С Дюкан си знам, че няма страшно вече, въпреки че лятото не е далече - 230

Привет на всички!  
Сутринта и аз видях в какъв вид беше форума.Честно казано , направо ми беше трудно да се ориентирам,никога не съм харесвала подобен род оформление,и сега се чувствам много по - комфортно.
Аз до преди два дена имах една 10 дневна фаза на всекидневни минуси,не огромни но все пак минуси.Еййй, много ми беше хубаво,ама свършиииии Преди три дена влезнах в ПЗ и веднага лепнах едно кило отгоре.От предния път като бях на Дюкан си знам ,че не съм от тези който свалят в ПЗ + това съм и в ову и определено си има обяснение за този огромен плюс,но не ми е много драго да го виждам де,колкото и да е нахално  
Исках да питам нещо ,ама то от диетата нали се затъпява,пък и преди месец и малко спрях кърменето, след една година млеконадой ,така че ми е простено определено. Като се сетя ще пиша.
И пак да благодаря на miss Marple за прекрасните кулинарни изкушения.Вчера видях че ги е обогатила с още многооо рецепти.  Вече съм правила няколко и все стават супер.Пък за бишкотите да не казвам ,такова тирамису си спрятам с яйчен крем ,че зарибих една сюрия булки дето не са на режима.
Искам и да я поздравя за волята да свали цели 60 кг,както и с прекрасната визия която е постигнала.Сега изглежда като съвсем друг човек ,да не говорим че е смъкнала 10-15 години поне.   
miss Marple  да попитам за сиренето от твойте рецепти,по колко  и колко често си позволяваш да хапваш от него.Сега времето е подходящо да се направи ,защото млякото сега е най -рядко и ще е по -лесно да се обезмасли.Зимата от 7 литра правех 1.200ки сирене (нормално за децата),а ония ден от 9 литра не можа да стане и кило.( кравата е все една и съща да кажа)

Благодаря на екипа на бг-мамма, че ни чу и ни върна предишния изглед на темата!
*Антония*, аз никога не съм ползвала фини трици, тъй че не мога да кажа категорично, но дали пък не е точно от това, че са фини? Едрите съвсем спокойно се разпръскват в млякото при варенето и става еднородна смес. Освен да те посъветвам да ги сипваш на тънка струйка, както се сипва грис. И вместо с лъжица, да бъркаш с тел.
Крисче, мен ме е страх не от друго, ами да не се окажа от тези, които и при пълна стриктност пак качват. Ясно ми е, че отначало ще има плюсове, но като няма как да разбера дали са си от нормалните за трета фаза или са постоянни ... е това ме тревожи. Абе ще внимавам и ще се тегля постоянно, пък ще видим. Уф, като знам с Мистъра колко лесно беше ...
Падаща звезда , аз не съм го ползвала много често това сирене. Както и вчера обясних, все пак има риск с обезмасляването и не се знае до колко % ще можем да го докараме. Позволявала съм си го като шунката - за разкош. Но на мен не ми беше проблем, защото изварата напълно ми задоволяваше нуждите за подобен род продукти.
Напоследък постоянно чета тук хубави думи по мой адрес, чак ми става неудобно вече, но да знаете, че съм много благодарна за високата оценка, която ми давате (ей че високопарно прозвуча ама  ). Колкото до темата с рецептите, ами аз голяма част от килата си ги трупнах от любов към готвенето, та си викам хайде поне да има полза от тая любов и сега 

И аз благодаря за старата визия.  Така повече ми харесва, а и съм си свикнала.
Еййй умрях от студ днес. Цяла сутрин ми тракат зъбите. А съм си пуснала климатика в работата на 25 градуса и пак ми е студено. Това от липсата на ВХ сигурно. Сега ще се лъжа с разни топли кафета и чайове да видим.
За мъжете и децата, които се присламчват към режима, дето вчера си говорихме...  Моят мъж се опитах да го спечеля за каузата, но изтрая 3 дни и почна да му става лошо, да мрънка... абе лигава работа. От тогава не ще да чуе. А за триците само ми се подиграва, че ще зацвиля скоро - това било зоб за коне.  Та снощи си направих кекс с трици, че бях озверяла за сладко. Сутринта станал малко преди мен и ми го изял целия!  Много бил хубав, пак да направя.  Изобщо не разбрал, че е с трици. 

 
Сега му кажи,че  може да погалопирате и поцвилите заедно през деня.
Ама и моя мъж все ме бъзика, именно по същия начин.Само дето най - редовно ми ядът със сина бишкотите, дето правя за тирамисуто.И него после нападат дори.Пък за манджите да не говорим.
Постоянно оставам втрещена, като отворя хладилника и се окаже,че някой си е харесал точно моето ядене.Абе какво да ги правиш МЪЖЕ.

Здрасти,бнда!
ШУШКААА,имаш моето палцестискане и положителна енергия!!!

Здравейте и от мен. Днес и аз ще попиша малко повече, че ми се отвори време по обед.
Сбъдващи мечти – и аз свалям бавно. Относно ударния етап – дали са ти съвети, но според мен сама за себе си трябва да прецениш. Всеки организъм си е строго индивидуален. На мен днес ми е 7ми ден и от вчера даже имам -460гр. Решила съм си да ги изкарам 10те, което не е трудно след 4-5тия ден вече свикваш, а даже като изключим   аз се чувствам много добре.  Но прецени от това как ще се чувстваш ти, и какво ти говори тялото.  
Klamerche  с триците се озорвам. Хич не ми понасят – авно защото е нещо ново за мен. Надявям се, че като привикна ще е по-добре. Вчера сутринта си направих попара (като най-бързо) – наложи се да я „нагълтам” със в очите , за да свърши по-бързо и да знам, че задачата за деня е свършена. Знам, че не трябва да се яде бързо, но така успокоих съвеста си, че съм ги изяла. Вечерта забърках една тришава баница и днес закусвах с нея и айрян. Е не ми е от любимите, но по се ядва. Имам си от нея и за утре, а през почивните дни ще експериментирам със соленки, тутманици и разни такива. Явно по-този начин ще ги приемам аз. Но определено не съм се отказала. Благодаря още веднъж на всички за съветите, относно (надявям се че скоро ще мага да ги нарека любими) триците .
ninkata1 , mimensita, Savina 33, *Antonia*, Krasiva (на теб и скорошно оздравяване) браво за минусчетата. Най-много се радвам на такива постове, и се мотивирам още повече.
А по НТ репортажа беше общо за всички диети, че не били полезни, вредата от тях, Йо-Йо ефекта,  отслабването на имунната система и вметнаха, че дори диетата на яйца и месо (не се спрегна изобщо името на Дюкан) също имало лошо въздействие върху организма.
Tumba Lumba – завиждам ти благородно за таланта . Направо бизнес можеш да захванеш с тези рими. Моя позната  надомно измисля забавни покани за рожденни дни, сватбени тържества прочие и доста добре се развива към момента. Носи и се славата и я търсят от доста сватбени салони, детски центрове...
Miss_Marple ти си идола ми тук  .  Мога да ти пожелая успех само с навлизането в 3та, защото аз, а предполагам и много от новите момичета тук се хранят с твоите лаври.
Nimowe всичко най-най и безпроблемно подприсване и нанасяне в новото жилище.
alleicha  моята рецепта беше вода, айряни, и всякакъв вид течности първите дни. После привикнах и не изпитвах толкова много глад. Просто на работното място нямаш възможност да „ръбаш” каквото и да е, а никой не може да ти забрани да пиеш. Така тумбата ми се напълваше, и не викаше „Гладна съм!Гладна съм”. Ако можеш да похапваш каквото и да е – останалите момичета са ти дали страхотни идеи.
mmmshushy80 късмет, укпех и всичко, от което имате нужда утре.

Дано да не съм пропуснала някой, че от толкова постове за новия и стария интерфейс се омотах. На мен не ми пречи, ако ще и пимбян да е, с банери или не, балкони и прочие – само да го има форума, и да мога да ви чета друго не искам.

Хайде и аз да се отчета. Днес ми е 7ми ден, кантара показва – 4,300. Доволна съм. Триците все още ги недолюбвам, но ще се науча с времето. Чувствам се добре. Мисля в понеделник да влизам в II-ра. Но ми се въртят и разни щури идеи из главата. Да взема да споделя пък вие от опит да ме посъветвате. За II-ра се чудя дали да не експериментирам с 5П/2ПЗ  . Поне да опитам дали ще се чувствам добре, ако не ще премина на 5/5 или 4/3. Съображенията са ми такива, че през седмицата ми е супер лесно да спазвам стриктно протеиновите дни, но събота и неделя нещата стоят друго яче. И ако тогава мога да се залъгвам с някоя салатка няма да има никой по-щастлив от мен. Даже от петък вечер, така ще стане нещо като 4дни и 1/3 на П, и  2 дни и1/3 на ПЗ.   Направо много и се чудя на тази схема,но така ще е най-подходящо за мен предвид ежедневието ми.
От друга страна, ако я почна от понеделник (тогава ми свършват 10те дни които съм си поставила за ударния и почна схемата ще стане така че трябва чак в петък да ям салатки и тараторчета) и май ще се наложи ударния да е до тази събота. Да изкарам уикенда с ПЗ и после да пробвам 5/2. Моля за мнение по опитните, че аз съдя само по това как се чувствам в момента - т.е перфектно, според мотивацията ми, и други фактори.
Хайде да не се отплесквам много, спорен и слабееш ден на всички

На работа съм. И това ме затруднява допълнително. Сега обядвам - шунка и нискокалоричен катък. Взех си прясно мляко - за десерт във вид на нес кафе с мляко. Трябва да потърся тези рецепти на Мис Марпъл

Не знам какъв ти е катъка, ама това, че е нискокалоричен не значи, че е достатъчно обезмаслен    по-добре прочети етикета

ANNAFACE, изискването за всички схеми на режима е да имаш по равно П и ПЗ дни. Дано поне тоя път да не решиш да вироглавстваш, както за продължителността на ударната фаза и да ме послушаш. Както си тръгнала, ще си докараш здравословни проблеми, бъди по-мила с тялото си 
alleicha, линкът за рецептите е в подписа ми. Днес са писали и Tumba_Lumba, и TheNMaster, виж и в техните подписи. Или направо търси в подфорум Любимите рецепти на Готварския форум. В заглавния пост на Вещи на първа страница пък има линкове за темата с рецепти на DessiJ в нашия подклуб, както и към дюканския блог. Мерак да имаш  Освен на катъка, си прочети и етикета на шунката, не съм сигурна дали изобщо на нашия пазар има шунки без нережимни съставки, ще почнеш да задържаш с тия готови продукти.

 Опа, мацки 
 Днес съм -0.5 и така заформям -4 килца от началото на режима...което силно ме радва. Ясно ми е, че само в началото ще етака скоростно, но силно се надявам до края на лятото да препловя мисията  ... а и съм на сватба тогава, та ми се иска да съм облечена в нещо различно от шииирока рокля дълга до петите  ...на последната сватба, на която ходих бях именно така облечена  и се чувствах толкова ... неелегантна. Та така с моите мечти и цели. В последните два дена малко се отпуснах от към плодове...ама нали за кърмачки пише, че може две порции...то колко гр е една порция    Бебенцето ми е болно и се оптвам и от към витамини да съм добре нахранена барем с кърмата поеме това, което не иска по никакъв друг начин да приеме. В най- лошият вариант ще има известно задържане...ама здраве да е. Лятото  дългооо...има време за всичко 
 Мис марпъл и всички даващи своя принос за дюкански рецепти- цена нямате момичета, златни сте. Без вашият принос не бих се справила. Обичам вкусната храна и ми е толкова приятно да си доставям това удоволствие...а като знам че е режимно още повече ми се услажда  Напоследък прекалявам с пълнение пиперки с обезмаслена извара и яйца...е няма такава вкусотия  Като виден любител на фрикасето - утре съм се наточила за едно такова...ако имах време щях да се заровя в кухнята и самооо да готвя ...по цяяял ден 
 Ах, сръдльо не търпи да съм на компютъра. Оставям ви и после ще довършвам.
 Много много много хубав и режимен ден ви желая

На мен пък на работа ми е най-лесно, защото няма какво да ме изкушава. Нося си в кутийка само режимни храни (варено пиле, варени яйца, извара, пилешка пържолка, кисело мляко, кексче от трици и т.н.) и каквото си занеса това е. Но мога да си нося всичко, имам си личен кабинет, няма кой да ме гледа и да коментира... Преди като бях с колеги в една стая и на мен ми беше сложно. Ама първата седмица, после спря да ми пука.  А в къщи - на децата готвя, на мъжа ми готвя, плодове беля, салати режа....  изкушения хиляда. 

Взимам си веднага поука, макар за 10те дни да го бях решила сама, без да се допитвам до никого Само четях и се водих по-това, което ми казва "глада" - ще устиска или не, но след като и той спря.....питам тук по-опитните
And the winner is: от утре (със 7 напълно стриктини П дни) вкарвам II-ра, на режим 4/3, така няма да  ми се промени ритъма - петък, събота и неделя - ПЗ, а през седмицата 4 дена П.
Тъкмо и преждевременно, до достигането на желаното тегло ще свикна с П четъвъртъка
miss Marple   

П.П. savina_33 аз за това държа ПЗ да са почивните дни, че не издържам без салати

Ама аз това го правя всяка вечер, няма събота, няма понеделник. Трима гладни мъже вкъщи, то е едно готвене нон-стоп.  Ушите ще ми изядат скоро. Като гледам на 2 год колко ядат не ми се мисли в пубертета какво ще е. Снощи освен тяхното си супа и ядене, допълнително изядоха по 2 кебапчета и по 1 филия хляб...    Че и баща им мис Каприз - два пъти не яде едно и също... Така че си готвя всеки ден. А сега като съм на диета на мъжа ми едно, на децата друго, на мен трето и става... Майстор на спорта по готварство ще стана. 
Иначе безспорно 4П/3ПЗ е най-удобно и аз мисля така да ги карам, за да не броя непрекъснато кога на какво трябва да съм. Как пък я измислиха тая седмица със 7 дни! Да беше с 5 или 10... 

привет

искам да ви припомня ей тази статия:
http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=5476

теорията в нея е много интересна, поне според мен
дано да е полезна и на вас

Прекрасна статийка. Сега ще я разпечатам за да ме оставят на мира, щото репортажа от снощи днес ми излизе през носа. То не беше мърморене, не беше чудо.