Публикувана: 13 ян. 2010, 18:34 ч.
Последно мнение: 22 ян. 2010, 00:15 ч.

Пътят за отслабване е начертан - отслабваме бързо или бавно с Дюкан - 220

36 559
743
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата на Дюкан?
Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосан, стабилизация и укрепване. В първата фаза се консумират само протеини, без въглехидрати. Във втората фаза се въвеждат зеленчуци. В трета фаза са включени плодове и въглехидрати. В четвъртата фаза всички храни са разрешени, но с ограничения. Диета разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
  
  - Наддавате на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан главно поради увеличената консумация на въглехидрати след периода на ограничение. Освен това, някои хормонални проблеми, като дисфункция на щитовидната жлеза, могат да затруднят загубата на тегло.
- Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеини и избягването на мазнини и въглехидрати. Тя включва четири фази: атака, кръстосано, стабилизация и укрепване. Всяка фаза има свои правила за хранене и цели, като атаката се фокусира върху консумацията на чисти протеини, докато другите фази включват постепенно въвеждане на разнообразни храни. В първата фаза се консумират само протеини, като въглехидратите се изключват. Във втората фаза се включват зеленчуци, в третата - плодове и въглехидрати, а в четвъртата - всички храни; въпреки това трябва да има ограничения. Диетата разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо антибиотикът за пневмония не помага за намаляване на подуването на зъба?
- Как се диагностицира пневмонията?

# 435 18 ян. 2010, 10:57 ч.

Мнения: 1 208

Цитат на: ЦвеTи в пн, 18 яну 2010, 10:06

Мама Диди, на теб какъв ти е проблемът?

Аз проблем си нямам - много съм си добре

# 436 18 ян. 2010, 11:10 ч.

Мнения: 170

Цитат на: Мама Диди в пн, 18 яну 2010, 10:57

Цитат на: ЦвеTи в пн, 18 яну 2010, 10:06

Мама Диди, на теб какъв ти е проблемът?

Аз проблем си нямам - много съм си добре

Радвам се за което!!! Виждам, че имаш прекрасни дечица Hug

, да са ти живи и здрави.... Peace

ПП Хеййй момиченца-кокиченца, замяната на пуканките със семки от млад протеин Laughing

си е страхотна идейка.... Party

# 437 18 ян. 2010, 11:32 ч.

Мнения: 1 080

Момичета не ми се рови, а ми се ядат някакви белтъчни сладки, от сорта на целувките.
Някоя режимна идейка?
Hug

# 438 18 ян. 2010, 11:55 ч.

Мнения: 850

stefinka , ами целувки но с подсладител си ги направи , може и канела за цвят да си сложиш !

Как сте сладури , гледам пак спорове се заформят , но нека останат в миналото ... дет се вика да заровим томахавката ! Hug

Всички са добре дошли , само трябва малко да прочетат, защото все пак това е за тяхно добро , за да не навредят на организма си !

При мен нещата си вървят в нормалната рутина, вчера леко преядох но само с режимности ... надявам се днес да имам минусче Crazy

, утре ще се метна на кантарев да видя кво е положението !

Целувки на всички и бъдете режимни , ако искате добри резултати ! Heart Eyes

Последна редакция: пн, 18 яну 2010, 12:03 от mmmshushy80

# 439 18 ян. 2010, 11:57 ч.

Мнения: 16

Може ли вместо кола лайт, да се пие лимонада, която е като колата лайт по показатели (без захар и с незначително количество калории)? Аз през деня пия само вода,но вечер ми се припива нещо "по-специално", а от колата не мога да спя.

# 440 18 ян. 2010, 12:00 ч.

София
Мнения: 336

Цитат на: sunny beach в пн, 18 яну 2010, 11:57

Всъщност може да пиеш всичко, в което няма захар, а подсладител. Но заради това, че са газирани и имат много Е-та и всякакви чудеса, опитай да ги избягваш. С времето се свиква Hug

Gardenia - Heart Eyes

Последна редакция: пн, 18 яну 2010, 12:09 от happysmile

# 441 18 ян. 2010, 12:01 ч.

Мнения: 63

Може и лимонада и всякакви обикновени безалкохолни (на Дерби, Наслада, Трифонов и т.н.), които са с подсладител Peace

Гледай съдържанието и не прекалявай. Но пък така е по-леко. Аз като знам, че имам много позволени неща и не ми се пие толкова, но ако знам, че е само вода, си умирам за нещо друго Laughing

Хеписмайл

# 442 18 ян. 2010, 12:15 ч.

Мнения: 11

може всичко с подсладител-но внимавай с количеството.Защо не пиеш чай,степ кафе?

# 443 18 ян. 2010, 12:17 ч.

Мнения: 16

Благодаря Gardenia и happysmile,
не смятам да прекалявам.Но мисля, че една-две чашки на седмица ще ме направят "по-щастлива"

Grinning

# 444 18 ян. 2010, 12:21 ч.

Мнения: 451

Привет!!! Малииииии, какво сте напрИли вий... #Crazy

Гардения благодаря за вразумителния "шамар" вчера...понякога имам нужда от такъв, а ако не подейства се повтаря и така няколко пъти bash

Така аз задържам, цикъла вече почти си тръгна и сега съм в очакване на ГОЛЕМИТЕ МИНУСИ newsm53

Шегичка!!! Това за събота вечерта и аз незнам какво ми става, но ми мина, де!!! Ще съм си режимна, докато не ги преборя тез гадове, че ми писна задника ми да се влачи с 5 минутно закъснение!! Joy

Хайде сега всички да заровим томахавките и да се Hug

# 445 18 ян. 2010, 12:29 ч.

София
Мнения: 2 964

Влизам и ви се радвам. Сещам се как точно преди година, по същото време, отчитах тук свалени килограми и каква радост беше това. Диетата е страхотна, много лека и ефикасна! Желая ви успех!

Между другото да споделя, че съм си позволявала няколко пъти дуфалак във втора и трета, с много добър ефект.

# 446 18 ян. 2010, 13:25 ч.

Мнения: 6

Чакайте и аз да питам нещо.Не видях на първа стр.(сигурно е коментирано някъде из темата,а съм и сигурна,че има ограничение)Та по колко е разрешено да се пие КокаКола-лайт.По принцип не пия газирано от години,но снощи страшно ми се прияде сладко и установих,че колата ме залъгва.

# 447 18 ян. 2010, 13:34 ч.

Мнения: 198

Гледам много страници сте си изписали.
Чета - то само караници и реших да ги прескоча - 6-7стр.

При мен нищо ново. Хапвам си месценце.
Днес съм запланувала 2 скумрийки да си метна на скаричката smile3508

Ама нещо с кантара не се харесваме Thinking

Няма плюс, ама и минус няма. Айде може да е от ПЗ-то. Ще видим ся 4 дена какви ще ги свършим Hug

Лек и режимен ден на всички bouquet

# 448 18 ян. 2010, 14:34 ч.

Мнения: 71

Здравейте!
За съжаление, днес за мен е ден първи от поправителен при Дюкан. Embarassed

Преди 12 месеца тежах 12 килограма по-малко. Много ми е мъчно, че не успях да довърша трета фаза и да задържа всичките свалени 21 кг.
Не правете като мен!!! Горчиво съжалявам, че не спрях навреме, че въпреки хормоналните ми проблеми не се ограничавах достатъчно в храненето. При мен явно трябва доживот да спазвам ПЗ. Cry

На всички нови момичета, които за първи път спазват режима, ще кажа само: Бъдете стриктни, спазвайте всички указания от първа страница, бъдете особено внимателни през трета и четвърта фаза. Аз успях за три месеца и половина да смъкна 21 кг, чувствах се и изглеждах прекрасно. За това, че отново съм тук съм виновна само и единствено аз, режимът е наистина лесен за спазване и страшно резултатен.

Пожелавам успех на всички! Hug

# 449 18 ян. 2010, 14:37 ч.

Мнения: 63

Цитат на: Едира в пн, 18 яну 2010, 13:25

Не, официално няма ограничение. Не е хубаво да се прекалява, защото все пак е газирано Peace

Но си е позволено удоволствие и можем да му се наслаждаваме.

Ivi4ka как ми се яде и на мен скумрийка, ама имам два патладжана и се чудя дали да не ги правя на нещо като мусака newsm78

Мастърче, идейки? Имам и тиквички, но патладжаните ще се развалят вече.

veni_c , давай сега смело и решително напред и пак ще се радваш на добра визия. Успех bouquet

Препоръчани теми

Раждане вкъщи 7

Фермата сезон 6 Тема 9 /02.11-08.11/

Размяна на парфюми - 64

СЕДМИ клас 2019/2020 - Втора изпитна седмична тема - (22.06 - 28.06)

2 581
Набори

Причина:

Причина: