Публикувана: 5 апр. 2010, 16:44 ч.
Последно мнение: 15 апр. 2010, 09:11 ч.

Великден ме въвлича в изкушение, но Дюкан ме предпазва от него без съмнение-227

37 811
739
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за консумация на пилешко месо?
Какви са препоръките за навлизане във фаза 3 на диета на Дюкан и какви са основните препоръки за трета фаза?
Как мога да направя режимен сладолед?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за консумация на пилешко месо?
  
  Препоръчително е да консумирате охладено пилешко месо, като избягвате замразеното, което може да бъде напомпано и да съдържа нежелани добавки. Домашното пилешко месо е най-добрият избор, но в магазините можете да намерите охладено пилешко без разтвор и по-безопасно за консумация.
- Какви са препоръките за навлизане във фаза 3 на диета на Дюкан и какви са основните препоръки за трета фаза?
  
  За да влезете във фаза 3 от диета на Дюкан, трябва постепенно да въведете всички храни по схема. Важно е също така да броите дните на действителната трета фаза, когато се включи всичко по план. Уверете се, че следвате инструкциите за плавно преминаване към трета фаза, за да постигнете желаните резултати. В третата фаза на диета на Дюкан се въвеждат нови храни като тестени изделия, ориз, картофи, бобови растения, сирене, хляб без глутен и плодове без добавена захар. Тази фаза се разделя на три периода и всяко хранене включва протеини и зеленчуци; други храни се въвеждат постепенно според периода. Във втората фаза на диета на Дюкан кръстосването включва зеленчуци. Препоръчително е да редувате дни с консумация само на чисти протеини с дни с протеини и зеленчуци. За постигане на най-добри резултати се препоръчва следване на схема 5 дни само протеини и 5 дни протеини и зеленчуци.
- Как мога да направя режимен сладолед?
  
  Един вариант за приготвяне на режимен сладолед е да смесите мляко, жълтъци, ванилия и ром с есенция, като разбърквате и оставяте да заври. След охлаждане замразете го, като разбърквате няколко пъти. Важно е да се отбележи, че режимният сладолед може да стане много твърд и може да изисква време за омекване преди консумация.
- Какви са препоръките за консумация на олио по време на диета на Дюкан?
- Как мога да приготвя здравословна напитка, която да помогне за контролиране на глада?

# 690 14 апр. 2010, 16:52 ч.

Мнения: 1 933

Цитат на: Никито в ср, 14 апр 2010, 16:16

Мерси, ще пробвам Simple Smile

Само да попитам - имат ли някакъв специфичен вкус/аромат тези рачешки рулца? На риба? За последно съм пробвал такива преди около 10 години и то бяха панирани или пържени, така че съм в мъгла за тях...

Според мен имат аромат на раци и скариди. Правят ги от риба треска, с разни есенции и аромати. Преди време се спасявах с тях когато не ми се ядеше никакво месо или когато пътувам и няма нищо режимно под ръка (залети с гореща вода за малко и поръсени с малко лимонов сок за вкус). Не са ми били основна храна де. Стават и хубави салатки с тях нарязани на ситно с извара, яйца, копър, чесън, крастачивки за ПЗ дните и т.н. комбинации според вкуса.

Татит, да ти е жива и здрава красавицата! Страхотни снимки. Пиши на лични къде ги прави моля Heart Eyes

Последна редакция: ср, 14 апр 2010, 16:58 от pussycat

# 691 14 апр. 2010, 17:14 ч.

Мнения: 44

galka_62 а какво ще кажеш за БиоГая? Аз бих я препоръчала на pipi66. Давахме я на бебето, но има вариант и за възрастни.
Никито Деган има и на ампули- винаги когато съм имала проблеми с Sick

съм взимала от течния- все пак таблетките, може допълнително да раздразнят стомаха. Но действа безотказно и бързо. Все хубави съвети ти дадоха. Наистина не планирай и не си поставяй цели- това не е състезание. Задържането е добро нещо- така се затвърждават постиженията. Ще ти дам пример със съпруга ми, но това не означава, че ти ще сваляш със същото темпо. Той започна на 8-ми март на 106кг. В ударната свали 6кг. На 1-ви април беше 96,0кг, миналата сряда 94,9кг, а тази сутрин е 93,8кг. В книгата пише "една седмица за сваляне на един килограм". И дори "само 100 грама" да са в минус пак се брои. Wink

Горе главата и спокойно и търпеливо продължавай напред.
Tatitt и ние се снимахме- в същия ден като вас даже Hug

# 692 14 апр. 2010, 17:40 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Ау i√k@, обожавам тази снимкаааааааа! Виждала съм я в профила на Кали и си викам - я колко ми е познато това детенце онзи ден..... А то откъде било! Flutter

Ясно е, че са един за друг миникените Mr. Green

Никито, ще мине това, понякога се налага да се тъпчеш, но си заслужава! Peace

Не си поставяй такива срокове. 1. колкото и да свалиш до повода, ще изглеждаш по-добре, отколкото си си мислел (от опит Peace

) и 2. така се затормозяваш много и си причиняваш стрес, който със сигурност пречи.
Ето, аз съм на сватба на сестра ми през септември, иска ми се пак да съм като преди да забременея, ама....... колкото съм толкова. Важното е да върви режима.

Цитат на: i√k@ в ср, 14 апр 2010, 17:14

И дори "само 100 грама" да са в минус пак се брои.

Къде ти, всичко се брои! Как беше - гладна, гола, с изрязани нокти и епилирана на кантара Mr. Green

И аз съм за БиоГая - много добро нещо е то! Peace

# 693 14 апр. 2010, 17:42 ч.

Sofia
Мнения: 1 263

i√k@, страхотни снимки! Мога ли да попитам къде сте ги правили. Много ми харесват... Wink

П.С. Съжалявам за спама, не се сдържах.

# 694 14 апр. 2010, 17:49 ч.

Мнения: 1

Здравейте, момичета!

Днес стават 3 месеца откакто съм на режима - никакви прегрешения нямам, а това само по себе си е голямо достижение от моя страна .
Резултатите ми са скромни - 4 кг, но както неведнъж съм казвала, обиколките ми са силно намалели.
Искам да насърча тези, които свалят по-бавно, да не се отчайват - всеки оргазизъм е различен, дори по-бавните резултати, мисля че са по-трайни и полезни( поне аз така се успокоявам Embarassed

).
Татит, бебонка е страхотна - голяма хубавица! И другата бебона и тя е супер! Hug

Никито, не се притеснявай , че няма бързи резултати, ти свали доста през ударната. Сега тялото се настройва и то си знае най-добре. Мери си обиколките - аз нямах никакви резултати, дори тука се оплаквах на момичетата, че само 1 кг съм смъкнала за цял месец и на тях им беше писнало да се оплаквам и се чудиха защо неуспявам, обаче... така както беше 1 кг - така закопчах един панталон, който не закопчавах с 4-5 пръста, след 3 седмици влизах в него спокойно, а след още 3 седмици закопчах друг панталон, в който изобщо не успявах да вляза -ама изобщо.
А относно това, че не ти се яде месо в момента- пробвай рецептите - готви, тука има страхотни вкуснотии, дори моите в къщи се чудят как може да съм на диета, в която има толкова много ядене и разнообразие ( торти, кремове, тутманици, супи прочие) и да се отслабва. Наистина, както казва Mma Ramotswe , това може да е гурме режим!
P.S. И още нещо се сетих , за това че не ти са се получили тричавите неща - и аз в началото не ги докарвах - но упорито, докато не им хванах цаката не се отказах - сега като правя тутманик, хляб, милинки и прочие , и в къщи и в офиса немога да ги опазя и се налага да правя двойни-тройни дози, че и аз да се вредя Laughing

Последна редакция: ср, 14 апр 2010, 18:00 от alis_1

# 695 14 апр. 2010, 17:59 ч.

Мнения: 158

Цитат на: Tatitt в ср, 14 апр 2010, 17:40

Цитат на: i√k@ в ср, 14 апр 2010, 17:14

И дори "само 100 грама" да са в минус пак се брои.

Къде ти, всичко се брои! Как беше - гладна, гола, с изрязани нокти и епилирана на кантара Mr. Green

Кантарът забърсан, тоалетната посетена по двете нужди, веждите оскубани,гривни+пръстени свалени........... Mr. Green

# 696 14 апр. 2010, 18:04 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: zorita в ср, 14 апр 2010, 17:59

Цитат на: Tatitt в ср, 14 апр 2010, 17:40

Цитат на: i√k@ в ср, 14 апр 2010, 17:14

И дори "само 100 грама" да са в минус пак се брои.

Къде ти, всичко се брои! Как беше - гладна, гола, с изрязани нокти и епилирана на кантара Mr. Green

Кантарът забърсан, тоалетната посетена по двете нужди, веждите оскубани,гривни+пръстени свалени........... Mr. Green

Никич...запуши си ушите и не слушай тез нИща...Щот след някой друг ден да не си търсиш и тапони за МЦ Joy

# 697 14 апр. 2010, 18:08 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Цитат на: zorita в ср, 14 апр 2010, 17:59

Цитат на: Tatitt в ср, 14 апр 2010, 17:40

Цитат на: i√k@ в ср, 14 апр 2010, 17:14

И дори "само 100 грама" да са в минус пак се брои.

Къде ти, всичко се брои! Как беше - гладна, гола, с изрязани нокти и епилирана на кантара Mr. Green

Кантарът забърсан, тоалетната посетена по двете нужди, веждите оскубани,гривни+пръстени свалени........... Mr. Green

Ма..а му......... а аз с халката ooooh!

. Утре ще се поправя! Mr. Green

Мастърче, Тунчо по едно време беше почнал да си търси Joy

# 698 14 апр. 2010, 18:42 ч.

София
Мнения: 1 590

Ех че весело станало! Wink

Кеф!

По въпроса за кантара : ха познайте защо се остригах Joy

Никито, я не се занасяй!
Сега точно е момента на пренастройката на организЪма, трябва да устоиш! След ден, два ще ти размине и ще се чувстваш сякаш летиш, гаранция! Ти свали прекалено много в ударната фаза.
Пък и нещо си спомням, че онази нощ набута някакво брашно Thinking

да си сгъстиш зеления фасул bash

, така че сега си трай и изчакай!
Мери се със сантиметър! В дните на задържане намаляваш на мерки, а това е достатъчно да ти оправи настроението и мотивацията!

Хайде засега чао, Утивам да си доработя Sad

# 699 14 апр. 2010, 18:48 ч.

Мнения: 3

Ампулите могат повече да раздразнят стомаха ,а и при Ники гаденето е към месо и се използва действието на Дегана в/у центъра на повръщането.Относно Биогайта -да не е лош препарат ,но за тези пари има много по качествени и богати по състав пробиотици.Най на сметка е ел би би на буров за 2,50.Относно увеличаването на апетита от Мезим може ако е 1 ч преди храна и то незначително,а колкото до чупенето на таблетки съм против,защото всяка е със специфично покритие в зависимост от състава и последователноста ,количеството което трябва да се освободи,За да се увеличи апетита при малки деца има специални сиропирани форми.

# 700 14 апр. 2010, 18:55 ч.

Мнения: 453

Мерси, Галка!!! Не знаех, че има подобен препарат в сиропирана форма!!! Peace

# 701 14 апр. 2010, 18:57 ч.

Русе
Мнения: 3

Здравей те момичета и Ники. Аз още съм си в застой и няма нищо за хвалене.
Чета ви редовно, но рядко пиша. Сега ви моля за съвет.
Всички пишете, че трябва да се вземат витамини.
Кажете какви витамини да си взема?
Вие какви вземате?

# 702 14 апр. 2010, 19:02 ч.

Мнения: 24

Никито моето лично мнение е ,че нямаш повод за притеснения това ще отшуми до ден два , казвам го от собствен опит- и при мен като при повечето стана същото първите дни ми беше зле но после всичко си дойде на мястото. Даже мога да кажа , че съм станала още по голяма любителка на месо от преди режима Crazy

Ама как няма като тук се вихрят такива кулинарни майстори . Laughing

# 703 14 апр. 2010, 19:34 ч.

Мнения: 467

Момичета - 2 кг. за седмица съм, но спирам до тук. Embarassed

Доста трудно се оказа храненето навън по Дюкян, а за храна готвена от вкъщи ми е невъзможно. А и плодовете ми липсват. Сега си вечерям зелена салата с лимон, но за месо приготвено по какъвто и да е начин не ща и да чуя.
Научих се поне да не ям хляб, а да си правя тричави палачинки. Мислех си, че коренно различен режим би бил ново нещо за организма и би действал по-бързо, но явно не е за мен и TheNMaster беше прав, че:

Цитат на: TheNMaster в ср, 07 апр 2010, 20:29

Двигатела на Дюкан е месото,рибата и морските дарове......Ако не обичаш месо - режима не е за теб!
Яйцата и млечните са за разкош......Зелнчуците са "гарнитура"на месото или рибата.
Сваля се бързо и ефективно САМО....Ако се придържаш към препоръките на автора.Всяка "импровизация" води до............временен или незадоволителен резултат!

Успех на всички, Дюканки bouquet

# 704 14 апр. 2010, 19:39 ч.

Мнения: 0

Имам въпрос относно рибата.

Може ли да се яде пушена риба? Пушени филета - херинга и т.н.? С лимонче/зеленчук/яйце?

Препоръчани теми

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: