Публикувана: 13 ян. 2010, 18:34 ч.
Последно мнение: 22 ян. 2010, 00:15 ч.

Пътят за отслабване е начертан - отслабваме бързо или бавно с Дюкан - 220

36 508
743
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата на Дюкан?
Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосан, стабилизация и укрепване. В първата фаза се консумират само протеини, без въглехидрати. Във втората фаза се въвеждат зеленчуци. В трета фаза са включени плодове и въглехидрати. В четвъртата фаза всички храни са разрешени, но с ограничения. Диета разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
  
  - Наддавате на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан главно поради увеличената консумация на въглехидрати след периода на ограничение. Освен това, някои хормонални проблеми, като дисфункция на щитовидната жлеза, могат да затруднят загубата на тегло.
- Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеини и избягването на мазнини и въглехидрати. Тя включва четири фази: атака, кръстосано, стабилизация и укрепване. Всяка фаза има свои правила за хранене и цели, като атаката се фокусира върху консумацията на чисти протеини, докато другите фази включват постепенно въвеждане на разнообразни храни. В първата фаза се консумират само протеини, като въглехидратите се изключват. Във втората фаза се включват зеленчуци, в третата - плодове и въглехидрати, а в четвъртата - всички храни; въпреки това трябва да има ограничения. Диетата разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо антибиотикът за пневмония не помага за намаляване на подуването на зъба?
- Как се диагностицира пневмонията?

# 660 20 ян. 2010, 20:42 ч.

Мнения: 139

Хилоууу бря Hug

Сладуркиии Heart Eyes

Пусикет Hug

и аз те помня вери уел Hug

Не се отчайвай, продължавай напред...то така понякога се случва на човек да изтрещи...ама друг път нИдей мила Hug

Гарденийка, ай сИга ми отвори работа да пълня тикви и патладжани chef

че до с'я съм сА бърсала smile3545

Мастърче, даже не ти бях виждала Н-ъто Joy

И да не хептен лиготии, за изварата да кажа на Елизабет, купувам си на мероне бомбичка. Слагам я в дълбок сът и разбивам с пасатора най-напред на сухо, а после постепено добавям три четири с.л. кисело мляко, като непрекъснато пасирам. Получава се абсИлютна гладка смес(разбирай като Ескуиза)Много се зарадвах, че открих тоя начин, че не понасям тричавото на изварата. А ако се сложат разни миризми, чесън, копър и т.н. става фантазия. Мажа на филия, пълня пуешки ролца, може да се смеси с наситнени яйца и каквото се сетиш

Ай мнооого гушлячета за който си иска Hug

# 661 20 ян. 2010, 20:54 ч.

Мнения: 63

Крис, ама то не е нужно да ги пълниш. Аз вчера ги ядох като на мусака Hug

# 662 20 ян. 2010, 21:20 ч.

Мнения: 139

Да де, ама на мен таквИзи ми се доядоха chef

Ам утре ще е, че сега съм на работа и няма да имам време де Wink

# 663 20 ян. 2010, 22:09 ч.

Мнения: 456

Абе този пост на WHITE DREAM го чета за втори път Whistling

Едно към едно с предната вечер Laughing

# 664 20 ян. 2010, 22:10 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер и от мен
Валентина, честито Безаварийно търкаляне на четириколесното и внимавей с кончетата
Никак не ми се пише тази вечер..., но пък как ми се спиии, даже РД-то на половинката не ме събужда Така че, срам не срам, ви нагwшквам всичките и ви пожелавам

# 665 20 ян. 2010, 22:49 ч.

Мнения: 262

Мименситка, честит рожденик!
Валентина, леко и безаварийно!
Пусикат, аз те помня! Тук си писала много пъти и си ни споделяла лични неща! Моля те не се отчайвай и в никакъв случай не се поддавай на чужди укори, дори да идват от близък човек като сестра ти. И аз имам много такива пожелатели - свекърва ми, майка ми, някои приятели - много съм била отслабнала, стигало толкова! Еми ти най-добре си знаеш как се чувстваш и какво може да постигне тялото ти! Забрави ГГЗ-то, остави го в миналото и давай смело напред! А ти колко кг искаш да станеш? На мен 54 ми звучи супер Simple Smile

Аз днес съм пети ден П и докато не махна плюсът няма да се откажа. Утре ще си взема зелен чай Grinning

# 666 20 ян. 2010, 23:02 ч.

Варна
Мнения: 276

Мименситкааа, честит ти рожденник! да е жив и здрав! много да ет слуша!

Крискааа Hug

Гарденийче, я сподели за тая мусака, че не разбрах нещо? Embarassed

# 667 20 ян. 2010, 23:19 ч.

Мнения: 1 080

Оф, ужасни сте, ся ша трябва да си пълня тиквички утре Tired

С мляно пилешко трябва да стане нали (що да не стане Thinking

)
Само се чудя к'во да изплющя ей ooooh!

Лелееее, да споделя само, че вие сте виновни за новата ми мания.
Всяка сутрин вече хапвам от "млякото с ориз" - мамоууууууууууу - няма такваз вкусотия Crazy

Да е жив и здрав тоя дето го е измислил.

Мастърче, ша ма прощаваш - мин год. си бях записала рецептата за прословутата ти попарчица, ама на - загубила съм я, ако може агейн за мен да я споделиш Hug

# 668 20 ян. 2010, 23:24 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: stefinka в ср, 20 яну 2010, 23:19

тоя дето го е измислил.

Мастърче, ша ма прощаваш - мин год. си бях записала рецептата за прословутата ти попарчица, ама на - загубила съм я, ако може агейн за мен да я споделиш Hug

3 с.л. трици(овесени),400 мл вода,4-5 с.л. извара,сол на вкус.Слага се да заври и да се посгъсти.Добавят се 1-2 яйца и се бърка енергично да се разбият вътре. Това хем увеличава количеството,хем става по-вкусно. Hug

Цитат на: Petenci-cvetenci в ср, 20 яну 2010, 23:02

Гарденийче, я сподели за тая мусака, че не разбрах нещо? Embarassed

Ако е т'ва дето предложих на Гарденийка ето...Дано свърши работа...мА нека тя да каже със сигурност какви ги е забъркала Hug

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=462406.msg13821203#msg13821203

# 669 20 ян. 2010, 23:26 ч.

Мнения: 63

Мименситке, извини глада ми, заради който пропуснах да честитя на рожденика ти Blush

Да ти е жив и здрав, много да те обича, да те глези и подкрепя! bouquet

Петенце, като обикновена мусака, но с разрешени съставки Laughing

Вместо картофи, тиквички или патладжан (в моя случай и двете), лук, морков, зелентии (на тиквичките много им ходи копър), кайма и това залято с яйца и кисело мляко. Ай, да ти е сладко Hug

Флучия , от какво няма да се откажеш от втора фаза или от П дните? Да не се подведе някой, че може така по 16 дни Mr. Green

Ще го махнеш плюса, бъди сигурна Hug

Мерилин33, дЪл' тЪ приветствах newsm78

Аз утре май няма да се тегля. Днес закусих по обед, обядвах час по-късно, като сготвих реших да вечерям, но по-късно седнахме всички на масата и ииии.... пак хапнах, а сега съм си отворила последния компот от дренки и му се наслаждавам. Обожавам ги този вид компоти, от Дряново съм все пак hahaha

В олекотена съм и в компотите си не съм слагала захар. Да не ме ступа някой Laughing

Опс, Валентина, щях да пропусна събитието Blush

Честита книжка! Много безаварийни километри newsm01

ПП. Айде и Стефинка в кюпа Joy

Ама така е - храната прави борбата Joy

Мастърче по твойта идея е Hug

Забърках, к'вот си имах. И целина сложих (листа и корен), и зелен лук, и кромид, и пресен копър и чубрица....... Де да помня к'во още набухах newsm78

Ама стана разкоЖ!

Последна редакция: ср, 20 яну 2010, 23:59 от Gardenia

# 670 20 ян. 2010, 23:59 ч.

Мнения: 802

Тра ла ла Татитттчето Hug

с принцескаааа... ЧЕСТИТО, да растe умница и красавица.

На Валентина Hug

браво за книжката. Да я полееш подобаващо... с водица Mr. Green

Приятно и безаварийно шофиране.
pussycat Hug

Май не съм само аз тази вечер с дежа ву-то, А?

Сега и аз ще чакам Вани ник да каже какъв и е точно чая, че аз съм срещала различни, уж все зелени пък...

А да знаете аз каква пилешка красота съм си спретналааа, кога ще дойде утре на обяд.
Еййй, Ш 'земИ да сА пУлучи нек'ъв готвач от менИ... хихихи
Ама още не мога да се конкурирам с Гарденийката Hug

, пък камо ли с Мастерчето Hug

(то туй само в сферата на научната фантастика де)

Ай, лека нощ.

Последна редакция: чт, 21 яну 2010, 00:15 от lipstick

# 671 21 ян. 2010, 01:07 ч.

Мнения: 0

Мименситка--Да ти е жив и здрав любимия , да те слуша и с двете уши bouquet

# 672 21 ян. 2010, 01:29 ч.

София
Мнения: 1 590

Еййййй сколасах!
Многу пишете, бре!
Валентинке, честито ти книжка! Сега в една хубава количка car003

да си метнеш кльощавото дупе! Може и джип...

Все забравям да ви кажа две хитринки, който иска да ги пробва :

1. за попарката на Мастерчето : слагам яка червен пипер и заприличва на качамак ... суперско!

2. за сладкиша на Лео : не бъркам вече белтъците на сняг, всичко пердаша с пасатора накуп - пак става ... така и така се спихва, поне става много по-бързо, по-компактно и не пуска хич вода Laughing

Айде лягам, че вече стана утре!

# 673 21 ян. 2010, 05:32 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Благодаря ви, момичета, за пожеланията Дано стигнатд до ушите му, особено онези за слушането
Ама как може да е едва четвъртък, тази седмица да не е разтегателна Я да пием по кафе, дано по-скоро дойде края

Моят кантар пак е станал асансьор - 77.900. Писна ми не, ами пушак се вдига Като ще си изпълня най-страшната закана и ще го зарежа самотен под стола... Ми така де
Я да си сипвам второто кафе и да ви пожелавам усмихнат, ведър зимен ден с много минуси и много за всички

# 674 21 ян. 2010, 08:12 ч.

Мнения: 91

Добро утро Simple Smile

Честито ни сладките бебчета на нашите мили мами от темата. ЗДраве и късметче желая! Hug

Честито и всички поводи - месечинки и книжки и рождени дни на близки Simple Smile

WHITE DREAM относно твоето задържане, намали ли млечните? Дюкан точно това съветва - при задържане над 10 дни да се намалят млечните, да се консумира повече риба, да се пие достатъчно вода! Ти каза че ядеш кисело мляко(по 2-3 млека на ден) и прясно (ако не се лъжа) ,заради протеините, а в месото имало повече съдържание на мазнини от колкото в млякото. Виж сега..- и в двата случая има мазнини разбира се но съдържанието на протеини е много по-високо в месото,(а ние консумираме най "сухите меса" от към мазнини) от колкото в киселото мляко, а то колкото и да е обезмаслено си има масленост и лактоза - " Лактозата е дизахарид, който при хидролиза се разпада па глюкоза и галактоза. " , я прочети тук - http://zdravoslovno.hranitelnidobavki.org/dieta/zahar-laktoza . И още- при мен диетата повлия много положително върху МЦ за което съм много доволна.
И да призова всички - Намалете консумацията на захарин , консерванти, сол! Пийте достатъчно вода и подхождайте разумно към хранителното си поведение, съобразявайте се с реакциите на тялото си задължително! При малки плюсове(в 4-та фаза),препоръчвам - ПЗ в ограничени количества и воля,воля,воля, тренинг!
Хубав ден днес! Simple Smile

ПП- И тези които се връщате постоянно във 2-ра фаза - ще ви нашляткам ей Crossing Arms

- превръщате го в постяннен начин на хранене и си вредите! Спрете да препоръчвате и схемата 4/3 -била изпробвана и действала, а не мислите че нарушавате баланса,превишавайки протеините.

Последна редакция: чт, 21 яну 2010, 08:25 от музичка

Препоръчани теми

Плоден сак

Зъбобол

Странен email от бг пощи ( може би )

Неспокоен сън на новородено

Причина:

Причина: