден на всички bouquet

Последна редакция: пт, 08 яну 2010, 09:34 от EVA x 2

# 352 8 ян. 2010, 09:56 ч.

Мнения: 24

Smileys изчервих се Embarassed

Ева няма нищо невъзможно малко стриктност и ще успееш Hug

По ок бавно за да има време да се прибира кожичката така ,че не бързай за да не викаш после олеле като мене Joy

# 353 8 ян. 2010, 10:01 ч.

Варна
Мнения: 276

Lady Camellia, браво мила! Hug

невероятен резултат за толкова кратко време! помня оня ден сякаш те приветствахме с добре дошла! наистина си много стриктна и резултата е на лице!

# 354 8 ян. 2010, 10:22 ч.

Мнения: 456

С ден закъснение, но да почерпя

Благодаря Ви момичета за прекрасните пожелания! Направихте празника ми много специален!

# 355 8 ян. 2010, 10:23 ч.

Мнения: 1

Nasty, твоя мъж кърми ли или е леко бременен? hahaha

Моя е с тризнаци на 150кг, но не ще да Дюканства и това е! #2gunfire

Lady_Camellia, браво! bouquet

Това се казват резултати. Айде пусни някоя и друга фотография че да ни покажеш новата си визия...

ЕВА x 2, я кажи ти колко си висока, че си била и 50кг... Аз на 173см най малко 65кг съм била...

# 356 8 ян. 2010, 10:34 ч.

Морска приказка
Мнения: 465

Здравейте момичета. Мога да кажа едно голямо БРАВО на чудесните резултати, които показвате. Това е голям стимул за мен и ви благодаря.
Иначе днес мога да се похваля с първата си месечинка newsm44

и видях сутринта нуличката след 6-та /60.8 кг/, та направо си умрях от кеф. Относно спорта мисля да се захвана с началото на трета фаза....щото и аз съм си от мързеливичките Embarassed

или просто ми трябва силен стимул.
Сега имам въпрос към ветеранките Laughing

Имам 2-ма познати, които спазват диетата от доста време и ми казах, че хапват от т.нар. сирене light /през всички фази/. Вчера в метро се засилих да си взимам , но като видях 12% мазнини на етикета и се отказах. Проблема е ,че от всичко сиренето най-ми липсва от диетата, но не съм се изкушила досега. Та въпроса ми е някой хапва ли си от него и режимно ли е въобще?