Публикувана: 13 ян. 2010, 18:34 ч.
Последно мнение: 22 ян. 2010, 00:15 ч.

Пътят за отслабване е начертан - отслабваме бързо или бавно с Дюкан - 220

37 360
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата на Дюкан?
Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосан, стабилизация и укрепване. В първата фаза се консумират само протеини, без въглехидрати. Във втората фаза се въвеждат зеленчуци. В трета фаза са включени плодове и въглехидрати. В четвъртата фаза всички храни са разрешени, но с ограничения. Диета разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
  
  - Наддавате на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан главно поради увеличената консумация на въглехидрати след периода на ограничение. Освен това, някои хормонални проблеми, като дисфункция на щитовидната жлеза, могат да затруднят загубата на тегло.
- Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеини и избягването на мазнини и въглехидрати. Тя включва четири фази: атака, кръстосано, стабилизация и укрепване. Всяка фаза има свои правила за хранене и цели, като атаката се фокусира върху консумацията на чисти протеини, докато другите фази включват постепенно въвеждане на разнообразни храни. В първата фаза се консумират само протеини, като въглехидратите се изключват. Във втората фаза се включват зеленчуци, в третата - плодове и въглехидрати, а в четвъртата - всички храни; въпреки това трябва да има ограничения. Диетата разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо антибиотикът за пневмония не помага за намаляване на подуването на зъба?
- Как се диагностицира пневмонията?

# 90 14 ян. 2010, 10:26 ч.

Мнения: 453

Благодаря, милички!!! Точно тая за в плика говоря...тъй като само от нея не ме боли стомаха(от домати, краставици, както и от домашно приготвената зелева салата ме боли ужасно, не ме питайте каква е логиката Confused

), а и покрай двете хуни вкъщи нямам време много, много за рязане на зелце!!! Аз и днес съм на П, но се чудя, така и така се чувствам идеално в тази фаза, дали да не я направя още два дни, та да станат 7?!?

# 91 14 ян. 2010, 10:26 ч.

Мнения: 27

Слабе, честит рожден ден.Много любов и успехи
Михи,честита месечинка.Пожелавам ти бързо да свалиш останалите килограми
А на всички останали много Hug

# 92 14 ян. 2010, 10:30 ч.

Пловдив
Мнения: 362

Момичета здравейте.Аз съм от 4 дни на П-днес е петия и мисля да е последен.Имам няколко питанки ?????? Laughing

Как стои въпроса с маслините-може ли - не може ли?Мисля да ходя на фитнес-преди да забременея така се подържах и бях доволна-сега имам да свалям 15 кг и мисля малко да помогна на Дюки,като уточнявам,че имам пред вид леки упражнения- animal085

ходене по пътечка,каране на колело,малко гирички за ръцете.И в заключение поздравявам всички за чудесните резултати-надявам се и аз скоро да мога да се похваля ! smile3501

# 93 14 ян. 2010, 10:35 ч.

Мнения: 169

Цитат на: mucko в чт, 14 яну 2010, 10:30

Как стои въпроса с маслините-може ли - не може ли?

Маслини?- Не, Не може (за съжаление, и аз ги обичам и преди режима ги хапвах като семки и бонбонки Laughing

, ама сега нЪц.... Rolling Eyes

# 94 14 ян. 2010, 10:35 ч.

София
Мнения: 98

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН НА СЛАБЕТО И АБРАКАДАБРА!!!! newsm59

Момичета, пожелавам ви всичко най-прекрасно от цялото си сърце!Бъдете здрави, красиви, обичани и обичащи и винаги така усмихнати! newsm51

А това е моят подарък за вас, щото знам, че ще ви хареса Wink

http://www.youtube.com/watch?v=_9wKi1keg8g&feature=channel

На всички други изпращам по една Hug

и една

# 95 14 ян. 2010, 10:38 ч.

Мнения: 225

Чувствам как Вещи ще ме подбира с метлата, ама искам пък ..........

Първо да поздравя двете ни невероятно чаровни рожденнички Абракадабра и СлаБе

Желая ви леки запивки и много усмивки, успехи в бранша и чупки в ханша, здраве в изобилие и радост до безсилие!
Вещи - тоз доктор снощи кво го напрАй, Що така изглежда

аз ти го изпратих за да те лекува, знам, че ти е слабост, ама чак днес на човек да не мяза ...... ти направо акъла си му взела

# 96 14 ян. 2010, 10:43 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: pipi66 в чт, 14 яну 2010, 10:26

..., дали да не я направя още два дни, та да станат 7?!?

Тц! Стига ти толкова.Не си товари организма повече...Пинавай на ПЗ,за да не ти губи организъмчето минерали и витамини... Hug

АбиииИ на тебе ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН! ДАСИ ЗДРАВА И СКОРО ДА СЕ ПуФАЛИШ ВЕЧЕ С БЕБОКА! Hug

Последна редакция: чт, 14 яну 2010, 10:51 от TheNMaster

# 97 14 ян. 2010, 10:45 ч.

София
Мнения: 98

Росчоооооо, Heart Eyes

Не го ли преби туй пиле най- накрая?!?!?! Joy

# 98 14 ян. 2010, 10:46 ч.

София
Мнения: 1 590

Росчооооооооо Hug

Стига го би туй пилИ две години, бре!
Несънче, почвам верно да се съмнявам за роднински връзки .... виж кво сме писали едновременно hahaha

# 99 14 ян. 2010, 10:50 ч.

Мнения: 615

специални благодарности на smileys ривотрила го пия за първа сутрин и то четвъртинка до сега само вечер но не съм усетила да ми се доспива и още нещо в темата за ривотрил четох че от него много се надебелява а аз нямам нужда от такъв ефект ако някой има впечетления моля да ми пише извинявам се че не е потемата но както каза тумбето хора сме и имаме нужда да споделим и да получим адекватен съвет , какво стана с плевенските дюканки рошава , рада къде се загубихте ако имате желание може да си спретнем едно кафепиене

# 100 14 ян. 2010, 11:07 ч.

Мнения: 6

Момичетаа,сега се завръщам много неочаквано от една такава хубава ваканция,да знаете какво ми се случи #Crazy

Та значи,заминаваме с любимия образ за 1 седмица на Карибите-Jamica,all inclusive,плаж,океан,масажчета,закуски в леглото,романтики/и никакъв нет Sad

абее-красота..да ама не!
тази сутрин в 6ч ни евакуираха набързо от хотела и айде на летището,това зарди земетръса в Хаити,бяхме на 300-350км от там..На мъж ми му се ревеше,че беше си планирал разни забавления до последния ден-малко гмуркане,лодки,шнорхели,такива глезотийки,а аз-цялата насмяна Grinning

Та,ме пита той какво ми е толкова весело,а аз му викам-ами като се приберем,ще си чета Форума,как не ме #2gunfire

още не знам Joy

Сега се връщам да ви чета,че то сте писали,та сте се забравили Laughing

Стискам всичките си възможни палци на Дженушка-успех,мила Hug

Много здраве и щастие на рожденичките днес bouquet

Гледам Мименситка се бори успешно с асансьора,бравооо Hug

Фанта,Коте,MimiVN-поздравления за минусчетата
Михи-честита ти месечинка ,мила Hug

Вещи-скорошно оздравяване ти желая,ако трябва да те командирова Форума малко на слънце,океан,палми /по здравословни причини,така де-служебно пътуване Laughing

/,да знайш още отсега отивам да чакам на летището,ще взема и някой по-засукан доктор да помага,ако ти прилошее Joy

Оспамих ви хубавата темичка,ама щото много ми липсвахте абсЕлютно всичките
ПП:За режима тези дни и да ме питате,не казвам newsm43

# 101 14 ян. 2010, 11:26 ч.

Морска приказка
Мнения: 465

Честит рожден ден на СлаБе и Абракадабра Здраве,късмет,любов и много сбъднати мечти!!! bouquet

mihi69 честита месечинка и на теб , ама с тея неща дето черпиш доколкото разбрах са позволени само в петък Joy

.
Относно мене явно и мен ме хвана застоя Sad

нещо се се въртя около 60 -те, ама неща да ги намаля. Кога ли ще видя мечтаната 5-чка... Tired

# 102 14 ян. 2010, 11:33 ч.

Мнения: 469

Zorana , жалко за ваканцията, но пък е по-добре далечко от такива страшни неща
Нелка love001

Коте, миличка, точно така си помислих, че става нещо с теб щом така дълго време не се появи Пожелавам ти успех и честита 6-ка newsm51

СлаБе, Аби, newsm59

да сте живи и здрави и все така лъчезарни и красиви!
mihi69 , честита месечинка и поздрави за страхотния успех newsm51

Росчо,

, само ни навестяваш или има и малки проблеми?
Относно доматените истории - пюрета, кетчуп и др, скоро четох, че ги правели от тиква и им слагали червена боя
Пожелавам лек и отслабващ ден и много Hug

за всички, дори и за тези, които не ги искат!

# 103 14 ян. 2010, 11:45 ч.

Мнения: 140

Здравейте. Аз съм на Дюкан от 4 дни и съм на ударния режим, който спазвам стрикно до момента и имам 2 свалени килограма. Имам да свалям 20кг и четох книгата и нещата, които вие сте написали и се чудя дали да правя ударния режим 10 дни. Пише че се прави ако са повече от 20кг. но не знам. Какво е вашето мнение? Аз за сега клоня към 7 дни, защото е някъде по средата...

Другото ми питане е относно храненето. Гледам рецепти в нета, в които има включен лук в храните в първия етап. Това позволено ли е?

Успех на всички отслабващи и честит рожден ден на СлаБе и Абракадабра! bouquet