Публикувана: 19 ян. 2010, 09:01 ч.
Последно мнение: 16 май 2010, 19:50 ч.

ВМ-НВХ Събрали се малините да преборят сланините -41ва тема

35 508
742
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни, включени в диетата?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на този режим?
Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай за консумация?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни, включени в диетата?
  
  Диетата включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло от дроб на треска , ленено семе и сусам. Избягват се колбаси и други преработени меса с високо съдържание на натрий , както и някои плодове като банани, грозде, диня и праскови поради високото им съдържание на захар.
- Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на този режим?
  
  По време на режима тялото преминава през процеси като изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие и причини за 'плато' и 'застой' в диетата.
- Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай за консумация?
  
  Препоръчително е да се консумират поне 1,5 литра вода на ден, за да се подпомогне елиминирането на отпадъчните продукти от тялото. Зеленият чай се препоръчва заради диуретичния му ефект, но трябва да се консумира умерено, за да се поддържа баланс на кръвното налягане.
- Какви са препоръките за консумация на ядки и зехтин?
- Какви са препоръките за здравословна закуска и консумация на мазнини?

# 690 14 май 2010, 15:54 ч.

Мнения: 1 925

хахахахаха, е добре де, таз жена не прочете ли за какво е темата поне?! Joy

dana m, ние отслабваме благодарение на мазнината Peace

закуска: пак съм на яйца, бекон, маслини
обед - св.дроб с лук и масло, зелена салата
вечеря - не се знае след AC/DC какво ще ям Wink

# 691 14 май 2010, 16:58 ч.

Мнения: 1 488

?!? нещо се обърках.
Снощиииииии да ви се похваляяя едни вкусни крилца така на скарата смукахмеееееее,мале мале
Утре ще смучем бутчета Grinning

и така докато ни се осмучат мазнините
Ииииии да споделя нещо,което забелязах,поне при мен.Ако до обяд ям плодове/ грейпфруд или ябълка / после какво става незнам,но ходя по два пъти на ден до тоалетната и като вляза в този цикъл,чак мъжът ми ми завижда.Сега съм си наумила закуските ми да са точно плод,но кисел

# 692 14 май 2010, 17:09 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

Щък - метлата мина и разчисти малко рекламен спам Wink

..затуй така е неясничко
Аз бях зарязала грейпфрута ,но май ще си се върна към него сутрин Laughing

# 693 14 май 2010, 17:15 ч.

Мнения: 1 488

Ами не е лошо Grinning

пък и полезно Mr. Green

Тегля си тука една програмка за спорт ще да я видя каква е.Вчера таеБо.Днес нищо.Утре новото което тегля и аз не го знам още какво е Laughing

ама иначе тегля и ще го играя.
Дайте идея за пиле.

# 694 14 май 2010, 17:24 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

Пиле в йена със сос от сметана и сирена...режеш всичко , хвърляш всичко вътре с малко лук и масло , може и гъби ако имаш и печеш
охх докато ти пишех и ми се напълни устата със слюнка Laughing

# 695 14 май 2010, 17:46 ч.

Мнения: 1 488

Само гъбки нямам Wink

утре ще си набавя Mr. Green

# 696 14 май 2010, 19:54 ч.

Мнения: 32

Дами, на бързо един въпрос-какво мислите за сутрешна порция от (поне) 2 пакетчета 3в1 Blush

Просто без него не мога и не мога да се "изпързалям" .

Последна редакция: пт, 14 май 2010, 20:01 от PipiLangstrumpf

# 697 14 май 2010, 20:01 ч.

софия
Мнения: 9 590

здравейте, днешното ми меню:
зак. - половин краставица, резен гауда и няколко парченца от снощното пилешко
обяд - св. дроб на скара
сл. зак. - шепа орехи
вечерята пак пилето с гъбите и сметана от снощи
обаче пак си хапнах по някое време сладко, чупнах си от едно корни, просто ми е голям проблем Embarassed

и снощи 50 гр уиски тряснах Embarassed

но пък ми минаха бъбреците Grinning

Последна редакция: пт, 14 май 2010, 20:57 от eropampero

# 698 14 май 2010, 21:03 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Цитат на: PipiLangstrumpf в пт, 14 май 2010, 19:54

Дами, на бързо един въпрос-какво мислите за сутрешна порция от (поне) 2 пакетчета 3в1 Blush

Просто без него не мога и не мога да се "изпързалям" .

Може,може...ти така си мислиш само-че не може..Всъщност 3 в 1 -само едно пакетче...опитай с лупа да видиш колко въглехидрати има на опаковката-почти колкото три филии хляб...
Я се опитай да си направиш едно кафенце, сложи си прясно мляко-примерно 20-30мл, или пък направо сметана...Ще се пързулнеш и още как... Simple Smile

eropampero-корнито и уискито -ти си ги знаеш Naughty

, на закуската и липсва малко мазнинка, другото е ОК Simple Smile

Ох...аз ще се хваля, доживях да ми падне фустата от гъзинката....
Нали ви писах,че съм в застой, затова и спрях да се тегля тия два дни...обаче днес, хем се чувствам подута-снощи вечерях късно и лочих много вода, та днес...изкачвам един подлез с количката и си застъпах с единия крак фустата, та тя чак се свлече под кокалите,дето са на таза....ей, цъфнаха ми бикините,но умрях от щастие...

УТре ще се тегля, явно в обиколките се стопявам тия дни....Пу-пу, да не ме урочасате сега,хич не ми се радвайте, оплюйте ме, омажете ме с катран, дано пък направо за нов размер да съм се докарала...

И за вечеря-три бъркани яйца с масло с подправки-някакво на Мегле,но много смотано, както и един огромен домат ,пак с масло намазан....

# 699 14 май 2010, 21:13 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

Цитат на: PipiLangstrumpf в пт, 14 май 2010, 19:54

Дами, на бързо един въпрос-какво мислите за сутрешна порция от (поне) 2 пакетчета 3в1 Blush

Просто без него не мога и не мога да се "изпързалям" .

То е със захар нали...как го пиете това незнам...
Няма ли 2 в 1 Laughing

или поне капучино някакво без захар....

памперке- тоя дроб гол ли го яде на обяд, без мазнина ,без салатка... Laughing

щък-може и без гъбки бре, въпрос на вкус Wink

, сложи и черен пипер.

Намерих сега и една рецепта за Пиле къри с "Ориз"

•   Пиле на късчета или по големи парчета
•   1 кутия Кокосово мляко
•   Червен пипер
•   Чесън
•   Къри
•   Crème фреш/ Сметана
•    Карфиол
Задушете пилето в маслото и пресования чесън, сложете кърито на прах/количеството е по желание. Изсипва се кокосово мляко , сметаната , добавя се червения пипер. Нека да се вари малко. Отделно запържете наситно накъсания карфиол в масло.
Сервирайте.
Може да се добави малко лют червен пипер

Госпойце- пу пу/ това е плюнка/...пооправила си деня на някои господа в подлеза с прекрасна гледка Laughing