Публикувана: 11 фев. 2010, 04:03 ч.
Последно мнение: 23 фев. 2010, 02:38 ч.

Захванеш ли се със Дюкан ти знай, че ще се превърнеш в секси зайче - 223

35 250
709
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как да приготвя риба, за да не се усеща миризмата в кухнята?
Коя риба е най-малко миризлива за закупуване?
Какви са някои здравословни алтернативи на захарта?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как да приготвя риба, за да не се усеща миризмата в кухнята?
  
  За да избегнете неприятните миризми на риба в кухнята, опитайте да я печете върху сол или в тиган с добавка на лимон. Освен това варенето във фолио или използване на тенджера под налягане може да помогне за задържане на миризмата.
- Коя риба е най-малко миризлива за закупуване?
  
  За да избегнете неприятните миризми, помислете за купуване на пангасиус, който не отделя мазнина и може да се готви на тиган. Като алтернатива можете да изберете треска и да я приготвите на скара.
- Какви са някои здравословни алтернативи на захарта?
  
  Стевията е отлична алтернатива на захарта, особено за кърмещи майки. Може да се използва в кафе, чай и печива. Освен това дижонеската горчица е подходяща за диета, тъй като не съдържа захар.
- Какви са някои методи за приготвяне на риба?
- Какви са алтернативите на захарта за кафе и десерти?

# 345 17 фев. 2010, 10:30 ч.

Мнения: X

Добро утро на всички!Днес ми е трети ден и интересно не се чувствам гладна.
Какво мляко да консумираме и в какво количество всеки трябва да реши.Според мен на пазара няма кой знае какъв избор на истинско мляко.Другия вариант да се купува прясно и да се разрежда,но в какво съотношение не се знае.

# 346 17 фев. 2010, 10:44 ч.

София
Мнения: 3 824

Добро утро ana74 Simple Smile

как ги изкара тия 2 дни?

за киселото мляко - аз се спрях на Био, 3,6% масленост и не мисля да го разреждам.
Вчера смятах калориите - с ядене на месо пряко сили погълнах около 800ккал, а това е ужасно малко. Ама само с месо няма как човек да изяде повече. Ако ям и високомасленото кисело мляко ще станат поне 1000 (които пак са ужасно малко ама какво да се прави...) Знам, че мазнините в млякото от "добрите".
Прясно мляко не мисля да пия, защото не обичам
Сега ще разгледам рецептите, защото нямам идея какво може да се яде в ударния етап освен месо, а аз месо не искам вече ... Sad

# 347 17 фев. 2010, 10:59 ч.

Мнения: 158

Vesito5

# 348 17 фев. 2010, 11:00 ч.

Мнения: 36

vasq_84, щом си в 4 фаза и си бременна няма проблем да продължиш. Протеиновия ден го премахваш, но запазваш триците. Опитай, но е по-добре да се посъветваш и с лекаря си, защото при всяка бременност всичко е индивидуално. Лека бремнност ти желая и едно прекрасно здраво бебче на края bouquet

Последна редакция: ср, 17 фев 2010, 11:09 от durik

# 349 17 фев. 2010, 11:11 ч.

Мнения: X

Цитат на: durik в ср, 17 фев 2010, 11:00

да добавя
нека маслото присъства в менюто ти всеки ден
много е важно за развитието на детето
лека бременност

# 350 17 фев. 2010, 11:53 ч.

Мнения: 198

Привет на всички Hug

Вчера пак ометох доста рибешко и днес разултата е на линия: -500гр.
Остават още 200гр, до 69кг Mr. Green

Едно дупе място и за мен на пейката на шестичките Praynig

Забелязвам обаче, че когато свалям кг, см почти не мърдат, а когато задържам кг - свалям см.
Както и да е - важното е че се сваля.
Много бях доволна снощи - излизахме на ресторант - пък аз се намъкнах в ботушките на ток, които до скоро не можех да закопчея от дебел прасец и в едно якенце, което също до скоро не можех да закопчея Embarassed

И най-важното - че менюто беше пълно с вкусотии, но нищо не ме изкуши Mr. Green

Лек и режимен ден на всички Hug

# 351 17 фев. 2010, 12:33 ч.

Мнения: 2

Добър ден и от мен момичета относно подсладителите навремето имах познат с диабет който използваше за подсладител листенцата на растението Стевия което е 30 пъти по-сладко от захарта и е напълно натурален подсладител,сега доколкото съм информирана го продават в аптеките във формата на таблетки.Не зная доколко натурален продукт има в тези таблетки ,но ако някой прояви интерес може да прочете табличката на опаковката.Навремето Стевия отглеждаха в с.Царев брод Шуменско в института по цвекловъдство,но то с тая демокрация не знам дали съществува тоя институт.Надявам се ,че съм ви била полезна. Hug

# 352 17 фев. 2010, 12:43 ч.

Варна
Мнения: 96

Здравейте, мацки! Два дни ме нямаше и сте изписали сума и нещо, ама го изчетох Laughing

Аз си задържам нещо на 58кг., но съм в МЦ и за това не се шашкам много.
Крисче: Благодаря за парафина Hug

Вече нямам търпение да дойде уикенда, като децата се вълнувам.
Мис Марпъл: изглеждаш невероятно направо smile3501

Пример си за всички тук.
Изчетох и доста рецепти, които скоро ще си приготвя и аз.
Добре дошли на всички нови момичета. Бъдете стриктни и ще има резултати и то скоро.
Хубав ден на всички пожелавам!

# 353 17 фев. 2010, 12:44 ч.

София
Мнения: 386

Добър ви ден!

Ivi4ka, браво за резултата! smile3525

Деър и аз си падам много по сладкото, не знам дали някога наистина ще се откажа от него...Сега, откакто съм на Дюки, поне постигнах това, че не десертя след ядене, което преди ми беше навик...Е, отвреме-навреме пия кола лайт.Ей така, да е нещо различно от вода, не че искам сладко.

krisi99, за по-лесно - никакви прегрешения! newsm10

# 354 17 фев. 2010, 12:50 ч.

Пловдив
Мнения: 15 143

Здравейте, не съм се включвала няколко дена, че малката ми е болна, ама сега като погледнах и Shocked

Момичета, тук не се коментира кое с какво да се замести и как да се избегне позволеното с нещо не позволено. Тук се спазва стриктно това, което е дадено като разрешено. Много е просто - всичко е описано в книгата, а за по-лесно на тези, които не искат да прочетат цялата книга е синтезирано на 1 страница - четете, изпълнявате стриктно и оттслабвате. Това е. А импровизациите - те ви водят към друг режим, не дюканския и не знам дали резултатите биха били добри.

# 355 17 фев. 2010, 12:57 ч.

всеки тежи на мястото си, та и аз ...
Мнения: 728

Цитат на: Елл в ср, 17 фев 2010, 10:44

за киселото мляко - аз се спрях на Био, 3,6% масленост и не мисля да го разреждам.
Вчера смятах калориите - с ядене на месо пряко сили погълнах около 800ккал, а това е ужасно малко. Ама само с месо няма как човек да изяде повече. Ако ям и високомасленото кисело мляко ще станат поне 1000 (които пак са ужасно малко ама какво да се прави...) Знам, че мазнините в млякото от "добрите".
Прясно мляко не мисля да пия, защото не обичам
Сега ще разгледам рецептите, защото нямам идея какво може да се яде в ударния етап освен месо, а аз месо не искам вече ... Sad

Елл, кажи че се шегуваш.

Мастърче, де ти е казанЯ?

# 356 17 фев. 2010, 13:02 ч.

Варна
Мнения: 96

Вещи е права или се спазва стриктно или не е Дюкан.
Какви са тия млека 3,6% Shocked

Валентина: аз лятото си правех такава салата със зелениите, но вместо гъби слагах прясно доматче. А м/у другото гъбите могат да се пекнат на скарата предварително или на тефлона, ще стане по-ароматна салатката. Даже ако не се лъжа имаше специално име тази салата, едно завъртяно такова. Rolling Eyes

# 357 17 фев. 2010, 13:03 ч.

Мнения: 158

Цитат на: Didranad в ср, 17 фев 2010, 12:57

Мастърче, де ти е казанЯ?

Дала го е за старо желязо, вече спирала да готви и минава на полуфабрикати, шунки и вакуум пържоли, изчерпала се е психически покрай рецептите, сега само ще свири..............сбор hahaha

# 358 17 фев. 2010, 13:36 ч.

Мнения: 110

ЗОРИТАААА, hahaha

# 359 17 фев. 2010, 13:53 ч.

София
Мнения: 3 824

Цитат на: Didranad в ср, 17 фев 2010, 12:57

Цитат на: Елл в ср, 17 фев 2010, 10:44

Елл, кажи че се шегуваш.

Мастърче, де ти е казанЯ?

не, не се шегувах Simple Smile

. След един ден на месо осъзнах, че тази диета определо не е за мен. Издържала съм 2 дни на ябълки и кисело мляко и не ми беше толкова толкова трудно колкото вчера и днес. Така че напускам фронта, ще се пробвам с някоя друга диета Sad

Успех момичета Hug

, благодаря ви за подкрепата и ви пожелавам много минусчета.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Целулит 14

Причина:

Причина: