Публикувана: 22 март 2010, 14:32 ч.
Последно мнение: 5 апр. 2010, 16:45 ч.

За лятото вместо сладолед Дюкан ми казва - вода и обезмаслено мляко с лед - 226

43 805
745
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от основните препоръки за диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на кафе по време на диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на сладолед по време на диета Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан включва консумация на протеини, ограничаване на въглехидратите и мазнините, употреба на обезмаслено мляко и вода, както и включване на физическа активност. Важно е да се придържате към него стриктно и до край, а не както ви харесва.
- Какви са препоръките за консумация на кафе по време на диетата на Дюкан?
  
  Консумацията на кафе по време на диетата на Дюкан не е забранена, но се препоръчва да се избягва кофеинът, като вместо това се предпочита безкофеиново кафе. Важно е да внимавате с порциите и да избягвате силни кафета, особено когато използвате машина за еспресо.
- Какви са препоръките за консумация на сладолед по време на диета Дюкан?
  
  Консумацията на сладолед не се препоръчва по време на диета Дюкан, тъй като съдържа захар и мазнини, които са ограничени в диетата. Вместо това се препоръчва да консумирате обезмаслено мляко и лед.
- Какви са препоръките за приготвяне на пилешка супа с 'варена' застройка по време на режима на Дюкан?
- Какви са препоръките за консумация на пуешко месо по време на диетата на Дюкан?

# 165 24 март 2010, 14:00 ч.

Sofia
Мнения: 1 263

Аз нямам много време да пиша, но чета редовно... Wink

ttedkata, честити 20 свалени килограма. И ти като мен си по средата. Нататък ще е по-трудно, но ще стане щом сме се захванали.
dani_l, честито и на теб за 3-те месеца!
Аз сега се хващам, че доста по-осъзнато съм се захванала втория път. В началото просто гледах да отслабна, а сега вече си мисля за спорт и продължението на режима, което е добре. Явно си трябва време за решението/поне при мен е така/.
За Мирчева и аз да кажа Embarassed

: когато бях на 19 години тежах 39 кг./при 158 см/. Може и да има момичето малко за сваляне, а освен това е добре младите да се пазят от напълняване, че после е много трудно...Но тя си решава, не е малка.... Wink

На снимката изглежда много добре! Wink

П.С. Забравих да кажа, че вече съм твърдо 60 кг. Wink

# 166 24 март 2010, 14:03 ч.

Мнения: 5 001

Момичета.....Става нещо вълшебно с мен.... Shocked

(за новичките,които не ме познават - в ЧЕТВЪРТА съм от няколко месеца)

Откакто спрях да вечерям след 18-19 часа .....Свалих 1 кг.....ОБАЧЕ! От 52 номер сега вече купувам дрехи 46-48 по БГ номерацията.....Т.е. съм свалила и на обиколки.....
Изумена съм! Не съм очаквала! Нямам обяснение,как става този номер.....Ям си иначе и не забравям триците и протеиновия четвъртък.....

# 167 24 март 2010, 14:09 ч.

Мнения: 911

Привет момичета,

ще ви помоля за съвет. Тия дни съм изпаднала в чуденка как да процедирам за Великден. Не искам да наруша правилата, но ме притеснява, че по време на празника мога да изпусна края.
дали ще е зле ако направя 7П/7ПЗ, тази седмица до края да карам на П, а следващата до неделя на ПЗ? Очертава се, че точно в дните от 01-05.04.2010 г. трябва да бъда протеини, а на село ще има много зелени салатки...
Ще бъда благодарна да вземете отношение. bouquet

# 168 24 март 2010, 14:12 ч.

Sofia
Мнения: 1 263

TheNMaster, явно това с ранното вечеряне е много важно. Аз обикновено свалям повече, когато съм вечеряла рано. В много диети е казано стриктно. Баща ми вече над 10 години се храни разделно и при него е закон да не вечеря късно. Той много отслабна, даже доби малко болнав вид от това, но се чувства добре. Няма начин да не ти даде отражение това. А иначе сигурно е страхотно усещането ти... Wink

# 169 24 март 2010, 14:14 ч.

Мнения: 48

Аз искам да попитам колко дни да направя ударния режим 5 или 7. Като съм на 24 години 165см и 77кг /след като махнах 1,5кг от мен за 2 дни с Дюкан/. И след това втората фаза с какво започва ПЗ или с П и колко дни да си избера 5/5 или някаква друга комбинация. Много ви благодаря предварително.

# 170 24 март 2010, 14:16 ч.

Мнения: 48

А дробчетата ги направих така в тавичка сложих изчистените дробчета /1 тарелка около 700гр/, 1 глава лук на едро я нарязах, 1 връзка магданоз. Овкусих с черен, червен пипер, съвсем малко сол, вода и балсамов оцет.

# 171 24 март 2010, 14:18 ч.

Пловдив
Мнения: 15 137

Цитат на: CabuHka в ср, 24 мар 2010, 14:14

5 ударна, 5/5 - втора Peace

Започва с ПЗ.

# 172 24 март 2010, 14:19 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: CabuHka в ср, 24 мар 2010, 14:14

Удрният нека да ти е 5 дена(повечето дни са излишно натоварване на организма)....После минаваш 5 дена на ПЗ....И караш тази схема,която за мен лично е най-добрата..... Hug

Жана явно е така,както казваш....Наистина усещането е страхотно!

ЕДИТ
Вещи, Mr. Green

# 173 24 март 2010, 14:20 ч.

Basel
Мнения: 81

Цитат на: CabuHka в ср, 24 мар 2010, 14:14

Направи 5 дни ударна,няма смисъл от повече само ще се изтормозиш.След това продължаваш 5/5(постигат се най-добри резултати),като втората фаза започва с ПЗ.Желая ти успех Peace

# 174 24 март 2010, 14:22 ч.

Мнения: 48

Много благодаря kiss

# 175 24 март 2010, 14:29 ч.

Мнения: 850

Цитат на: neti_76 в ср, 24 мар 2010, 12:52

mmmshushy80 ,кажи кво си купи за ядене че и на мен ми стърже а немога да реша какво да ям купено Heart Eyes

Малко късно се включвам , но све пак .... аз май пак огладнях Mr. Green

, 2 пилешки пържолки , 2 варени яйца и 1 кисело мляко Mr. Green

CabuHka , ние правем редовни срещи и ще се радвам да се запознаем на тях ! Flutter

Мастърче , страхотна си браво за резултатите ... продължавай все така ! Hug

Иаз съм го забелязала това за вечерята , ние пък в къщи ядем още в 17.30 и разбира се в 21 пак сме гладни .... направо ужас !

# 176 24 март 2010, 14:31 ч.

София
Мнения: 576

CabuHka, welcome

Направи 5 ударни и после продължи с 5/5 ( тази схема дава най-добър резултат) като започнеш с ПЗ. Успех с режима. newsm10

Успех и на всички новички.
Мастърче, какви магии твориш в 4-та? Wink

Аз не мога да вечерям рано. Обичам вечер да сядаме всички на масата. През седмицата това е времето, когато можем да се видим и да си поговорим. Но обикновено преди 19 и 30ч. не се получава. Sad

# 177 24 март 2010, 14:32 ч.

Мнения: 7

CabuHka радвам се, че се включи. Ще се подкрепяме заедно. Аз също съм от понеделник, но не съм свалила още нищо. Сигурно е от възрастта ми 45г. и менопаузата. Дано съм също упорита като теб. bouquet