Публикувана: 2 ян. 2010, 17:36 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2010, 13:27 ч.

Лунна диета - 07.01.2010 (четвъртък), 12:39 - Последна четвърт

4 887
86
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява лунната диета?
Какви са различните начини за спазване на лунната диета?
Какви са препоръките за хранене след лунната диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява лунната диета?
  
  Лунната диета се основава на цикличността на лунните фази и регулира по естествен начин състоянието на течностите в организма. По време на диетата, която продължава най-малко едно денонощие, се приемат само течности като минерална вода, плодови и зеленчукови сокове (без захар) и чай. Диетата се прави веднъж седмично според фазите на луната.
- Какви са различните начини за спазване на лунната диета?
  
  Спазването на лунната диета може да продължи 24 часа и 30 минути по време на фазите, в рамките на 3 дни (предишния ден, самата фаза и следващият ден), или за 4 дни с примерна диета, която започва три дни преди фазата и включва самата фаза като четвърти ден. Примерен план за хранене за третия вариант включва плодове, зеленчукови сокове и билкови чайове.
- Какви са препоръките за хранене след лунната диета?
  
  След лунната диета, за да поддържате свалените килограми, се препоръчва постепенно повторно въвеждане на храни с леко меню. Фокусирайте се върху варени, задушени и печени ястия вместо пържени. Основната храна трябва да бъдат плодове и зеленчуци, като моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици.
- Какви са потенциалните ефекти от диетата на лунния цикъл?
- Какви процедури са подходящи за тялото по време на различните фази на луната?

# 60 7 ян. 2010, 21:45 ч.

Мнения: 786

Ето и аз да се отчета.Имам и един последовател - мъжа ми.Той отказа цигарите и сега ще опитваме да не качва кг.Та го склоних да се включи и той.От сутринта хапнах 50г черен шоколад и щом настана лунното време съм на вода,2 фреша от портокал и ябълка и малко ментова вода / чая от мента ми е домашен и като прецедя чая изсипвам листата в кана с вода и така имам ментова свежа вода,да не е гола вода Wink

/.След малко ще пийна фреш от морков и червено цвекло и съм готова за сън.Утре ще съм на път и ще карам на вода и чай в шишенца.
Без да се фукам,но съм 0.5 кг надолу за момента.След финала пак ще докладвам.З мен е по-важно да ги задържа.Мъжа ми е 1 кг,но той има какво да сваля.
Лека нощ и леко лунуване. Stop

# 61 7 ян. 2010, 21:59 ч.

Мнения: 27

Ааааа и аз идвам на отчет! Laughing

От сутринта да сега- 3 фреша портокал+ябълка, 4 чая, 1 кафе и вода Crazy

Не чувствам много глад Laughing

Имам чувството, че си побърквам организма! Laughing

При качването на килата по време на бременността имах същото чувство Laughing

Още малко остана thumbsup

# 62 7 ян. 2010, 23:00 ч.

София
Мнения: 336

Sesiliq - хубаво е да хапваш леки неща - плодове и салати. Иначе няма смисъл 1 ден вода и на другия да си наваксаш Hug

Аз за обяд ще ям задължително плодове, за вечеря - ще гледам да е нещо лекичко,но няма да са плодове, че съм на рожден ден Blush

# 63 7 ян. 2010, 23:03 ч.

Мнения: 638

happysmile ,благодаря!Мисля да си спретна един плодово зеленчуков ден Simple Smile

Много килца трябва да свалям!

# 64 7 ян. 2010, 23:14 ч.

Мнения: 389

Цитат на: happysmile в чт, 07 яну 2010, 23:00

Я какво съвпадение, и аз съм на рожден ден утре вечер.

Днес обаче до обяд хапнах бая неща, но нямаше начин....толкова изкушаващи бяха всички тези мазни и вредни неща......не устоях Crossing Arms

.За сметка на това след това....до сега съм само на вода....то глад няма при такова плюскане

.За утре мисля да включа и чай Mr. Green

Добре дочли на новите и леко долунуване.

Мъжът ми днес ми се смя като му казах, че пак е дошло време да не ям.Според него това са пълни глупости и луната хич не влияе smile3516

какво му разбира главата Rolling Eyes

.....тя влияе доста на природата, пък камо ли на нас хората.Права съм нали smile3521

# 65 7 ян. 2010, 23:44 ч.

Мнения: 407

Здравейте Лунички!
На мен днес ми е 2 ден, т.к. правя тридневка и за кой ли път установявам, че винаги първия ден е много труден, а след него е по-леко и не ми се яде толкова.
Днес цял ден пия чай с мед и 2 кафета съм изпила.
Дано да имам резултат.
Някоя луничка питаше какво се яде след фазата-аз утре ще ям плодове, но по-принцип ако не правя тридневката, освен плодове си правя таратор. Така, че и това е предложение за захранване.
Момичета освен тази диетка някоя друга спазвате ли?
И пак да попитамкакъв чай пиете?

Лека и спокойна нощ от мен! luvbed

# 66 8 ян. 2010, 00:47 ч.

Мнения: 15

Да се отчета и аз до момента: от сутринта съм изяла две, нещо като оризови вафли, едно кафе, два зелени чая и около половин литър сок. Може би е малко множко, но цял ден ми къркори стомаха и го чувствам като полупълна дамаджана щом се мръдна. Laughing

След новата година започнах да се боря с 3-4 килограма и подкарах леко импровизирана диетка като бях изключила доста храни от менюто, така че и тоя течен ден /даже два, че утре цял ден съм на крак и сигурно до вечерта няма да видя твърда храна/ трябва да ме изстрелят в небето от щастие. newsm81

# 67 8 ян. 2010, 10:13 ч.

София
Мнения: 336

greta.kr - хаха, така едни колеги се оказаха на една и съща сватба без да знаят Joy

Весело изкарване на рождения ден Hug

pepa_ilkova - в момента се опитвам да съм на Разделно хранене(не съм успяла още изцяло). За повечето килограми използвах тежката артилерия - Дюкан Crazy

P.S. Само да спомена, че лунуването беше успешно. Към 1 хапнах мандарини и 2 парчета лимон. Към 4 - 1 ябълка. Килограмите ще ги видя утре сутрин Simple Smile

Последна редакция: пт, 08 яну 2010, 14:12 от happysmile

# 68 8 ян. 2010, 11:25 ч.

Sofia
Мнения: 1 492

Здравейте и от мен!
Жива съм, просто дом. ми комп е на доктор. Joy

Днес ми е 2-ри ден и засега съм на сок и чай - редувам ябълка с планински. Колебая се дали довечера да си сготвя пилешка супичка, или да карам на мляко с овесени трици.
Какво ше ме посъветвате?

Вчера много сгафих с ябълки и портокал на гладно и ме заболя `гастродуоденитът`, та трябваше да се подкрепя с банан.
Днес всичко е ОК.
Hug

# 69 8 ян. 2010, 11:48 ч.

Пловдив
Мнения: 362

Аз искам да се похваля-вчера бях на имен ден и въпреки че масите бяха отрупани пих само 1 чаша бяло вино и накрая към 12ч. изядох една печена чушка.Сега се качих на кантара-надолу съм 2кг newsm44