Публикувана: 31 дек. 2009, 00:04 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2010, 18:15 ч.

Въоръжаваме се с търпение, че от 1 януари в Дюкан ще има нови попълнения - 219

39 392
763
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните теми в публикациите?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват здравословно отслабване, подкрепа и съвети за спазване на диета, споделяне на лични постижения в отслабването, пожелания за здраве и щастие и обмен на празнични поздрави и пожелания. Във форума се обсъждат лични преживявания, постижения и предизвикателства при придържането към диетичен режим на хранене. Споделят се съвети за постигане на успех в диета и се обменя информация и мотивация помежду си.
- Какви са основните теми в публикациите?
  
  - Публикациите обхващат различни теми, като поздрави за празници, поздрави за рожденни дни, споделяне на лични постижения при отслабване, предоставяне на съвети за диета и фитнес и обмен на опит и подкрепа в борбата със затлъстяването.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като управление на теглото, поддържане на мотивация, справяне с изкушенията по време на празници и възстановяване на дисциплината след периоди на по-свободен хранителен режим.
- Какви съвети се споделят във форума за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот?
- Какви са основните теми в дискусията?

# 300 7 ян. 2010, 14:28 ч.

Пловдив
Мнения: 15 132

Но не се отказвайте от гимнастиката, джогинга или плуването, които практикувате редовно. Но и не се сещайте, че от трениране се отслабва в ударната или в началото на втора фаза. Просто тогава не му е времето за начало.

# 301 7 ян. 2010, 14:31 ч.

Мнения: 139

Хеписмайлче Hug

ето точно това съм разбрала недоразбрала Crazy

Спомням си, че точно това много ми хареса...като една съща мързеливка Stuck Out Tongue Winking Eye

''Но не се отказвайте от гимнастиката, джогинга или плуването, които практикувате редовно.'' Викам си - това не се отнася до мене, понеже нищо не спортувам, особено пък редовно ooooh!

То срамота за мен де, ама сега се мъча поне едни коремни преси да правя Innocent

ПП. Да и това имах предвид като Вещи, че поне да не е в първа и втора фаза Peace

# 302 7 ян. 2010, 14:38 ч.

Мнения: 47

Здравейте!
Много съм се надъхана
Днес ми е първия ударен ден Мотивирана съм и искам да си върна формата от преди година. Този път няма да се мъча и да стигам до крайности, спирам и хапчетата, така че стискайте палци
Целувки!

# 303 7 ян. 2010, 14:42 ч.

София
Мнения: 336

Вещи, Крис - според мен е точно до това, какво се разбира под гимнастика, а и от колко килограма почваш. Но съгласете се, че упражнения за разтягане, пък и малко по - силови, и коремни преси няма как да навредят примерно на желаещи да станат от 70 - на 60 или от 60 на 50 кг. А това от някой също се брой за спорт и се избягва в 1 и 2-ра фаза.
Викито - успех, мила Hug

Ще те видя ли в събота?

# 304 7 ян. 2010, 14:45 ч.

Пловдив
Мнения: 15 132

Никакъв спорт няма да навреди. Но организмът е достатъчно шокиран от режима, за да бъде подложен и на начално спортуване точно тогава. Който е тренирал може да си продължи според мен, за това спор няма. Но не и тепърва да се започва да се спортува след като цял живот си лежал на една кълка.

# 305 7 ян. 2010, 14:50 ч.

Мнения: 3 818

Дами, по повод на рибата да ви питам - разбирам защо пушената риба не е препоръчителна, тя е доста солена, но защо тогава на първа страница пише, че може да се яде и пушена риба Thinking

Аз вчера хапнах малко, но не ми пречи и без нея де, мога да преживея повече да не ям Laughing

Да споделя с вас, че съм изключително учудена, но вече в четвърти ден съм на ударна фаза, а изобщо не усетих как минаха дните и се чувствам чудесно и въобще не чувствам глад за каквато и да било храна Grinning

А, и да ви питам - беда ли ще бъде, ако от пилето ям бутчетата и крилата, но не и бялото месо. Това бяло месо така и не го научих да го ям Sick

И като съм почнала с въпросите, последен - не пише нищо за ограничение на яйцата, има ли ограничение на жълтъците, ако нямам проблеми с холестерола?

Благодаря ви предварително, че ще ми обърнете внимание на глупавите въпроси bouquet

# 306 7 ян. 2010, 14:57 ч.

Пловдив
Мнения: 15 132

Пушеното месо не е забранено, позволено е. Просто трябва да имаме предвид, че съдържа доста сол и тя задържа вода. Това е. Да преценяме и да се съобразяваме с това.
От пилето можете да ядете каквото си ви харесва. Само кожата е забранена Simple Smile

Ограничение за яйцата няма, но и там отново трябва да се съобразявате със собствения си организъм. Затова е добре да не се прекалява с жълтъците, но пак казвам - всеки преценя за себе си.

# 307 7 ян. 2010, 15:02 ч.

Варна
Мнения: 276

добър дееен!ето ме и мен! Grinning

Тонинка, да ти е жив и здрав Данчо /със закъснение/ ! много да те слуша и обича! поздрави от мен!

Рени, да ви е живо и здраво момчето! Hug

на всички именици, да са живи и здрави!

# 308 7 ян. 2010, 15:10 ч.

Пловдив
Мнения: 15 132

Айде и аз да почерпя за моя Иванчо:

# 309 7 ян. 2010, 15:11 ч.

Мнения: 3 818

Цитат на: ЗлаВещица в чт, 07 яну 2010, 14:57

От пилето можете да ядете каквото си ви харесва. Само кожата е забранена Simple Smile

Е това за момента ми е най-голямата мъка, аз пилето заради едната кожа и трътка го пека Joy

Благодаря ти за бързия отговор Grinning

И честит празник на всички, които имат повод днес bouquet

# 310 7 ян. 2010, 15:13 ч.

Пловдив
Мнения: 15 132

Цитат на: Fairy в чт, 07 яну 2010, 15:11

Цитат на: ЗлаВещица в чт, 07 яну 2010, 14:57

От пилето можете да ядете каквото си ви харесва. Само кожата е забранена Simple Smile

Е това за момента ми е най-голямата мъка, аз пилето заради едната кожа и трътка го пека Joy

И аз така

# 311 7 ян. 2010, 15:14 ч.

Бургас
Мнения: 684

И на мен ми се къса сърцето за хубавата кожичка.
Я, изпревариха ме Laughing

# 312 7 ян. 2010, 15:19 ч.

Мнения: 139

За пушеното месо и всякакво такова с маринати и приготвени с фиксове си е логично, че трябва да се отбягват, щом Дюки ограничава солта. Наистина за всеки е индивидуално.
Аз лично съм посягала към такива храни в краен случай, като например на път и невъзможност да си нося буркани.

Тонинце, да ти е жив и здрав именика на патеричка и злото да го забрави!

Вещи и твоя Иванчо със здраве да си носи името!

# 313 7 ян. 2010, 15:48 ч.

Мнения: 47

Цитат

Викито - успех, мила Hug

Ще те видя ли в събота?

Може и да дойда в Дивака. Ще ме видите в пълната ми прелест .

Последна редакция: чт, 07 яну 2010, 16:53 от ВИКИТО

# 314 7 ян. 2010, 16:12 ч.

Мнения: 141

Здравенейте, дюкеси! Grinning

Спешно се налага да налигавя и намачкам любимото ми ЦвеТи smile3508

Честит празник на всички, празнуващи днес! bouquet

Мислех много да пиша, но още не съм сигурна, че има сми, затова реших да си трайкам.
Гледах снимките и ми стана адски мъчно за толкова момичета, че съм на косъм от магарешки рев. Sad

Къде ми е Слъчно, каката, Ори? Ами цял харем с жени кой ми отмъкна? Crossing Arms

Ебасимус, дека са ми пръстените?!?

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: