Публикувана: 3 ян. 2010, 16:19 ч.
Последно мнение: 17 март 2010, 19:42 ч.

Тренировки в домашни условия-7

55 031
782
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява тренировката по тае бо?
Какво представлява програмата "Slim in 6" и какви са нейните тренировъчни схеми?
Какво представлява интервалното обучение и каква програма би била подходяща?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява тренировката по тае бо?
  
  Тае бо е интензивна аеробна тренировка, съчетаваща удари от бойни изкуства с кардио упражнения. Известен е със своята динамичност и ефективност за изгаряне на калории и подобряване на физическата форма.
- Какво представлява програмата "Slim in 6" и какви са нейните тренировъчни схеми?
  
  „Slim in 6“ е фитнес програма, насочена към изгаряне на мазнини и стягане на тялото. Схемата включва тренировки с различна интензивност, като се препоръчва да следвате програмата съгласно предоставените инструкции за постигане на желаните резултати.
- Какво представлява интервалното обучение и каква програма би била подходяща?
  
  Интервалното обучение включва редуване на периоди с висока интензивност с по-ниска интензивност или почивка. Подходяща програма може да бъде HIIT (високоинтензивно интервално обучение) тренировка за кардио.
- Какво представлява домашният кардио уред и кой би бил подходящ?
- Какво е тае бо кардио и какви са неговите предимства?

# 435 29 ян. 2010, 08:40 ч.

Мнения: 165

Мерси, момичета Hug

# 436 29 ян. 2010, 14:22 ч.

Sofia
Мнения: 6 228

Довечера фитнес

# 437 29 ян. 2010, 16:25 ч.

Мнения: 910

17-ти час каланетика
аз сутрин немога да тренирам,незнам защо,но някакси нямам сила

Цитат на: viv-miv в чт, 28 яну 2010, 18:32

ray, и аз съм на това дередже Tired

и за това каквото правя, го правя до 7 сутринта. Ставам в 5 и 30, 6 часа, за да мога до 7 вече да съм свършила с всичко Peace

Програмата, която правя в момента, се състои от всекидневни тренировки, така че ставам всяка сутрин, но някои дни се чувствам доста изморена през деня. В събота и неделя си "поспивам" до 6 и 30 Crazy

поздравления

# 438 29 ян. 2010, 18:47 ч.

Мнения: 4 406

Та като стана дума кой кога прави тренировките, аз нищо, че нямам малко дете в делничен ден ставам 6-6.15 и гледам до 7.30 максумум всичко да съм изиграла.
Не мога да отделя друго време

Днес започнах с Тае-бо Кардиото, после Тае-бо адванс втората част и завърших с края на кардиото, Тай-чи newsm78

май се казва това нещо newsm78

# 439 30 ян. 2010, 07:38 ч.

Мнения: 165

Добро утро Simple Smile

От 2 дни започнах да въртя обръч - от старите пластмасови е, но не съм го пълнила с нищо. Ако не го напълня, за да тежи, няма ли да има резултат от въртенето newsm78

И още една молба - ако някой има изпитан начин за преборване на паласки да сподели, че това е основен проблем в момента. На другите места горе долу се позакърпи положението, но в коремната област е далеч все още...

# 440 30 ян. 2010, 11:12 ч.

Мнения: 2 028

кой имаше упражненията на Кармен Електра (не стриптийза Mr. Green

), откъде да ги дръпна?

че нещо Мел Б почва да ми писва...

мерси предварително bouquet

едит: хм, май няма да има нужда, видях ги, поне няколко минути от тях, ама нещо не ми допадат Rolling Eyes

ще търся друго...

Последна редакция: сб, 30 яну 2010, 11:20 от ray

# 441 30 ян. 2010, 15:03 ч.

Мнения: 425

Здравейте.
Спортувам отскоро вечер-степер и гимнастика.Искам да попитам от какво значение е че тренировката е вечерта??-снощи например почнах към 9 и продължих до 10без нещо Rolling Eyes

Просто вечер ми идва музата и желанието.
По-добър ли е ефекта спрямо тялото/в отношение на засилване на метаболизма,изгаряне на калории и т.н/,или по-лош,или няма значение времето на спорт,важното е че се прави?
Извинете за лаишкия въпрос.

# 442 30 ян. 2010, 15:24 ч.

Мнения: 431

Кармен я има в Замунда заедно със стриптийза (т.е. са два торента), но не знам кой точно е Embarassed

Иначе в началото кава, че упражненията са втория диск от общо петте.

# 443 30 ян. 2010, 15:40 ч.

Sofia
Мнения: 6 228

Слим ин сикс втората част +каланетика. утре... Rolling Eyes

се чудя на фитнес ли да отида, на аеробика или нещо в къщи Thinking

# 444 30 ян. 2010, 15:58 ч.

Мнения: 1 884

Много ме е срам Embarassed

ОТ нова година не съм тренирала.Много ми e кът времето.И децата бяха нещо болнави тази седмица.А пък и аз от януари почнах работа Flutter

Пет години съм у нас я бременна ,я по майчинство.Чета ви редовно обаче,надявам се скоро пак да се запиша. Blush

Последна редакция: сб, 30 яну 2010, 20:29 от Тя

# 445 30 ян. 2010, 16:05 ч.

В сънния Люлин, прибулен...
Мнения: 383

Цитат на: ray в чт, 28 яну 2010, 11:37

офф: инспирирана от Вейчето...

Поласкана съм, че не сте ме забравили, мен ме нямаше в нета и съм в абстиненция.
Бях на едно място, едни доктори ми правиха едни работи и на всичко отгоре ме "посъветваха" два-три дни да попасувам.
Та ще се отчета с нещо по-сериозно, но не днес Mr. Green

Жива съм, де Laughing

# 446 30 ян. 2010, 19:03 ч.

Мнения: 2 136

veihaivei дано да не са сериозни тия работи които са ти правили лекарите. Бързо да се оправяш hug

Аз днес 1 час каланетика.
Утре не знам. Много съм непостоянна Blush

# 447 30 ян. 2010, 21:25 ч.

София-Варна
Мнения: 119

Ооохххх,старост-нерадост,ще кажа аз!!!
Започнах с гимнастиката на Синди и на 3-я ден се схванах,освен мускулната треска се здобих и с прещипан нерв и място не мога да си намеря от болка.За сега съм нетренираща! 1countingsheep

# 448 30 ян. 2010, 22:28 ч.

В сънния Люлин, прибулен...
Мнения: 383

Абе сериозна работа направиха, ама с много добър ефект.
Всичко мина по ноти и вече потропвам с крак като кобилка от нетърпение да движа на вело-колелото Peace

# 449 31 ян. 2010, 05:55 ч.

Мнения: 2 028

снощи Инсанити Фит Тест... ама днес се събудих със схванат глезен и прасец Rolling Eyes

тия тренировки напълно си отговарят на името, откачена работа... едва ли ще мога да ги продължа...

Вейче, защо си влизала в контакт с лекарското съсловие? Hug

Препоръчани теми

🏋Как тренирам - 33 💪

507
Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 126

17
Спортуващи

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

607
Спортуващи

Впечатленя от фитнес LadyFit Пловдив

Причина:

Причина: