Публикувана: 15 фев. 2010, 18:33 ч.
Последно мнение: 19 фев. 2010, 16:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №82

27 966
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква диета обсъждат участниците във форума?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са примерите за ястия, които участниците консумират в различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква диета обсъждат участниците във форума?
  
  Участниците във форума обсъждат диетата на Дюкан, разработена от френския лекар Пиер Дюкан. Тази диета се фокусира върху консумацията на храни с високо съдържание на протеини, като месо, риба, яйца и млечни продукти, и ограничаване на въглехидратите и мазнините. Състои се от четири фази: атака, разширяване, стабилизация и кръговрат (поддържаща фаза).
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеинови храни, като месо, риба, яйца и млечни продукти. Въглехидратите и мазнините са ограничени. Състои се от четири фази: атака, кръстосване, стабилизация и консолидация.
- Какви са примерите за ястия, които участниците консумират в различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Участниците споделят различни ястия, които консумират в различните фази на диетата на Дюкан. Например, във въглехидратния ден се консумират плодове като ябълки, банани и портокали, докато в белтъчния ден се консумират храни с високо съдържание на протеини като риба, пилешко месо и яйца. В различните фази определени храни се избягват, като например въглехидратите в първата фаза и мазнините във финалната фаза.
- Какви са препоръките за хранене в различните етапи на диетата на Дюкан?
- Какви са някои предложения за ястия, храни и здравословни въглехидрати за въглехидратния ден?

# 45 15 фев. 2010, 21:01 ч.

Мнения: 102

Добър вечер фиданки!
Имам въпрос, задължително ли е каквото се хапва на обяд да се хапва и вечерта и то наполовина, и кога се хапват ядките?
Между другото Криссс, Кашарел сънувах наскоро, че вместо Кашарел съм се обърнала към теб с наименованието Кашкавал, прощаваш ми нали Hug

# 46 15 фев. 2010, 21:03 ч.

Мнения: 52

Ели, привет радвам се да се да те прочета макар и 3 реда !!! Hug

# 47 15 фев. 2010, 21:07 ч.

Мнения: 74

Здравейте фиданки! Grinning

Приемате ли нови попълнения? Wink

От няколко дни ви чета, и след голямото заговяване Laughing

от днес минавам на тази диета, като днес ми беше белтъчния ден, да видим колко ден ще издържа....малко ми е трудно да издържам на глад.
Искам да сваля 6-7кг. Simple Smile

Но, имам няколко въпроса:
1.Може ли след вечеря, преди да си легнем да се пие чай-пия сание
2.Защо ориза и картофите са към бобовия ден, та нали и те съдържат въглехидарати, да питам щото нали утре ми е 2ри ден, та да знам какво да си приготвя
3. Може ли следобяда, преди вечерята ако се огладнее много да се яде плод, защото аз обядвам в 13.00, а вечерям в 19.00

Хайде, желая ви да сте упорити и бързо, бързо да топите килцата! Grinning

# 48 15 фев. 2010, 21:13 ч.

София, родом- Силистра
Мнения: 99

Здравейте момичета пак много сте изписали, но няма да мога да ви изчета за двата пропуснати дни.
tanita-81 браво на теб остана още малко и от утре пак хапване.
vanessa-princessa защо са ти е неуспешен нали момичетата коментираха, че даже е добре да изкараш вместо воден плодов ден за да не стресираш организма, така че не смятам, че един портокал е фатален. Аз също днес съм на воден и следобед хапнах един малък резен помела, че много ме заболя гастритът, но сега не чувствам глад, но не знам през нощта как ще е и се чудя дали да не хапна малко салата от маруля вие как мислите момичета newsm78

# 49 15 фев. 2010, 21:16 ч.

Мнения: 3 453

Елинор, ще падна от смях с теб Joy

На въпроса няма да ти отговарям пък smile3534

прочети си първа страничка Joy

Чакам те на ЛС да знаеш.Като имаш време де. Hug

Alt , добре дошла.Ориза и картофите си ги яж когато е описано на първа страничка.Ако искаш да четеш защо в предната тема доста се писа.Няма смисъл да се ровиш де, но ти си знаеш.Ако не издържаш хапвай плод следобеда, но спазвай интервала между храненията упоменат на първа страница.Успех Peace

Танитка, браво на теб!Утре сутрин на отчет!Ох, събота и неделя и мен това ме чака ooooh!

Сиси, другиден ще правя твоето зеле на тиган с мръвки вместо яйца.Благодаря за идеята Heart Eyes

denizaet , недей.Щом не си и гладна пък съвсем недей да нарушаваш. Hug

# 50 15 фев. 2010, 21:18 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета!Днеска ми е плодов ден ядох 1 банан и 1 ябълка,а и малко семки Embarassed

# 51 15 фев. 2010, 21:18 ч.

Мнения: 166

Да се запиша и аз на 3та станица, че утрве сигурно ще сте стигнали до 20та Laughing

Докато си пусна поста и стана 4та Mr. Green

Криси мерси много за темата. дано сме много режимни в нея.
Моя въглехидртен завърши със супа от топчета. Реших, че ще ми се отрази по-добре да хапна супа, отколкото неща сладко.

Много се радвам, че утре съм на плодове.
Решила съм след като се върна от България да почна да не смесвам никакви белтъци и да ям на вечеря половината ото обяд.
Чудя се това, че правя спорт дали влияе на по-бавното сваляне на кг? Но пък обиколките определено са ми се пребрали доста, осоебенно в корема.

vanessa-princessa това изобщо не е фатално, че си изяла 1 портокал.

Спокойна вечер, че мен багаж за събиране ме чака

# 52 15 фев. 2010, 21:20 ч.

София, родом- Силистра
Мнения: 99

Крисси ок няма да хапвам просто ме е страх да не огладнея и пак да ме свие гастритът че не ви се пият хапчета, но няма да прегрешавам.

# 53 15 фев. 2010, 21:24 ч.

Мнения: 1 994

Ели, към Кашкавал ще се обръщаш само в белтъчен ден. Joy

# 54 15 фев. 2010, 21:25 ч.

Мнения: 3 453

Цитат на: Харизанова в пн, 15 фев 2010, 21:24

Ели, към Кашкавал ще се обръщаш само в белтъчен ден. Joy

Ох, чета и чета и накрая схванах ooooh!

И между другото избягвайте млечните за по-добри резултати заложете на крехките меса като пилешко, пуешко и риба. smile3534

# 55 15 фев. 2010, 21:30 ч.

Мнения: 16

Elinor, забрави да попиташ дали закуската е задължителна и дали смесваме белтъците Heart Eyes

Много си готина, да знаеш Hug

# 56 15 фев. 2010, 21:39 ч.

Мнения: 0

Ето ме и мен, и аз да се цопна в темичката. Обаче се цопвам с мнооого голям обем - толкова боб не съм яла в живота си, колкото днес: сутринта киви,на обяд една великолепна зелена салатка с царевичка, кисели краставички и печени чушки + боб чорба. И сега вечерта: боб яхния и сега ще се пръсна. Просто няма къде да сложа още и вода. Струва ми се режимно, но май количеството като е много, кантарчо пак ще наказва...
Denizaet, а дали диетата се комбинира добре с гастрит? Ти си знаеш най-добре.

Последна редакция: пн, 15 фев 2010, 21:47 от Nelly11

# 57 15 фев. 2010, 21:39 ч.

Мнения: 74

Цитат на: Крисси в пн, 15 фев 2010, 21:16

Alt [/b], добре дошла.Ориза и картофите си ги яж когато е описано на първа страничка.Ако искаш да четеш защо в предната тема доста се писа.Няма смисъл да се ровиш де, но ти си знаеш.Ако не издържаш хапвай плод следобеда, но спазвай интервала между храненията упоменат на първа страница.Успех Peace

Крисси, чета аз, чета Grinning

, ама все по някое въпросче ще излезе. Благодаря ви за бързите отговори! Hug