Публикувана: 5 юни 2010, 16:32 ч.
Последно мнение: 11 март 2014, 21:25 ч.

Страхотна Диета,Страхотни Тела /Режим на доц.Байкова/-27

51 541
739
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява режимът „Страхотна диета“?
Какви са препоръките за хранене в диетата "Great Diet"?
Какви са основните принципи на диетата "Great Lakes"?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява режимът „Страхотна диета“?
  
  Режимът „Страхотна диета“ е оптимален план за здравословно хранене, предназначен да научи как да се храним, без да гладуваме и същевременно да се отървем от излишните килограми. Диетата се състои от три нива, като първото е въвеждащо и включва консумация на кисело мляко, плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати в определени комбинации за всеки ден.
- Какви са препоръките за хранене в диетата "Great Diet"?
  
  Основните препоръки включват консумация на разнообразни храни за деня, включително млечни продукти, яйца, риба, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни (като ориз и картофи), хляб и други въглехидрати. Важно е да се пие около 2 литра вода на ден. Препоръките включват консумация на различни групи храни за деня, включително млечни продукти, яйца, риба, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни (като ориз и картофи), хляб и други въглехидрати. Важно е да се пие около 2 литра вода на ден. Препоръките включват консумация на различни групи храни за деня, включително млечни продукти, яйца , риба , плодове , зеленчуци , пълнозърнести храни (като ориз и картофи), хляб и други въглехидрати. Важно е да се пие около 2 литра вода на ден. Препоръките за хранене включват консумация на кисело мляко, плодове, зеленчуци, ориз, картофи, ябълки, яйца , салати , пуешко месо , краставици и други нискомаслени продукти. Участниците също споделят опит с различни видове храни като тиква , цвекло , сирене light и други.
- Какви са основните принципи на диетата "Great Lakes"?
  
  Основните принципи включват консумация на определени видове храни в определени комбинации за всеки ден, като се избягва консумацията на банани. Важно е да се спазва определен ред на хранене и да се пие достатъчно вода.
- Какво представлява диетата на Байкова с ябълки и череши?
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?

# 675 15 фев. 2011, 18:06 ч.

Мнения: 0

Здравейте, ето ме и мен Wink

от 13.02 започнах 1вия режим, висока съм 1.62, 65 кг. целта ми е 58 кг. Борбата с килограмите отново продължава ... общо взето не мога да падна под 63 кг. откакто съм родила два юнака, надявам се с тази диета да го постигна Wink

до сега имах диета и фитнес програма от треньор, с фитнеса се справям повече от успешно, но диетите към програмата не ми допадат ... само яйца, месо и извара .... никакви плодове, а определено плодовете ми липсват ... затова реших да си сменя режима, въпреки че и от тях имаше резултат, но не се чувствах добре с толкова белтъци/протеини ... Успех на всички диетуващи! Hug

# 676 16 фев. 2011, 13:07 ч.

Мнения: 0

Цитат на: ivka76 в пн, 14 фев 2011, 09:27

Цитат на: Адeлина в пт, 11 фев 2011, 19:12

Цоп и аз в темичката от дълго време търся такъв форум и сега съм много щастлива че ви открих за да споделя с вас миналата година една приятелка ми каза един от режимите на доц. Байкова но не от строгите и аз започнах много стриктно да следвам режима след един месец и половина бях свалила 10 кг. като започнах бях 72кг. а след това 62 кг. ако се интересувате ще ви напиша и самия режим през цялото време не съм чувствала глад освен първите три дни.

Интересуваме се, как да не се, казвай Hug

Ето я и диетата извинявам се за закъснението но нямах интернет :
8.00 ч. - плод с 1 коф. кис. мляко 1% - 2% масленост
10.00 ч.- плод с 1 коф. кис. мляко
12.00 ч.- една пържола със огромна салата по желание със сол, оцет и олио
16.00 ч.- плод с 1 коф. кис. мляко
18.00 ч.- постно ястие без картофи , ако е запечено колкото събрани двете шепи а ако е супа без брашно една купичка.
плода може всякакъв без банан но един и същи за деня , ако ви е много киселото мляко може да го намалите и постепенно се яде по малко но е задължително да не се пропускат часовете за храна, ако се огладнее много може да се изяде до две филии пълнозърнест хляб с лютеница но аз не съм имала такъв случай

# 677 16 фев. 2011, 17:46 ч.

Мнения: 14

Адeлина , благодаря ти за диетата. Смятам че е страхотна и с тези количества е абсурт да огладнее човек. Сега ще си я препиша и след 5 седмици и половина /когато приключа с този режим/ ще започна нея.

# 678 16 фев. 2011, 18:23 ч.

Мнения: 0

Диетата е страхотна Hug

няма да съжалявате още малко да се оправя с косопада Cry

и ще я започна отново и тогава ще обменяме опит и какво ще ядем на другият ден имам за сваляне още 10 кг. сега съм 65 кг. Ако имате някакви въпроси питайте newsm78

Последна редакция: ср, 16 фев 2011, 18:42 от Адeлина

# 679 16 фев. 2011, 23:31 ч.

Мнения: 34

zdraveite i ot men Hug

mislq i az da se vklucha.az imam za svalqne pone 15kg i mi e mnogo vajno da napravq neshto po vaprosa,tai kato majat mi samo mi natqkva,che sam debela i imam slaninki Embarassed

ne kazvam che ne e taka....no vse pak.... Cry

nadqvam se naistina da stane.shte pisa pri parvi rezultati.uspeh na vsichki i da pishete Wink

# 680 17 фев. 2011, 14:44 ч.

Мнения: 157

Здравейте, Страхотни! От вчера и аз съм във вашата група, малко трудничко, но ще се справим. Висока съм 1.60 и тежа 58 кг. Проблема не ми е толкова в килограмите, колкото в корема. Ужас ! Преди време бях при Байкова с дъщеря ми и ефекта беше поразителен. Лошото е ,че нейните диети не са строго индивидуални, а шаблонни, но помагат. Моля , ако някой знае конкретна диета за корем, да пише. Успех във вталяването и много здраве ви пожелавам!

# 681 17 фев. 2011, 16:46 ч.

Мнения: 0

Здравей Pivka, мисля, че за твоя проблем по-ефикасна би била диетата на Дюкан или някой подобен високо белтъчен режим. Ако добавиш и упражнения, със сигурност ще има резултат. Тези са много ефикасни, но ако до сега не си спортувала ще ти се сторят доста сложни и трудни за изпълнение. Аз лично съм много доволна от тях, когато ги правех редовно. Можеш за започнеш с по-малко бройки и постепенно да учеличаваш, важното е да не се отказваш.

http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA

# 682 17 фев. 2011, 19:08 ч.

Мнения: 0

Момичета здравейте, аз миналата година отслабнах в ханша и корема, бюста ми остана същият за мое голямо учудване с нетърпение очаквам да я започна пак въпреки че ще си имам проблем с моя приятел вчера му споменах за диетата но той се възпротиви защото ми падала косата от диетите аз въпреки всичко ще започна Naughty

# 683 17 фев. 2011, 19:18 ч.

Мнения: 157

Благодаря много,DoRe Do! От вчера започнах диетите на Байкова и втори ден се справям успешно, няма да ми навреди няколко кила надолу (надявам се,че ще посмъкна малко) . Мисля да изкарам трите етапа на диетата и веднага след това ще почна и диетата на Дюкан. Междувременно ще правя упражненията и се надявам поне до началото на лятото да влеза във форма. Ще си правя упражненията редовно, може и с много зор,но аз съм зодия овен- голям инат. Отново- МНОГО ТИ БЛАГОДАРЯ!

# 684 19 фев. 2011, 00:00 ч.

Мнения: 157

Здравейте, диетични дами!Споделям трети ден- почти вече не чувствам глад. Явно вече привиквам на плодове, чай, мляко и зеленчуци. Вчера ядох пилешко филе и печена чушка два пъти и явно това ми даде стимул и сега се чуствам перфектно. Много ми липсва хляба, сладичкото и газиранкото, но... Хич не обичам чай,задушени зеленчуци, риба и пиех по капки вода на ден. В момента всичко ми е вкусно, а мойте в къщи си похапват едни милки , като,че ли нарочно, но трябва да издържа- иначе всичко отива по дяволите..Желая минус килограми и много вяра и инат! Аз съм -1.

# 685 19 фев. 2011, 01:33 ч.

Мнения: 0

Честит минус, Pivka Wink

аз съм решила да се меря на всеки седем дена, иначе започват едни настроения да ме обхващат, от едната крайност на другата ... така че резултат ще обявя в неделя Wink

иначе се изкушавам да се метна на кантара ... Joy

Спортът съм го преустановила временно за 2 седмици, имам да уча за изпити и след това обратно в залата, определено ми липсва. Хляб си хапвам - хапнах си в 2 пъти, защото в млечните дни ми е доста гладно вечер, е гледам да е в рамките на позволеното и да е пълнозърнест хляба (сама си го правя и поне знам, че е 100% от пълнозърнесто брашно), останалото си го спазвам и смятам, че съм сравнително стриктна ... единственият проблем ми е водата, не мога да се науча да пия толкова много вода за един ден ... чай пия, без мед, по едно кафе на ден, максимум две, но подсладено с мен, а плодовете за сега са само грейпфрути ... не знам дали съм отслабнала, но се чувствам по-леко, отколкото преди да започна режима. И аз не обичам задушени зеленчуци, затова я карам само на пресни под формата на салата: зеле, зелена салата, и понякога и домати. Сладкото още не ми липсва, което не е за вярване newsm78

, даже днес купих една торта за децата, много им се хапваше, дано да не се подлъжа покрай тях Wink

Най-добре се чувствам в млечния ден, правя си една голяма купа таратор и си я изяждам Wink

)) много ми се услажда!

# 686 19 фев. 2011, 08:34 ч.

Мнения: 149

Здравейте,момичета!!!И аз реших да започна режима.Четох доста и в предните теми,но може ли да споделите резултати!Колкокг сте свалили и за колко време.

# 687 19 фев. 2011, 15:31 ч.

Мнения: 157

Много е индивидуално, пък зависи според мен и от годините. Когато за пръв път ходихме с дъщерята при Байкова тя беше на 12 години. Наложи се да правим здравословна диета, защото детето вследствие на болест и много кортизоново лечение не растеше, а пълнееше. След първата диета, от която не се гладуваше, а се хранеше балансирано отслабна дра!стично и се издължи доста. Явно за нея това е правилната диета, пък и не пие вече лекарствата. Затова според мен трябва да попаднем и на точната диета. Освен диети е нужен и спорт, много воля и търпение. DoRe Do, аз дори и лятото не пиех вода, а наблягах на колата, но сега се мъча и успявам.А сладичко как ми се яде... Желая успех и повече минуси !