Публикувана: 25 март 2010, 12:02 ч.
Последно мнение: 23 апр. 2010, 12:28 ч.

Точковата Диета на "УУ" ям каквото си искам и отслабвам трайно!

78 261
746
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са правилата за изчисляване на точките в диетата?
Как мога да изчисля точките си?
Как мога да изчисля точките за храна в диетата си?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са правилата за изчисляване на точките в диетата?
  
  Според правилата на диетата, не можете да спестите повече от 4 точки от менюто на ден. В края на седмицата всички точки трябва да бъдат изразходвани. Ако спортувате, можете да спестите допълнителни точки, наречени активни точки.
- Как мога да изчисля точките си?
  
  За да изчислите точките си за диета, трябва да въведете вашата възраст, тегло, височина, обиколка на талията и ханша, както и нивото на вашата физическа активност. Въз основа на тези данни ще бъдат определени дневните ви точки за консумация.
- Как мога да изчисля точките за храна в диетата си?
  
  За да изчислите точките за диета, трябва да въведете вашата възраст, тегло, височина, обиколка на талията и ханша. Освен това трябва да посочите нивото си на физическа активност. Въз основа на тези данни ще бъдат определени дневните точки, които можете да консумиратее. За да изчислите точките за храна в диетата си, използвайте формули, които вземат предвид съдържанието на определени храни, включително количество и състав. Можете също така да използвате интегрирани калкулатори за по-голяма гъвкавост и удобство при проследяване на хранителните вещества. Точките за храна в диета се изчисляват въз основа на типа и количеството консумирани продукти. Например, 100 грама смесена кайма имат 6 точки, а една супена лъжица олио има 2 точки. Диетичният мармалaде без захар носи 3 точки за 3 чаени лъжички. Точките се сумират, за да се определи общото количество за деня.
- Как мога да използвам Fitbit за изчисляване на точките на хранителните продукти?
- Как се закръгляват десетичните знаци при изчисляване?

# 360 12 апр. 2010, 16:45 ч.

Мнения: 0

Защо не отвориш една тема в форума или може би има вече такава тема. Не знам как ти дойде идеята да пишеш за Хербалайф и подобни химични препарати "модерно наричани" хранителни добавки, в тема в която се опитваме да се храним здравословно и не знам какво общо има това с Уейт Уотчърс. Не искам да те засегна, може би звуча малко агресивно, ама спирам цигарите и имам чувството че полудявам. Та исках да кажа че съвсем ще се объркаме, ако почне всеки да влиза в някоя др. тема и да предлага други видове режими, диети препарати, сиропи или вода с лимон. Наистина ти препоръчвм да пуснеш тема, така можеш да разкажеш на дълго и широко как, колко отслабна, какво си яла, колко струват препаратите и т.н. и евентуално да събереш много ентусиастки, на които да помогнеш. Защото диети има толкоз, колкото и видове организми. Ето аз напр. съм отслабнала с Уейт Уотчърс, но сигурно има хора, които няма да го направят или пък са отслабнали с протеинова, лунна и т.н. диети. Просто е различно. Ама аз все се впрягам, като някой се опита да убеди хората че има магически начин за отслабване без лишение. Няма такъв...едва ли има здравословни хранителни добавки от които се отслабва без лишение въпреки прекомерно ядене на банички, кифли, козунаци, пържени месца, сладоледи, пастички и какво ли още не от каквото се опитвам да се леша.
Незнам ако има магически начин...пускай тема и всички да отслабваме заедно. От кога го чакам този момент да си купя една сметанова торта да си я хапвам и едновременно с това да отслабвам...Магическа пръчка и в ибей търсих ама не намерих, та ако хербалайф са открили магически хапчета казвай, ще ги пия Peace

P.S. Днес се е видяло че няма да свърша нещо съществено, ама сега се порових. Незнам как е в БГ, ама тука с Хербалайф е ..о.о.о.о.... Скъпо и с съмнително действие. Мн мразя да се изказвам за др. диети, ама като гледам каква е квотата на ЙоЙо след това.... Да, не се променя нищо в яденето не се лишаваш, само дето се замества едно ядене с химия или две или три....

Последна редакция: пн, 12 апр 2010, 16:56 от weightie

# 361 12 апр. 2010, 17:11 ч.

Мнения: 0

извинявай,просто мислех че помагам.незнам от къде прочете,че са химикали за да видя и аз какво точно пише.не че ще ги спра,чуствам се чудесно.просто за имформация.

# 362 12 апр. 2010, 17:18 ч.

София
Мнения: 940

Добре дошли на всички присъединили се към групичката ни Hug

Така днес се премерих със сантиметър, благодаря ти weightie че ми напомни bouquet

viktorij Не мисля, че тук е мястото за реклама, не се сърди Peace

Относно хранителните добавки за отслабване съм твърдо против, особено китайските. В България хранителните добавки не подлежат на контрол и това което пише на етикета не се знае дали реално е това което пиеш. Пих такива, вярно отслабнах с 2 номера дрехи и 3 килограма надолу и то за 8 дена, които за мене бяха АД. Ходиш като сомнамбул, не можеш да си кажеш името понеже нищо не помниш, не ядеш понеже ти се гади от мисълта за храна само. Не спиш, пие ти се по 7-8 литра вода на ден, сърцебиене и т.н.....Всеки си прави сметката все пак, дали ще кара по лесния и нездравословен начин. Да не говорим като тези хранителни довабки се смесят с алкохол.......Имаше и няколко смъртни случая по-света заради китайски хран. добавки.

# 363 12 апр. 2010, 17:34 ч.

Мнения: 0

Здравейте и от мен Hug

Аз вчера приключих първата седмица от диетата -резултат минус 1 кг. Laughing

Дано да не е и последен този свален килограм,че смъквам адски трудно.Незнам дали има по-заспал метаболизъм от моя #2gunfire

Чета ,че коментирате хранителните добавки.Аз онзи ден питах тук кой какви добавки пие.Да кажа и моето мнение-добавките помагат,ако са комбинирани с хранителен режим и движение.Чудеса не стават Naughty

Аз пия чай"Инхуа" .Бих посъветвала момичето,което се оплакваше от повишен апетитда опита от този чай.
Milinkoto,може би несвалянето при теб се дължи на отказването на цигарите Thinking

В съседните теми много често съм чела коментари на бивши пушачки,че свалянето на кг.спира за доста време при отказването на цигарите.Аз си го обяснявам със стреса,който преживява организма ти.Нормално е да си пази кг.докато се успокои и пренастрои Simple Smile

# 364 12 апр. 2010, 17:39 ч.

Мнения: 0

dessitto какво казват мерките? Ех ма мн съм любопитна..
Ух тва мн страшно бе, дето ти се е случило. Аз съм също голям враг на тези неща, след като братовчедка ми преди 2 г. на 17 припадна пред автобус лятото и си разби чейнето на ръба на тротоара. Сега е добре Peace

. И тя взимаше някакви добавки и имаше страшно ниско кръвно и от лятото от високата температура и прилоша и припадна на улицата Cry

viktorij да не се сърди! Наистина не е тук мястото за реклама, както виждаш ние не взимаме добавки и се храним здравословно.
Аз знам че също като авон и т.н. разпространителите работите на комисионна, но задай хербалайф и грийн пийс и ми кажи защо продуктите са в списъка за разпространители/производители на генно обременени продукти (например тук, на немски, но ще намериш и на англ)и т.н. Е да има мн други генно обременени продукти, но хербалайф рекламира продуктите за натурални, природни и т.н. И колко дълго смяташ че ще можеш да пиеш тези шейкове, чайове и хапчета? Какво ще стане като ги спре човек? При всички тези въпроси ми настръхва косата!!!
Аз винаги се стремя всичко да е възможно най-просто и близко до нормалното и да се напасва на моя живот а не аз да си напасвам живота на дадена добавка. Храната е удоволствие, аз не бих заменила нито едно от храненията си с с изкуствени добавки, за които даже и пари да давам... Хранителните добавки са си хранителни добавки и са си химии. Кажи ми как се вкарват 5 филета, 6 ябълки, 7 лимона, 200мл. кис. мляко, 3 фил пълнозърнест хляб, кълнове, пр. мляко, зеленчуци, плодове и т.н. и т.н. в блистер от 20 хапчета или в 500гр прах???? Е това ако не е дело на химичната индустрия пък на!

# 365 12 апр. 2010, 17:49 ч.

София
Мнения: 940

weightie само ханша си помня 96см, талията май беше 80. Ама аз за талия меря където ми е най-голямо шкембето Laughing

И аз като дефектна едното ми бедро е по широко от другото Crazy

, едното ми е 54.5см обиколка, а дясното 56.5см.
Побъркана работа е мойто тяло Blush

Аз също в най-голямата жега ги пих и добре, че в работата сме с климатик иначе щяха да ме събират и мене по земята и аз съм с ниско кръвно и от жегата ми ставаше много лошо, а тогава температурите бяха към 40 градуса.
Няма да пълня темата повече за хранителните добавки. За хербалайф незнам не ги знам какви са.

Paia4e_54 Честит ти минус, дано не е последния само напред Hug

Айде и менюто ми за днес:
Закуска: Кафе и Корни
Обяд: Половин сандвич
След обяд: Другата половина сандвич
Вечеря: пилешко филе с някаква салата /още не съм я измислила/

# 366 12 апр. 2010, 17:52 ч.

Мнения: 0

Milinkoto паячето май има право за цигарите, че може от това да имаш застой. Ще видим при мен как ще е Rolling Eyes

Paia4e_54 честит МИНУС!!! Hug

# 367 12 апр. 2010, 18:36 ч.

Мнения: 164

Цитат на: weightie в пн, 12 апр 2010, 17:39

Абсолютно подкрепям Peace

. И успех с отказването от цигарите.

Аз все пак взех решение да си карам това режимче,без никакви други диети ,луни и прочие Naughty

.
Като посваля кг , ще му мислмя как и какво , но това си мисля, че е идеалния вариант за поддържане на теглото.

Браво на Паячка за минуса . Hug

# 368 12 апр. 2010, 19:09 ч.

В лудницата на 2-рия етаж.
Мнения: 2 026

Здравейте,момичета,искам и аз да се присъединя към вашата група,че след раждането имам да свалям поне 10кг.Опитах се даси изчисля точките,по мои изчисления излизат 29,но май са множко.Ако може да ми сметнете.
Жена,31г,предимно стояща,талия 84,ханш 99см,165см висока,в момента активна кърмачка.Сутринта се претеглих 63,5кг,с цел да стана 53кг.Благодаря предварително.

# 369 12 апр. 2010, 19:21 ч.

И аз не знам къде...
Мнения: 718

И аз до тук:

З: ябълка - 0т
О: таратор и омлет - 5 т. (броя таратора 2 т. и омлета с фактор ситост, защото не знам с колко яйца е)
В: не съм го измислила, но вероятно свинско месо от буркан, т.е. препечено - 3 т. (броя до ситост) и салата с малко зехтин - 1 т.

Други - 2 ябълки - 0т., 4 кафета със сметана - 2 т.(тези от кафеавтоматите дали им се брои сметаната newsm78

), един воколадов бонбон - 1т., малко шпеков салам - 3т (не знам коло грама е).
Остават ми 3 т. и ако не ги изям на кашу след вечеря или кисело мляко 0,1% за 2 т. Embarassed

, може и да ги спестя!

# 370 12 апр. 2010, 19:39 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 931

И каква стана тя? Аз дето в4ера оревах махалата как няма да мога да изям вси4ко взех да из4ислявам какви са ми то4ките за днес и.... ИЗНЕНАДА: изяла съм 6 т. пове4е. Не мога да повярвам. Утре и другиден 6те орязвам по 3т.
О6те съм в потрес от мене си. Embarassed

# 371 12 апр. 2010, 19:54 ч.

Vaudreuil Canada
Мнения: 2 610

Цитат на: radost24 в пн, 12 апр 2010, 19:09

по мои изчисления излизат 29,но май са множко.Ако може да ми сметнете.

Аз ги изкарвам 21.

# 372 12 апр. 2010, 21:57 ч.

Мнения: 0

Цитат на: radost24 в пн, 12 апр 2010, 19:09

Здравей и добре дошла, имаш следните точки, които напълно правилно си изчислила newsm10

:
жена-7т // Ръст -2т//Възраст- 4т.// Килограми - 6т.// Движение - 0т. // пълно кърмене 10т.
Общо на ден имаш: 29 точки.

# 373 12 апр. 2010, 22:07 ч.

Vaudreuil Canada
Мнения: 2 610

Цитат на: weightie в пн, 12 апр 2010, 21:57

Цитат на: radost24 в пн, 12 апр 2010, 19:09

...

Здравей и добре дошла, имаш следните точки, които напълно правилно си изчислила newsm10

:
жена-7т // Ръст -2т//Възраст- 4т.// Килограми - 6т.// Движение - 0т. // пълно кърмене 10т.
Общо на ден имаш: 29 точки.

Аз съм проспала кърменето... ама пък съм ти сложила 2 точки за движение Simple Smile

# 374 12 апр. 2010, 22:42 ч.

София
Мнения: 940

Днес си взех хляб Вита без брашно с кълнове, ето му и стойностите за 100гр /целият хляб е 400гр/:
белтъчини: 7,8%, мазнини: 1.5%, въглехидрати: 43.2%, влакнини: 10.5%. Енергийна стойност 87Ккал, за една филийка е 31.64Ккал.

weightie според теб, колко точки има в 100гр този хляб newsm78

, че тези проценти хич нищо не ми говорят и нямам идея как да го сметна.

ПП. А тофу-то също колко точки има?

Последна редакция: пн, 12 апр 2010, 22:54 от dessitto

Препоръчани теми

Точкова диета 11

ТОЧКОВА ДИЕТА 8

Точкова диета 12

Не купувам повече замразено филе от риба?

6
На пазар

Причина:

Причина: