Публикувана: 11 юни 2010, 17:21 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2010, 19:52 ч.

Тренировки в домашни условия-10

58 932
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
  
  Форумът обсъжда различни тренировки, като програми на Шалийн, Джилиън, пилатес, кардио кикбокс, плуване, велоергометър, упражнения за корем и дупе и тренировки за гърди и ръце. Участниците споделят своите преживявания и резултати от изпълнението на тези тренировки.
- Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
  
  Участниците имат различни мнения за тренировките на Джилиън. Някои от тях се радват на резултатите и ефективността, докато други намират предизвикателства по време на изпълнението. Освен това има коментари относно интензивността и въздействието върху тялото.
- Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
  
  Участниците изразяват положителни мнения за тренировките на Шалейн, споделяйки удовлетворението си от резултатите и ефективността на програмата. Някои от тях споделят, че изпълнението на тренировките им е помогнало да подобрят формата на тялото си и да постигнат желаните резултати.
- Какви са мненията за тренировките по пилатес?
- Какви са мненията за тренировките по кардио кикбокс?

# 495 30 юли 2010, 12:30 ч.

Torino,IT
Мнения: 1 833

Леле, възхищавам се на всички които имат волята да правят Инсанити, аз така и не мога да си преодолея страха и да го почна.
Като знам на Метаболизма на последните две нива как издишам , имам още да заяквам преди да се реша.
Напоследък повече взе да ми харесват проблемните зони, като че ли със силовите тренировки се горят повече калории а и не се скача толкова, но продължавам да ги редувам с Метаболизма.
Краката ми започнаха да се вталяват, талията да се поприбира, ама отпред коремът има още какво да се направи, а става толкова бавно, мисля на вечеря да започна да ям само протеини, дано да успея преди морето Peace

Приятен уикенд на всички bouquet

# 496 30 юли 2010, 13:57 ч.

Асеновград
Мнения: 1 573

Вчера проблемните зони,
Днес 3 ниво с Джилиан.
Момичета много моля да ми качите Метаболизма, немога да си го изтегля от руският саит.
Вкъщи се развали комп. и всичко ми се изтри.

# 497 30 юли 2010, 14:09 ч.

Мнения: 3 702

Здравейте

От няколко дни се опитвам да тренирам по тази програма, като загрявам преди това с 10-15 мин кардио на крос тренажора.

Не знам доколко е ефективно, т.к го правя съвсем от скоро, но направо ме скапва, въобще не успявам да направя 3 серии с всички упражнения, още на първата издъхвам, едвам издържам до края.
Т.е аз за 10 минути се уморявам повече отколкото час във фитнес, силови упражнения примерно, а накрая пулса ми е над 120.
Сега съм и с ужасна мускулна треска, но смятам да продължавам.

Как смятате дали би имала резултат тази програма??
В момента се старая да внимавам и с яденето....

# 498 30 юли 2010, 15:32 ч.

София
Мнения: 164

Цитат на: сладката мими в пт, 30 юли 2010, 13:57

В понеделник мога да кача Метаболизма. Аз пак да питам,защото явно от тренировките постигнах отслабване, но не на точното място, Метаболизма е отделна програма на Джилиян, като времетраене о/о1час.
И да се разпиша -вчера със Слим 2 част.

# 499 30 юли 2010, 16:28 ч.

Мнения: 31

Момичета вече се завърнах от морето. Продължавам да ви следя. Grinning

# 500 30 юли 2010, 16:58 ч.

Мнения: 16

Аз реших да правя Джилиан или Турбо Файъра на Шалийн на морето, няма да нося тежести!

Иначе активията не съм сигурна дали помага на чревната флора и на стомаха като цяло ... с всички изкуствени неща в нея Peace

# 501 30 юли 2010, 19:05 ч.

Мнения: 74

Включвам се при вас, защото имам килограми за сваляне и тяло за стягане Simple Smile

, а не ми се пият хапчета и мразя източителни диети, които скапват организма.

# 502 30 юли 2010, 21:58 ч.

Мнения: 165

Записвам се с втора част на Слим ин 6.

# 503 30 юли 2010, 22:12 ч.

Асеновград
Мнения: 1 573

Цитат на: zvet81 в пт, 30 юли 2010, 15:32

Цитат на: сладката мими в пт, 30 юли 2010, 13:57

# 504 31 юли 2010, 07:22 ч.

Мнения: 1 479

Аз също съм на Инсанити - почти цяла седмица - яко е !
Ще пиша, после, че сега трябва да почвам, че съм бачкатор, а има и филии да пържа на сина!

# 505 31 юли 2010, 13:00 ч.

Мнения: 20

Надя, много сериозна даже ми изглежда тази програма, няма начин да няма ефект! С колко кг гирички я правиш? Почни с много лекички /може и 1/2 л бутилки мин вода/ за да издържиш трите серии. Успех!

# 506 31 юли 2010, 14:13 ч.

Мнения: 165

Днес - Джилиън трета част.

# 507 31 юли 2010, 21:11 ч.

Мнения: 4 428

Здравейте, мацки Grinning

Аз тези дни съм нещо несериозна с отчетите Blush

То и с тренировките съм малко несериозна Blush

Нещо последната седмица тренирам през 2 дена. Но се стягам пак от днес. Та днес се отчитам с Шалийн - Турбо джам за долната част на тялото.

Момичета, да ви питам и нещо друго - за целулита ooooh!

То аз, че си имам в областта на бричовете, това ми е ясно Laughing

Въпросът е, че от предната страна над коляното, имам пак тип портокалова кожа Rolling Eyes

Не си гладка кожата, ами на светлината се виждат леки вълнички. Та се чудя това е от килата, които имам да смъквам още или си е пак целулит newsm78

Аз съм се наканила да взема да си направя едни антицелулитни процедури и да си ги потдържм след това. Но не знам кога ще мга да отделя към 200лв за тази глезотийка. Та се чудя до тогава дали мога да направя нещо по въпроса или ще си чакам процедурите Laughing

# 508 31 юли 2010, 21:34 ч.

Мнения: 1 479

Привет!
Днес завърших първа седмица на Инсанити!
И аз не мога да издържа всичко до край, но колкото мога!
Да знаете, че от Джилиян има файда , само търпение, аз я играех с 3 кг гири - това са най-малките, които има в къщи, за това!
За Джилиян - за месец ще видите резултата!
Сега ще погледна програмата, дето не запомних коя от вас , беше дала линк! Видя ми се интересна!
Друго си е като имаш съмишленици!

# 509 1 авг. 2010, 14:23 ч.

Мнения: 165

Веселина, доста съм чела за целулита и според мен тези вълнички са си целулит. И аз имам от тях, и от дупчиците имам Confused

Днес - 10-дневката за горна част Simple Smile

Препоръчани теми

Откраднат живот - ТЕМА 43 Критична точка... Човек трябва да се бори за щастието си.

Безмилостен град - Zalim Istanbul / Актьорите преди и след сериала /Тема 5/ Време е за двубой!

Харесва ли ви името Вера?

Ваксина срещу рак на шийката на матката - плащат 3х140 лева на лекар за дете

Причина:

Причина: