, аз днес също лунувам 
, успех на всички! - Публикувана: 24 май 2010, 23:46 ч.
- Последно мнение: 19 ян. 2013, 07:14 ч.
В Зоната килцата намали и здравословно се храни!!- 2 част
Може ли да се прилага Зоната при бременност ?
Това е хубав въпрос!Знам,че може при кърмачки,предполагам,че и при бременни става,може би ще трябва да увеличиш блоковете.Ако някой го е чел някъде,моля да напише със сигурност,дали е така. Thanks!
Това е хубав въпрос!Знам,че може при кърмачки,предполагам,че и при бременни става,може би ще трябва да увеличиш блоковете.Ако някой го е чел някъде,моля да напише със сигурност,дали е така. Thanks!
Здравейте!
Каква съм патка...аз забравих за луната.
За кебапчета и кюфтаци ...незнам, немога да помогна.
Днес(пиша..нова съм да не бъркам)
Обяд - обез. кис.мляко - 1бр и 2 ч.л. семки - 2бл.
Следобяд - праскова - 200гр + 35гр сирене + 35гр кашкавал - 2бл.
Вечеря - огромна салата домати + краставици + 70гр сирене + 30-40 гр пържолка - 3бл
и на закуска имам един блок - общо -8бл
Каква съм патка...аз забравих за луната.
За кебапчета и кюфтаци ...незнам, немога да помогна.
Днес(пиша..нова съм да не бъркам)
Обяд - обез. кис.мляко - 1бр и 2 ч.л. семки - 2бл.
Следобяд - праскова - 200гр + 35гр сирене + 35гр кашкавал - 2бл.
Вечеря - огромна салата домати + краставици + 70гр сирене + 30-40 гр пържолка - 3бл
и на закуска имам един блок - общо -8бл
Емиии кюфтаците и кепабчетата, ги смяташ на око .
2 от тях са ти 3 блока, поне аз преди така си ги смятах.
Днес съм на закуска 3,6 % Герма кисело мляко.ю
Напоследък не съм въобще в Зоната, но имам яко притеснения и слабея главоломно. Вече съм към 51 кила и дрехите едвам ми седят, като на закачалка съм. Старите дрехи поне ми стават, набутах се във всичко, в което преди не можех и вече гледам да не слабея, че много ще ми стане.
Мисля обаче пак да съм си в зоната, но някакси да гледам да имам и П и В и М, без да определям точни блокове, или да меря, на око.
Решила съм ако не с друго със всяко ядене сирене, то върви на всичко.
Обаче трябва да ям повечеко, че не искам да слабея повече. Общо взето на шега, на майтап, си отслабнах почти 7 кила.
Успех на всички
.
.2 от тях са ти 3 блока, поне аз преди така си ги смятах
.Днес съм на закуска 3,6 % Герма кисело мляко
.юНапоследък не съм въобще в Зоната, но имам яко притеснения и слабея главоломно. Вече съм към 51 кила и дрехите едвам ми седят, като на закачалка съм
. Старите дрехи поне ми стават, набутах се във всичко, в което преди не можех и вече гледам да не слабея, че много ще ми стане.Мисля обаче пак да съм си в зоната, но някакси да гледам да имам и П и В и М, без да определям точни блокове, или да меря, на око.
Решила съм ако не с друго със всяко ядене сирене, то върви на всичко
.Обаче трябва да ям повечеко, че не искам да слабея повече. Общо взето на шега, на майтап, си отслабнах почти 7 кила
.Успех на всички
.
Еми към 2 месеца бях в Зоната, може и 3 да са били, и сега от месец някъде не съм в нея( или по скоро ту съм в нея, тъ не съм).....горе долу около 3,4 месеца и свалих 7 кила. Като се има на предвид, че аз на ясяко ядене и хляб си ядях и всички храни оцветени в червено , картофки и т.н.
, картофки и т.н.
Браво супер резултат!
На мен ми се отрзява добре Зоната, смятам да ми стане начин на живот(надявам се). И мъжа ми е на Зоната и ми е лесно, готвя и правя всичко Зонално и е по лесно...
Надявам се темичката да живне и да си споделяме резултатите, размислите и страстите
Закуска - 1фил. истински хляб с 4 зърна и 1 яйце - 1бл
На мен ми се отрзява добре Зоната, смятам да ми стане начин на живот(надявам се). И мъжа ми е на Зоната и ми е лесно, готвя и правя всичко Зонално и е по лесно...
Надявам се темичката да живне и да си споделяме резултатите, размислите и страстите
Закуска - 1фил. истински хляб с 4 зърна и 1 яйце - 1бл
моми4ета и аz съм тук , 4ета ви , но при мен няма нови реzултати, продължавам в zоната, макар 4е еи ме на седя и ям zдравословно корнфлеикс с 6околад 
, но коли4ествата са наистина малки, а и днеска 6те карам на кис.мляко маи, zабравих да си вzема кутииките с храната 
, а около работата ми няма ни6то раzумно zа ядене 
хаиде хубав ден
, но коли4ествата са наистина малки, а и днеска 6те карам на кис.мляко маи, zабравих да си вzема кутииките с храната , а около работата ми няма ни6то раzумно zа ядене хаиде хубав ден
Здравейте,момичета И аз съм от "старите" кучета,ако може така да се нарече,обаче и аз само чета,защото няма какво да кажа.Таа за 3 месеца какво да кажа за Зоната-в началото много се смеех като казваха,че глад не се усещало,защото аз все си бях гладна,обаче явно организмът първо трябва да се адаптира,защото сега когато имам дни на "незоналност" усещам адско стържене на стомаха и си викам "Нещо не е наред",а после се сещам,че не съм в Зоната Когато се храня както трябва ми е някак спокойно и аха- да огладнея и пак идва часът за манджааа 
.Та това,дето уж е глад,то е старият навик все да дъвчем нещо,с който и сега се боря 
И това е,килограмите ми още са 50,няма смъкване,но ще се боря докрай,ако ще да ми отнеме една година 
kokonito , Дандулина , zika , svetli4ka_al , много успехи и минусчета ви желая
Jana d' Ark ,завиждам ти от сърце
И аз съм от "старите" кучета,ако може така да се нарече,обаче и аз само чета,защото няма какво да кажа.Таа за 3 месеца какво да кажа за Зоната-в началото много се смеех като казваха,че глад не се усещало,защото аз все си бях гладна,обаче явно организмът първо трябва да се адаптира,защото сега когато имам дни на "незоналност" усещам адско стържене на стомаха и си викам "Нещо не е наред",а после се сещам,че не съм в Зоната Когато се храня както трябва ми е някак спокойно и аха- да огладнея и пак идва часът за манджааа .Та това,дето уж е глад,то е старият навик все да дъвчем нещо,с който и сега се боря И това е,килограмите ми още са 50,няма смъкване,но ще се боря докрай,ако ще да ми отнеме една година kokonito , Дандулина , zika , svetli4ka_al , много успехи и минусчета ви желая
Jana d' Ark ,завиждам ти от сърце
Пиша си менюто...ама пишете и вашето та да взимам идейки 
Обяд - салата домат+краставица, сирене-35гр, шунка-28гр - 2бл
Вечеря - домати-450гр + 220броколи +35 сирене и риба на скара(херинга) около 80гр(мазнинка от рибата и сиренето) - много добре ми доиде
Общо за днес 6 бл ми се събират май
, може и да хапна преди лягаме 1/2 кис. мляко с семки
Обяд - салата домат+краставица, сирене-35гр, шунка-28гр - 2бл
Вечеря - домати-450гр + 220броколи +35 сирене и риба на скара(херинга) около 80гр(мазнинка от рибата и сиренето) - много добре ми доиде
Общо за днес 6 бл ми се събират май
, може и да хапна преди лягаме 1/2 кис. мляко с семки 