Публикувана: 17 апр. 2010, 10:11 ч.
Последно мнение: 11 юни 2010, 17:23 ч.

Тренировки в домашни условия-9

46 059
739
2

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са мненията за тренировките с кардио и каланетика?
Какви са мненията за постигането на стегнат корем чрез упражнения?
Какви са мненията за приема на хранителни добавки като L-карнитин и други?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са мненията за тренировките с кардио и каланетика?
  
  Форумът обсъжда различни тренировъчни методи, като кардио, каланетика и денс аеробика. Участниците споделят своите преживявания и резултати от тренировките, като изразяват задоволство от постигнатите резултати.
- Какви са мненията за постигането на стегнат корем чрез упражнения?
  
  Участниците споделят своя опит и мнения относно постигането на стегнат корем чрез упражнения. Обсъждат се различни методи, като тренировки за корема и резултатите, които участниците са постигнали.
- Какви са мненията за приема на хранителни добавки като L-карнитин и други?
  
  Формулите включват дискусии относно приема на хранителни добавки, като Л-карнитин. Участниците споделят своя опит и потенциалните ползи от приема на добавки, обсъждат се и въпроси относно съответните ефекти и влияние върху тялото. Някои потребители съобщават положителни резултати, докато други изразяват опасения относно страничните ефекти като запек. Освен това се обсъжда потенциалът за повишаване на метаболизма и възможните обратни ефекти от добавките.
- Какви са мненията за използването на пулсомери по време на тренировки?
- Какви са мненията за различни видове тренировки, като денс аеробика и балетни клекове?

# 615 1 юни 2010, 19:59 ч.

Мнения: 1 479

Рени, мерси много , може и да пробвам!
Днес правих на Шалийн от програмата Fat Burn Challenge и още неща от една друга програма! Общо един час и 10 минути, но много натоварващо!
Канелата се прави така - вечерта в една чаена чаша слагам половин чаена лъжичка канела и я заливам с вряла вода - една чаена чаша, разбърквам и чакам да изстине, тогава слагам една чаена лъжичка мед и пак разбърквам и чакам да изстине съвсем! Половин час преди лягане изпивам половината от това нещо, другото го прибирам в хладилника и го изпивам на другия ден сутринта на гладно! Невероятно убива апетита към сладко - това го забелязах за сега!

# 616 1 юни 2010, 21:37 ч.

Мнения: 165

Днес пак бях с Джилиън, фамилията и се произнасяла Майкълс, а не Мичълс Whistling

Като стана въпрос за мед и канела, аз от 2 дни след тренировка пия по 1 чаша прясно мляко с мед и канела Simple Smile

Четох, че спомагало да се горят повече мазнини, млякото, де, добавките са от мен Simple Smile

# 617 1 юни 2010, 21:40 ч.

София
Мнения: 547

evich, много благодаря за канелата Peace

# 618 1 юни 2010, 22:18 ч.

Мнения: 4 428

Това за млякото, канелата и меда много ми хареса Grinning

Може и аз да го пробвам. Особено щом убива апетита за сладко Crazy

А пък аз обожавам канелата Grinning

Аз естествено не се стърпях и си изтеглих трите тренировки на Джилиън Mr. Green

Попрочетох и като видях и няколко клипчета, много ми харесаха упражненията. Утре съм на кардио, но други ден може да я пробвам Grinning

# 619 1 юни 2010, 22:31 ч.

Мнения: 4 999

днес не тренирах - работих цял ден
утре сутринта съм на 1 диск на клаудия , освободих си преди обяда

# 620 1 юни 2010, 23:23 ч.

Мнения: 162

Цитат на: sssalamander в нд, 30 май 2010, 13:01

Цитат на: Man_7_Utd в сб, 29 май 2010, 12:45

Цитат на: viv-miv в сб, 29 май 2010, 07:54

Добро утро Simple Smile

Снощи си изтеглих една програма на Джилиън Мичълс.

Това изглежда добро, а и на мен точно ми трябва нещо за 30 дни от утре. Ще може ли някой да го качи някъде, тъй като нямам регистрация в тези руските сайтове и не мога да тегля. Мерси предварително Peace

Заповядай

Ниво 1 http://dox.bg/files/dw?a=a1feec0345, Ниво 2 http://dox.bg/files/dw?a=7612da98b7, Ниво 3 http://dox.bg/files/dw?a=4f5a8b4529

Мерси много, още сутринта ще ги дръпна всичките и почвам bouquet

# 621 2 юни 2010, 07:34 ч.

Мнения: 4 406

Обикновено вечер, преди лягане си забърквам кисело мляко, пектин, канела, трици някакви ако има Grinning

А, нещо за убиването на желанието за биричка Cry

Сладкото никога не ми е било слабост Wink

Днес Шалийн - Burn Interval

# 622 2 юни 2010, 07:53 ч.

Мнения: 1 479

Добро утро, приятелки!
Много благодаря за Джилиан ! вече ги изтеглих!
За сега карам на Шалийн вече съм на втора фаза Push - има резултат , но става бавно!
И Джилиан ми хареса на първо четене! Ше видим!

# 623 2 юни 2010, 09:01 ч.

Мнения: 20

Цитат на: h.anna в вт, 01 юни 2010, 19:30

ves, защо се отказа от Шалийн? Какви са резултатите след месец тренировки? bouquet

Много ми се повиши апетитът и вместо да свалям, почнах да качвам кг. Всъщност за месеца съм качила два кг. Аз мн бързо трупам мускули, а пък нямам желание да изглеждам като културистка! Сега реших да правя един ден кардио, един ден слима. Между другото от него днес имам мускулна треска.
Перуника, натоварващо е /правих Bum Bum от първия диск/, подозирам, че е високо-интезивно кардио. Имаше много клякания комбинирани с подскоци.
А за канелата- трети ден я пия и наистина сутрин ми убива апетитът. Не ям до 11, а обикновено дотогава съм хапнала два-три пъти. Вечер нещо не виждам смисъл да я пия, защото си преяждам на вечеря и даже нямам място за нея Joy

Джери, Joy

Аз пък съм по винцето!

# 624 2 юни 2010, 09:10 ч.

В градината...
Мнения: 16 071

Освен канелата, която пия, реших вчера да си напарявя диетични курабийки с канела. Станаха страхотни - за тези, които не могат без сладко.

# 625 2 юни 2010, 09:22 ч.

Мнения: 4 428

Аз не съм нито по бирата, нито по винцето. То не съм по никакъв алкохол общо взето Laughing

Но на мен ми е мани шоколада.
Напоследък започнах да си купувам само от високопроценстните какаови шоколади. Обожавам ги Grinning

Те поне не са толкова сладки, а и на мен ми е основно за вкуса на истинския шоколад. Гледам да си спазвам позволента доза от 2 пъти седмично, но понякога трудно се получава Mr. Green

А канелата освен, че убива апетита за сладко, има ли друг ефект Rolling Eyes