Публикувана: 6 март 2010, 10:22 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2019, 18:57 ч.

Зумба

189 425
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са отзивите за курсовете по зумба в България, особено в София?
Къде в София мога да практикувам зумба?
Има ли отслабващ и стягащ ефект от зумбата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са отзивите за курсовете по зумба в България, особено в София?
  
  Отзивите за курсовете по зумба в България, особено в София, са положителни. Има класове на различни места като зали и фитнес центрове, като например новата зала на Боевски 2fit в The Mall, където инструкторите са много опитни. Цената за еднократно посещение е приблизително 9 лв., което включва достъп до парна баня и сауна. Участниците споделят, че зумбата е забавна, натоварваща и има тонизиращ ефект.
- Къде в София мога да практикувам зумба?
  
  В София зумба се предлага в различни зали и фитнес центрове, като например 2fit в the Mall, Body Art Kally на Стадион Васил Левски и Славия спорт. Инструкторите са професионалисти.
- Има ли отслабващ и стягащ ефект от зумбата?
  
  Да, зумбата има отслабващ и стягащ ефект, особено ако се практикува редовно и се поддържа балансирана диета. Участниците съобщават, че зумбата допринася за загуба на тегло и тонизиране на тялото.
- Къде мога да намеря зумба класове в Пловдив?
- Къде във Варна мога да практикувам зумба?

# 720 29 окт. 2014, 21:51 ч.

Мнения: 10 948

Цитат на: ioana_g в вт, 30 сеп 2014, 22:54

Здравейте,
аз имам нужда от сваляне на килограми. Правилно ли съм се насочила към зумбата? И можете ли да ме насочите къде да ходя в студентски град?

Правилно си се насочила, ако до момента не си имала физическа активност Peace

Но иначе - не

# 721 1 ноем. 2014, 09:43 ч.

Мнения: 1 159

Зависи и от инструктора! Ако ви показва по- интензивни аеробни упражнения отслабването и стягането ще са налице. След тренировка косата ми е толкова мокра, все едно излизам от банята! Не спазвам кой знае какви режими на хранене, но видимо съм намалила обиколки! За удоволствието и тонуса няма да говоря! Страшно добре се чувствам!

# 722 16 ноем. 2014, 23:08 ч.

Мнения: 1 073

Влизам малко на ауфтакт, но исках да питам дали знаете за започваща скоро група за начинаещи някъде в центъра или в близост до станция на метрото? Или изобщо където и да е в София, пък вече аз ще си преценя дали ми е удобно?

Не е супер спешно, затова моля мамите, които ходят на зумба, да се ослушат в съответните клубове и да изклюкат някаква информация, когато се сформира нова група (предполагам, че покрай Нова година не може да няма Laughing

), а аз ще наминавам периодично през темата, за да проверявам.

Занимавала съм се малко с латино танци, знам основните стъпки за салса, ча-ча, бачата, меренге, регетон и предполагам, че ще се ориентирам бързо, но не се виждам да се спусна с парашут в група за напреднали. Просто ми изглежда доста динамично занимание и ще е трудно да свиквам в движение, което би ме и демотивирало. Гледам, на предната страница пише, че няма нива, ама... някак не си го представям. Наистина ли е така? Просто гледаш и повтаряш, без да има някакво надграждане на движенията?

Благодаря предварително за всяка информация! bouquet

# 723 17 ноем. 2014, 11:02 ч.

Мнения: 793

В зумбата няма начинаещи и напреднали. Пускаш се потечението и лека полека влизаш в такт. Peace

# 724 17 ноем. 2014, 11:54 ч.

София Младост 3
Мнения: 140

Аз ходя на зумба в Атлетик фитнес Дианабад (вторник и четвъртък от 18.00). Той се намира в кулите на Софарма и пътувам с метрото до ГМ Димитров.
Също смятам, че не трябва да се притесняваш, че си начинаеща. Това няма никакво значение. Следиш инструктора и танцуваш. На всички ни се случва да не се завъртим или подскочим, когато трябва.

# 725 17 ноем. 2014, 15:04 ч.

София
Мнения: 11 198

Country Strong, щом си се занимавала с латино танци хич не си начинаеща.
Зумбата се базира на точно тези танци, така че ще влезеш в ритъм много бързо!
Опитай и сподели, успех!

# 726 20 ноем. 2014, 20:44 ч.

Sofiа
Мнения: 3 304

Цитат на: Country Strong в нд, 16 ное 2014, 23:08

Занимавала съм се малко с латино танци, знам основните стъпки за салса, ча-ча, бачата, меренге, регетон и предполагам, че ще се ориентирам бързо, но не се виждам да се спусна с парашут в група за напреднали. Просто ми изглежда доста динамично занимание и ще е трудно да свиквам в движение, което би ме и демотивирало. Гледам, на предната страница пише, че няма нива, ама... някак не си го представям. Наистина ли е така? Просто гледаш и повтаряш, без да има някакво надграждане на движенията?
Благодаря предварително за всяка информация! bouquet

Истината е, че нива няма наистина Wink

Не мисля че ще имаш проблем да свикнеш в движение. Ще отнеме 2-3 тренировки за да влезеш в час.
Моята група по танци е в Люлин 10 и предполагам не ти представлява интерес този район, но инструктурката ни е страхотна Hug

Вече 3 години ходя при нея.

Скрит текст:

Повярвай ми, аз съм голямо мрънкало и мис каприз на инструктори

# 727 4 дек. 2014, 10:58 ч.

Бургас
Мнения: 170

Някой от вас ходи ли на Master class-а на Херман Мело и Дона Гифън на 30.11.2014г. в София?
http://linasfavoritestuff.blogspot.com/2014/12/zumba.html

# 728 4 дек. 2014, 23:46 ч.

Мнения: 1

здравей и аз се интересувам от същото но май няма да има отговор знам че в ДНА има зумба но незнам повече

# 729 9 дек. 2014, 16:09 ч.

София
Мнения: 2 356

На този мастър клас не съм ходила. Ходих на негов мастър клас - на Херман, м.г. през април в "Парадайз център". Много е добър, но закъсня с 45 минути. Беше правил тренинги за инструктори и т.н. и беше уморен. Ами, като си уморен, не приемай толкова ангажименти. Затова вече не ходя на негови мастър класове. Не ми се виси 1 час за тоя дето духа, докато той си почине и дойде...

# 730 2 фев. 2015, 18:17 ч.

някъде по морето
Мнения: 968

Цитат на: Pavlina87 в чт, 04 дек 2014, 10:58

Някой от вас ходи ли на Master class-а на Херман Мело и Дона Гифън на 30.11.2014г. в София?
http://linasfavoritestuff.blogspot.com/2014/12/zumba.html

На снимките е нашата инструкторка - Мария Аврамова и момичетата от групата - Бургас Simple Smile

# 731 4 фев. 2015, 22:38 ч.

Мнения: 2 733

Искам само като ЗУМБА инструктор да внеса малко инфо. В Зумба няма начинаещи и напреднали. Няма значение дали имаш или нямаш предварителна физическа подготовка. Няма значение възрастта. Има само значение дали е забранено от д-р такъв тип аеробно физическо натоварване за организма (в случай, че имате тежка форма на астма или проблеми със сърдечно-съдовата система например)
Става за хора с наднормено тегло, за бременни (като се изключват само някои определени движения)...
Някой беше споменал, че не се натоварваш достатъчно...Всичко зависи от инструктора. Може тренировката да е лека, тип танцова, може да е високо интензивна аеробна тренировка.
Изобщо...какъв ще е часът по зумба зависи от инструктора-достъпен, с лесни движения, с трудни танцови стъпки, интензивен, неинтензивен, емоционален, скучен... Simple Smile

и така

# 732 8 фев. 2015, 13:55 ч.

София, Лагера
Мнения: 3 412

Мили дами, имам въпрос Simple Smile

Ходя на аеробика 3 пъти седмично, но поради организационни причини бих искала да я заменя със Зумба. Имам въпрос - кое е по-натоварващо и по-стягащо? Не ми е целта да отслабвам, просто искам да загубвам форма.
Също така ще бъда благодарна, ако споделите къде в южните райони има Зумба вечер, след 19.00 (именно времето ми е проблемно).
Благодаря предварително! Hug