Публикувана: 15 фев. 2010, 18:33 ч.
Последно мнение: 19 фев. 2010, 16:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №82

28 609
737
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква диета обсъждат участниците във форума?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са примерите за ястия, които участниците консумират в различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква диета обсъждат участниците във форума?
  
  Участниците във форума обсъждат диетата на Дюкан, разработена от френския лекар Пиер Дюкан. Тази диета се фокусира върху консумацията на храни с високо съдържание на протеини, като месо, риба, яйца и млечни продукти, и ограничаване на въглехидратите и мазнините. Състои се от четири фази: атака, разширяване, стабилизация и кръговрат (поддържаща фаза).
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеинови храни, като месо, риба, яйца и млечни продукти. Въглехидратите и мазнините са ограничени. Състои се от четири фази: атака, кръстосване, стабилизация и консолидация.
- Какви са примерите за ястия, които участниците консумират в различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Участниците споделят различни ястия, които консумират в различните фази на диетата на Дюкан. Например, във въглехидратния ден се консумират плодове като ябълки, банани и портокали, докато в белтъчния ден се консумират храни с високо съдържание на протеини като риба, пилешко месо и яйца. В различните фази определени храни се избягват, като например въглехидратите в първата фаза и мазнините във финалната фаза.
- Какви са препоръките за хранене в различните етапи на диетата на Дюкан?
- Какви са някои предложения за ястия, храни и здравословни въглехидрати за въглехидратния ден?

# 375 17 фев. 2010, 17:34 ч.

Мнения: 3 453

Тали, знам бре душа.Ама не ми се яде и сирене.
Майонезка ми се ще на салатата!Чакам ви да кажете!

# 376 17 фев. 2010, 17:37 ч.

Мнения: 1 777

Цитат на: Крисси в ср, 17 фев 2010, 17:34

Тали, знам бре душа.Ама не ми се яде и сирене.
Майонезка ми се ще на салатата!Чакам ви да кажете!

Аз си хапвам по- малко,в темата с рецепти даже съм писала за пилешката салата с майонеза. Simple Smile

Вчера ми беше белтъчен и си хапнах белтъци със зеленчуци на фурна и марулена салата.
http://i50.tinypic.com/35kn1oo.jpg

# 377 17 фев. 2010, 17:38 ч.

Мнения: 16

Крис, Пети има една рецепта за салатка с пиле и майонеза. Значи е режимно и си е баш за белтъчен.

# 378 17 фев. 2010, 17:39 ч.

Мнения: 3 453

Пети, Принцеска - благодаря!Ще си правя яйца на очи към салатата без кисело мляко разбира се.Но ще си сложа и малко майонезка вътре в салатката.
Пети, страхотна идея bouquet

Освен гъби и чушка които познах какво друго сложи?Ако може подробна рецепта Hug

# 379 17 фев. 2010, 17:49 ч.

Мнения: 1 777

Цитат на: Крисси в ср, 17 фев 2010, 17:39

Освен гъби и чушка които познах какво друго сложи?Ако може подробна рецепта Hug

В къщи не ядем жълтъци(заради холестерола в тях) и затова е само с белтъци. Simple Smile

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=347203.msg14208397#msg14208397

# 380 17 фев. 2010, 17:52 ч.

Мнения: 16

Извинявам се, че дублирах отговора, не съм видяла. Днес изобщо не съм добре, имам мигренозен пристъп Cry

# 381 17 фев. 2010, 18:04 ч.

Мнения: 71

Момичета, искам да се консултирам за още нещо с вас. Видях, че на първа страница е предложено такова меню, но мен ме интересува по-скоро вашето мнение на база личния ви опит. Или иначе казано какво си хапвате за вечеря във въглехидратен ден?

Закуска - ябълка
Обяд - пълнозърнести макарони с доматен сос
Вечеря- парче пица с гъби ( вместо торта), малко шоколад. Thinking

# 382 17 фев. 2010, 18:05 ч.

Мнения: 3 453

Принцеске, дано утре си по-добре Hug

Ехааааа, късмет !Свърши миялната! Party

# 383 17 фев. 2010, 18:10 ч.

Мнения: 181

Крисси, ти ме разби с твоите прибори Joy

Това си е наистина проблем.

# 384 17 фев. 2010, 18:10 ч.

Мнения: 1 777

Kриси

veni_c погледни темата за рецепти ,там пише какво си хапваме за въглехидратния ден. Simple Smile

# 385 17 фев. 2010, 18:38 ч.

България
Мнения: 492

писали,писали....изчетох ви! Hug

как сте фиданки? newsm78

маи имаме плодова дезиртьорка?! Thinking

харизанка неразбрах с какво наруши диетата днес?нещо казваш за ядките....един ден не е болка за умиране..знаеш...а и си от "старите кучета"....или казано по друг начин фиданка с опит.важно е утре да си режимна.пиеш ли вода днес? Hug

ели пробваи тиква за закуска. Hug

bambichas благодаря за инфото за чая! Hug

ще е полезно за мн фиданки и мен.интересно е че точно след плодов изниква проблема с 00,независиму че пием мн вода. във вчерашния плодов наблегнах на тиквата и посетих няколко пъти 00 и днес така....полека се чуствам.
от мн години не съм виждала 53кг,маи 8-9г.....леле когато бяхме млади и с по едно дете. newsm78

наистина годините и бременностите оказват голямо влияние на женското тяло!.....маи открих америка....криво ми е нещо....мн взех да разсъждавам.. #Crazy

veni_c за вечеря във въглехидратен-тиквеник,баклава,пърленки,КВАДРАТИТЕ/наичесто-няма фиданка която да не ги е правила и хвалила/пица,торта. Hug

шоколада признавам си го изпускам.с тази диета си промених тотално любимите храни-пилето и шоколада за нещо постно и леко.
харизанка пращаи насам рибка....това е нещо което мога да ям непрекъснато.....но пращаи *2,че тук сме 2 фиданки открити-може и да има още скрити....но маи няма пофинни мацки от нас тук/визирам града/ нали Гале?! Hug

днес така се издъних за моя сметка- chef

примряла от глад си поръчвам чушки с каима и снежанка.идва поръчката и изненада- ooooh!

чушките с ориз и някакви следи от каима.само чушката хапнах и салатата.сега чакам заека да се изпече...неиздържам вече...гладнааааа съм,гладнаааа съм Crossing Arms

# 386 17 фев. 2010, 18:39 ч.

Мнения: 63

Здравейте нова съм във вашата схема и система
днес ми е 1 ден надявам се с ваша помощ да се справя
успех на всички бързи -

# 387 17 фев. 2010, 18:42 ч.

Мнения: 3 499

Цитат на: sesa_bg_bs в ср, 17 фев 2010, 18:39

Добре дошла, много минуси и по- малко #2gunfire

вълчи глад Joy

Успех!

# 388 17 фев. 2010, 18:51 ч.

Мнения: 3 453

Смейте ми се вие, на чужд гръб ви е смешно, нали?! Hug

Отчет за днес:
Стриктен белтъчен ден
З - кафе и фреш
О -салата от червено зеле, чушка, морков и краставица
В - салата от червено зеле, чушка, морков и забравих краставица Laughing