Публикувана: 29 ян. 2010, 20:41 ч.
Последно мнение: 12 фев. 2010, 12:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №78

30 046
740
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви стратегии за отслабване са обсъждани във форума и дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват стратегии за отслабване, споделяне на резултати от диети, подкрепа и мотивация между участниците, обмен на рецепти и съвети за хранене, както и обсъждане на лични преживявания, свързани с диети, хранене и загуба на тегло. Участниците обсъждат своите хранителни планове, рецептите си и всякакви пречки пред тях по време на пътуването им.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудността да устоят на изкушенията, прегрешенията по време на диетата, чувството на глад, несигурността относно резултатите и въпроси относно правилното спазване на диетичния режим.
- Какви стратегии за отслабване са обсъждани във форума и дискусията?
  
  Във форума се обсъждат различни стратегии за отслабване, като разделно хранене, диети с плодови и водни дни, белтъчни дни и споделяне на рецепти и хранителни съвети. В дискусията се споделяха различни стратегии за отслабване, като разделно хранене, консумация на плодове и зеленчуци, спорт и упражнения, избягване на определени храни, контрол на порциите и спазване на различни диети.
- Какви са основните теми на разговор, свързани с храненето?
- Какъв хранителен режим обсъждат участниците във форума?

# 180 31 ян. 2010, 12:44 ч.

Мнения: 52

Принцеса, явно аз съм по взискателна. И аз съм 175 и съм 60кг а искам да съм 58-55

# 181 31 ян. 2010, 12:50 ч.

България
Мнения: 492

здравеите фиданки!
днес плодове-до сега манддаринки3-4,сини сливи2,фурми3.вода 1л.
и при мен има някакво бавно сваляне.един кг ту го има,ту не?!незнам защо така-организма ми не се потдава на отслабване.направо незнам какво да очаквам до края-1.03.
не се отказвам обаче.
успех на водните момичета! bouquet

# 182 31 ян. 2010, 12:50 ч.

Мнения: 326

Весито, не са ли много малко 55 кг. на 175 ръст? На мен даже 60 ми се струват малко, така се получава много нисък ИТМ newsm78

# 183 31 ян. 2010, 12:51 ч.

Мнения: 16

ооо, Поля от слънчогледи, да, аз съм от дебелите манекенки Laughing

vesyy, резултата ти е супер, ти имаш много малко килограми за сваляне Hug

VesitoAJ, изчисли си BMI, недей да си прекалено взискателна, за да не ти пострада организма. Аз съм сигурна, че изглеждаш и сега достатъчно добре bouquet

Гале

# 184 31 ян. 2010, 13:05 ч.

Бургас
Мнения: 408

Nadeto_kj защо 3в1, избери си само едното за добри резултати! Не е хубаво да се смесват режимите.
Принцесса да, не са много и затова при мен май става по бавно.
Пети чакаме да се похвалиш и ти Grinning

Аз съм на принципа че хубавите работи стават бавно, така че не бързайте момичета. Всеки има различен метаболизъм.
В плодов не гладувайте. И не хапвайте 1 ябълка и 100гр. ядки, а 5 ябълки и 50гр. ядки. В книгата пише че не трябва да се гладува в плодов. Затова ако сте гладни яжте на 2ч. по плод, с времето орг. ще свикне и количествата ще се регулират.
Hug

п.п. Пак четох книгата, пише за плодовия до 8 сушени плода са достатъчни.

Последна редакция: нд, 31 яну 2010, 13:13 от vesyy

# 185 31 ян. 2010, 13:06 ч.

Мнения: 553

И аз съм в утрешната компания на водните
Днес избягвам да ви чета много за да не ми пригладне когато се фокусирам в постове като този на vesyy "Обядвах омлет със сирене, пипер и праз. Да ме извинят водните"

Хапнах чудна морковена салатка с добавени 4-5 ядки орех мммммммммм
Принцесса чуден резултат Поздравления!
Аз ще се претегля след водния и ще дам окончателен резултат, но не очаквам кой знае какви подвизи, имайки предвид прегрешенията Ако съм отметнала 4 кг ще е супер

# 186 31 ян. 2010, 13:11 ч.

Мнения: 517

Здравейте и от мен. Аз сега хапнах гнезда от кайма с яйца:) по рецепта на Принцеса Simple Smile

да ви кажа .. аз много малко ям, вероятно ми се е свил стомаха.. Така бях гладна, че викам ще изям цялата чиния.. а то..хапнах малко и се наядах, чак ми стана тежко..
Да не взема да хвана някоя булимия пък сега Mr. Green

Иначе всичко е наред при мен. Доволна съм от диетката.. Simple Smile

# 187 31 ян. 2010, 13:23 ч.

Мнения: 108

Момичета, имам някои неясноти :
- може ли в кафенцето по 1 захаринче за диабетици( на опаковката не пише да има захар);
- в дните на варива щом може по филийка хляб, фатално ли е ако се слага по 2-3 лъжици брашно за сгъстяване ( че ако му сервирам манджата на моя мъж рядка хич и няма да ми я погледне Simple Smile

)- става въпрос за голяма тенджера;
- относно супите - за да е режимна значи месо и зеленчуци без фиде + застройка с яйце или зеленчуци с фиде и без застройка , така ли става;
Засега толкова, ако има още ще питам допълнително Embarassed

# 188 31 ян. 2010, 13:24 ч.

Бургас
Мнения: 22

Момичета здравейте,
Аз, след вчерашния бобов ден съм + 0,700 гр.Направих си кисело зеле с ориз и го ядох на обяд и на вечеря -половин порция.Следобеда,към 17 не издържах и изядох не един,а два портокала.
Сега си правя бъркана пица със зеленчуци.
Браво на Принцеса за свалените килограми и същите успехи за всички ни.

# 189 31 ян. 2010, 13:28 ч.

Мнения: 131

привет,на мен днес ми е въглехидратния,сутринта хапнах ябълка,пих кафенце и сега да попитам правилно ли съм се насочила към бутерки за днес,обаче някои вътре са пълни със съвсем малко диетично сладко,какво ще кажете

# 190 31 ян. 2010, 13:32 ч.

Мнения: 517

Вие как се чувствате след диетата?
На мен последно време ми е лошо Sad

Аз съм болна, не зная дали заради това е така, но ми е много гадно Sad

чак ми се повръща като се наядох Sad

# 191 31 ян. 2010, 13:44 ч.

Мнения: 1

Алекс, по -добре малко захар отколкото захарин той е химия.Щом ще сгъстяваш яденето с брашно преди това си отдели за себе си.За супите точно така. Hug

Гери, предполагам че и от двете неща по-малко са повлияли.Токсините от диетата които се отделят и от това че си болна.Бързо оздравяване. Hug

п.п.Алекс, на картофена супа може да сложиш ориз те са в един ден, но без застройка.

# 192 31 ян. 2010, 13:45 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 615

Принцесса, Весии, браво на вас! Чудесни резултати!

Креми7, май няма проблем че са със сладко. Важното е да нямат сирене и яйца. Все пак днес е въглехидратен ден. Захарта е позволена.

Алекс 2007, зеленчукова супа с фиде не става за белтъчен ден. А за да си съвсем режимна и да не смесваш белтъчини месната супа със зеленчуци трябва да е без застройка, но тук повечето май смесват белтъците.

Аз днес закусих 8 (Весии, и аз от книгата се водя) сушени сливи, накиснати от снощи във вода. Стана ми тежко, честно казано. Пийнах си и водата, в която бяха накиснати сливите- беше станал чудесен сок. Два часа по-късно изядох половин портокал (защото детето поиска и то и си го разделихме), а на обяд ябълка и още един портокал. До довечера пак ще редувам ябълки и портокали.
VesitoAJ, щом достигането на желаните килограми ще те накара да се почувстваш по-добре, значи давай смело. И аз мисля, че са ти малко, но най-правилната преценка си е твоята.
Аз съм 1.70 и за мен оптималните за мен килограми с оглед на ръст и възраст са 56-60 кг. Но и на 65 да финиширам в края на диетата, пак ще съм много щастлива.

Гергана Султанова, аз и вчера писах - на мен привечер ми става по-студено от обичайното. Но това е нормално предвид намалелия приток на калории. Така като чета, може и някой вирус да те е навестил. Дано да отмине бързо.

# 193 31 ян. 2010, 13:50 ч.

Бургас
Мнения: 408

T@LI за вечерята

kremi7 бутерки може със сладко, зеленчук, лютеница, шоколад Peace

Алекс 2007 казват че от захарина се задържало, май по добре малко мед. За сгъстяването може да пасираш част от яденето и обратно в тенджерата. За супите месо + зеленчук; картофи, ориз+ зеленчук; застройка с яйце само в първи ден.

# 194 31 ян. 2010, 13:58 ч.

Мнения: 131

благодаря ви за отговорите,аз си купих уж диетично сладко,не със захар

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

"Системата -60" - тема 56

Причина:

Причина: