Публикувана: 3 ян. 2010, 16:19 ч.
Последно мнение: 17 март 2010, 19:42 ч.

Тренировки в домашни условия-7

54 480
782
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява тренировката по тае бо?
Какво представлява програмата "Slim in 6" и какви са нейните тренировъчни схеми?
Какво представлява интервалното обучение и каква програма би била подходяща?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява тренировката по тае бо?
  
  Тае бо е интензивна аеробна тренировка, съчетаваща удари от бойни изкуства с кардио упражнения. Известен е със своята динамичност и ефективност за изгаряне на калории и подобряване на физическата форма.
- Какво представлява програмата "Slim in 6" и какви са нейните тренировъчни схеми?
  
  „Slim in 6“ е фитнес програма, насочена към изгаряне на мазнини и стягане на тялото. Схемата включва тренировки с различна интензивност, като се препоръчва да следвате програмата съгласно предоставените инструкции за постигане на желаните резултати.
- Какво представлява интервалното обучение и каква програма би била подходяща?
  
  Интервалното обучение включва редуване на периоди с висока интензивност с по-ниска интензивност или почивка. Подходяща програма може да бъде HIIT (високоинтензивно интервално обучение) тренировка за кардио.
- Какво представлява домашният кардио уред и кой би бил подходящ?
- Какво е тае бо кардио и какви са неговите предимства?

# 90 6 ян. 2010, 14:45 ч.

Мнения: 2 734

Цитат на: ray в ср, 06 яну 2010, 11:24

Цитат на: Поци в вт, 05 яну 2010, 16:20

..много важно при тренировката е дишанета,ама много важно.....не го забравяте Peace

исках да попитам именно за дишането... опитвам се да дишам през носа при тренировка, напълно безуспешно обаче... това правилно ли е или?

днес стигнах до 17 минути кардио тае бо bowuu

вдишаш през носа и издишаш през устата, на равни интервали.

# 91 6 ян. 2010, 15:05 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: veihaivei в ср, 06 яну 2010, 12:27

Три пъти ура newsm44

Дойде уредът, даже го и сглобих. Остава да му сложа батерийка ААА и съм опа за #Crazy

# 92 6 ян. 2010, 15:12 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: corset в ср, 06 яну 2010, 10:19

Поци, моля те, дай идея какъв уред да купим за домашно кардио, който най - вероятно ще се ползва повече от мъжа ми, понякога и от мен. Няма как и двамата да тичаме в парка, някой трябва да остава у дома да гледа детето, а и той обича да си поспива, не го виждам как ще стане рано да се бъхта по алеите.

..пътека,вело,кростренажор..все са кардио..вече избора е твой
Велото..ще ти писне бързо/седалката обива след дълго каране/..ефект има за сваляне на кг Peace

Пътеката е добре..но е шумна/не много Mr. Green

/..при бягане са натоварват ставите...но пък е забавно да бягаш..и времето минава бързо/не е като при велото/ Peace

/може да ходиш бързо,не да бягаш..ефекта е почти същия/..вече ако е интревално е друг въпрос Peace

кростренажора е добре..но добрите модели..са малко големи..и заемат много място..за стягане и отслабване.. Peace

...зависи и от парите..има уреди от 150лв..има и от 5000лв Laughing

# 93 6 ян. 2010, 15:26 ч.

Мнения: 1 085

Цитат на: ves_sv в ср, 06 яну 2010, 13:48

...Кой каза, че няма звук на Слим ин 6- има, има. Обаче когато си го пусках на DVD плейъра беше много тих. Ако на компютъра няма звук трябва да се инсталират липващите кодеци. Аз използвам K-lite.

Благодаря

Инсталирах кодеците, вече имам звук, но още не съм пробвала на DVD плейъра, за където ми трябва всъщност. Аз спортувам в дневната рано сутрин, докато народа спи.

Между другото, съдейки по ника ти и сладката муцка на детенцето имам чувството, че се познаваме с теб. Ще ти пиша на ЛС.

# 94 6 ян. 2010, 15:30 ч.

Мнения: 1 085

Цитат на: Поци в ср, 06 яну 2010, 15:12

...кростренажора е добре..но добрите модели..са малко големи..и заемат много място..за стягане и отслабване.. Peace

Така като гледам, кростренажора е най - добрата опция, но подходащ ли е за мъж? И кои са добрите модели?

# 95 6 ян. 2010, 15:32 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: corset в ср, 06 яну 2010, 15:30

Цитат на: Поци в ср, 06 яну 2010, 15:12

...кростренажора е добре..но добрите модели..са малко големи..и заемат много място..за стягане и отслабване.. Peace

Така като гледам, кростренажора е най - добрата опция, но подходащ ли е за мъж? И кои са добрите модели?

E как... и за мъж става Hug

...има много модели,не мога да ги знам всичките..Кетлер да речем Peace

..въпреки че скоро..въртях на 2 други марки и много останах доволен..но не им помня имената Crazy

# 96 6 ян. 2010, 15:39 ч.

Мнения: 1 085

Цитат на: Поци в ср, 06 яну 2010, 15:32

E как... и за мъж става Hug

...има много модели,не мога да ги знам всичките..Кетлер да речем Peace

..въпреки че скоро..въртях на 2 други марки и много останах доволен..но не им помня имената Crazy

Благодаря ти за инфото!

Ще поогледаме и си запазвам правото пак да се консултирам с теб.

Последна редакция: ср, 06 яну 2010, 16:54 от corset

# 97 6 ян. 2010, 15:56 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: corset в ср, 06 яну 2010, 15:39

Цитат на: Поци в ср, 06 яну 2010, 15:32

E как... и за мъж става Hug

...има много модели,не мога да ги знам всичките..Кетлер да речем Peace

..въпреки че скоро..въртях на 2 други марки и много останах доволен..но не им помня имената Crazy

Благодаря ти за инфото!

Ще поогледаме и си запазвам правото пак да се кансултирам с теб.

..сега като се замисля..за в дом условия..не ти трябва кой знае колко скъп и голям уред..все пак ще го ползвате 1-2 на ден 2 човека..виж за фитнес е друго..защото на ден през него минават много и не го пазят Peace

..но все пак..преди да купиш..питай Peace

# 98 6 ян. 2010, 16:02 ч.

Мнения: 910

здравейте!
вчера 35 мин,а днес 30 мин на кростренажора
Поци,дойде ми Л-карнитина,на опаковката пише 1-2 дози на ден(това са 2 таблетки),засега мисля да вземам само 1 доза и то сутрин на гладно,добре ли е?