Публикувана: 16 май 2010, 19:49 ч.
Последно мнение: 27 авг. 2010, 07:07 ч.

ВМ-НВХ Малините стройни дами стават -със сметана и месце се гощават, 42 част

50 084
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните хранителни групи в диетата ВМ-НВХ?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ?
Какви са препоръките за консумация на вода и зелен чай по време на режим ВМ-НВХ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните хранителни групи в диетата ВМ-НВХ?
  
  Диетата ВМ-НВХ включва предимно месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло, ленено семе и сусам. Основната концепция е да се консумират по-малко въглехидрати и повече мазнини.
- Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ?
  
  По време на режим на ВМ-НВХ тялото преминава през процеси като изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие, списък с подходящи храни и причини за "плато" и "застой" в диетата.
- Какви са препоръките за консумация на вода и зелен чай по време на режим ВМ-НВХ?
  
  Препоръчително е да се консумира повече вода, като се препоръчва поне 1,5 литра вода на ден. Добавянето на половин или цял лимон към половинлитрова бутилка може да подобри вкуса. Зеленият чай също се препоръчва, но трябва да се консумира умерено, тъй като може да понижи кръвното налягане при жените.
- Какви са препоръките за консумация на ядки при режим на ВМ-НВХ?
- Какви са препоръките за консумация на мазнини по време на режим ВМ-НВХ?

# 675 13 авг. 2010, 08:03 ч.

Мнения: 32

Хей, хей:)))
Мили ми малини, аз съм си все така с вас (нямам серизоно прегрешение-демек разни сладости, 3в1, картофи, хлябове и т.н.), но доооооста съм му отпуснала края.Откъм плодове и зеленчуци Blush

Това, разбира се, в края на лятото Mr. Green

ще бъде преустановено.
Просто исках да си кажа Crazy

# 676 13 авг. 2010, 11:58 ч.

варна
Мнения: 1 395

И аз спазвам ,20дни вече станаха, до тук - 4.5кг,
И аз ям сутрин диня и праскови - това са ми прегрешенията, ама мисля че не са толкова опасни. Обаче млечните гледам да ги избягвам.

# 677 13 авг. 2010, 16:22 ч.

Мнения: 1 488

Уф аз не мога да се похваля с много,но така ми се струва 1-2 кила за 10 дена го няма.Умувам това интервалното

# 678 13 авг. 2010, 19:31 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Привет...много му отпуснах края днес, но човек има нужда от такива дни, или по-точно някои човеци имат нужда...

Скокнах в още две фусти, едната дори два номера по-малка от моя, но май-май беше сбъркан етикета Laughing

, както и да е-ще я нося на есен, защото не ми пасва на ърбан-стила с моя мушмул...

С тия жеги....днес реших да спестя следобедната разходка в морската, и вместо да припадаме и изпаряваме от жега,ходихме с мойто хлапе да му купя някоя нова играчка, че това лято нищо не му купих освен моторчето и тротинетката...

Та, зарадвах детето, зарадвах и мен, после минахме през пицарийка и двамцата си разделихме една ....то е ясно кой колко е изял, но -радост голяма ми беше днес следобеда... Sunglasses

Утре може и да отидем на плаж, да я видим тая вода, наистина ли е 32градуса...но още не съм решила твърдо...

Хайде, леки почивни дни от мен Heart Eyes

# 679 14 авг. 2010, 10:38 ч.

Мнения: X

честито честито
със здраве да си ползвате новите неща

кой номер са фустите, ако не е сикрет?

и тук е жега
кофти спахме даже
отсега е 25град

# 680 14 авг. 2010, 12:38 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Привет

АЗ от дупката направо в райските облаци скочих. Party

...вчера пристигна парфюмЪт и гланца, днес -о, известие-обувките и те Party

МНого си ги харесвам, най-много ми харесва и това,че ми стават, тъй като са с цял номер по-големи от моя, но пък няма да ми правят пришки и да се налага да ги пръскам със спрей за разширяване, както всеки пък,когато си купя обувка от БГ.....

Ето ги http://www.amazon.co.uk/Rockport-Womens-II-Sailor-K52287/dp/B002 … 778446&sr=1-8
Екстра ще ми дойдат за есента и разходките, аз харесвам такъв тип, приличат на мокасини, но не точно

Фустите ми са 44 и 42номер по европейската номерация, до преди да паднат 10те кила(е почти де, 100-200гр ми пречат да закръгля) бях на 48размер, но аз поначало вземам винаги един номер по-големи поли,защото обичам да нося с ниска талия, т.е. талията ми да е на тазовите кокали...А като ги сложа на нормалната талия-тази на нивото на пъпа, винаги са ми широки там, но както и да е, много обяснения за нищо...

Дано дойдат и те скоро...
Днес -нищо особено, сутринта бях на овес, дояждах на детето закуската...за обяд-яйца и треви, за вечеря...идеи нямам

Вчера си купих жесток неосолен катък с много висока масленост, направо се маже като ....сметана..И мисля за следобедна закуска да си намажа с него няколко зелени пиперки , срязани на две като лодки....а може и още сега, че пак съм гладна Laughing

Хайде, дано идем на плаж, ако стане-ще мога да оставя Момото на единия татко и да поплувам малко, ама..да не се каня много ..

# 681 14 авг. 2010, 16:01 ч.

Мнения: 5 370

Хоп-троп, ето ме при вас, дано да се задържа!!! Praynig

Мама Рамотсве ме покани.
От днес почнах индивидуално тренировки в "Спайдъра", чувствам се изморена, но и идеално раздвижена. Другата седмица трябва да се срещна за разговор относно храненето с Милко Георгиев. Яко съм ентусиазирана, стиснете палец да успея.

Като се качих на кантара, изненадата беше мнооого приятно, минус 2 кг. под това, което аз мислех!! Party

Обаче допуснах стратегическа грешка, от жеги днес нищо не ми се яде и отидох да тренирам неяла! Embarassed

Та на последната серия вече на скрипеца ми се зави свят и прекратихме веднага
Сега смятам да омета една консерва риба тон с царевичка.

# 682 14 авг. 2010, 19:38 ч.

варна
Мнения: 1 395

Жозефина, добре дошла. И аз съм от новопристигналите с ентусиазъм - засега задържам и се радвам на резултата.
Чушките и краставиците вместо хляб ги ползвам, по същия начин си ги мажа или си нареждам отгоре сандвич с филе и домат или сирене.
А царевичката съм я спряла като почнах този режим, май че не се разрешава Rolling Eyes

# 683 14 авг. 2010, 19:42 ч.

Мнения: 5 370

Хмммм?

Ще се върна па първата страница пак да чета.

# 684 15 авг. 2010, 12:22 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

Аз пък не мърдам нещо..но и похапнах доста диня Rolling Eyes

Тонче- честити ти покупки, честити ти 10 кила почти, страхотна си жено Hug

Жозефина - добре дошла, темата е прекрасна и е пълна все с готни момичета , ще ти е уютно тук bouquet

Сподели малко инфо за теб , ако искаш .

# 685 15 авг. 2010, 13:20 ч.

Мнения: X

набързо да поздравя Жоз за добре дошла
и да и пожелая успех
Жоз, гледай в продуктите, които консумираш, въглените да са макс 5%
царевицата не е от тях

после ще пиша пак

Hug

# 686 15 авг. 2010, 14:00 ч.

Мнения: 5 370

Цитат на: Госпожичка Клавèл в нд, 15 авг 2010, 12:22

Аз пък не мърдам нещо..но и похапнах доста диня Rolling Eyes

Тонче- честити ти покупки, честити ти 10 кила почти, страхотна си жено Hug

Жозефина - добре дошла, темата е прекрасна и е пълна все с готни момичета , ще ти е уютно тук bouquet

Сподели малко инфо за теб , ако искаш .

Ето, споделям се.
Гоня 40-така, в момента съм над 70 кг. , 48 размер по българската номерация. Имам доста тлъстини за горене според измерванията на девойката от "Спайдър", но интересното е, че тези килограми някак не ми личат особено на фигурата. Според нея - просто съм стегната и равномерно разпределена навсякъде.
Целя се в минус 10 кг. Ако успея, ще съм много доволна.
Не знам как ще успея да се справя с неяденето на плодове, обаче, и особено праскови.

За царевицата ще запомня.

# 687 15 авг. 2010, 19:18 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

Еее може да си висока бе Жоз... Laughing

Ще успееш -сигурация Wink

..щом и при спайдърите си се намърдала ,нямаш проблеми .
Аз се върнах от плаж...там ошмулих 2 кренвирша , морков и краставица..това имах..сега ще си хрусна масло Laughing

# 688 15 авг. 2010, 20:47 ч.

Мнения: 5 370

Госпожичке, не съм , слънце, около 162 съм. Килограмите ми никой не ми ги дава, обаче, което е много интересен факт.

Аз си взех за тази вечер свинска пържолка от Пикадили с домати.
А от спайдърите няма да мърдам, нарочно избрах такъв вариант, защото имам нужда някой да ме пришпорва.

# 689 15 авг. 2010, 21:26 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Цитат на: Не тази вечер, Жозефина!!! в нд, 15 авг 2010, 20:47

Госпожичке, не съм , слънце, около 162 съм. Килограмите ми никой не ми ги дава, обаче, което е много интересен факт.

...Има и такива индивиди, тук сме поне два-аз и Мма Laughing

, с теб ставаме трима Simple Smile

Хубаво си се хванала със Спайдърите, всеки път като се разколебаеш те ще те вкарват в правия път Simple Smile

Уморено ми е от тия жеги и нито ми се яде,нито ми се мърда от вкъщи.....Освен това големия грах ще се забави с прибирането и направо ...не ми се говори... Tired

,така се бях настроила ,че ми остават още 2-3седмици самоотглеждане...да не ви мрънкам повече де..ще се оправя, то кога ли не съм....

А за яденето-цял ден набивам катък...с варени яйца, с домати и пиперки, соло катък....много катък съм купила, във вторник му изтича срока на годност, трябва да го метна, че не грехота да хвърля такова вкусно нещо Laughing

Препоръчани теми

За или против домашните любимци (разбирай кучета) на плажа/басейна?

Онлайн консултации с Людмил Стефанов - психолог и психотерапевт

2 689
Архив консултации

Тълпи от мигранти към Европа- какво ще последва от това?

А искате ли внуци?

Причина:

Причина: