Публикувана: 25 юни 2010, 00:22 ч.
Последно мнение: 8 юли 2010, 15:14 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №102

26 271
724
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
Как мога да се подготвя за диета?
Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
  
  В деня за плодове можете да консумирате плодове за закуска, обяд и вечеря. Важно е да не смесвате различни видове плодове на едно хранене. Закуските са разрешени, както и смесването на различни плодове, но не се препоръчва. Освен това можете да консумирате 25 грама ядки, разделени на четири части, и да ги консумирате през деня в четири дози. В деня за плодове се препоръчва консумацията на различни плодове като ябълки, кайсии, дини, праскови и киви. Сладкишите са разрешени само в този ден.
- Как мога да се подготвя за диета?
  
  За да се подготвите за диета, важно е да поддържате положително мислене и да сте наистина решени да я следвате. Подкрепата и мотивацията от форумс може да ви помогне да останете позитивни и фокусирани върху целите си. Бъдете постоянни в усилията си.
- Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
  
  В ресторант по време на въглехидратен ден може да поръчат пица, паста, сладолед или шоколад. Тези опции са по-лесни за поръчка и съответстват на режима. Важно е да избягват забранените храни и да се консултират с менюто на ресторанта за подходящи опции.
- Как мога да преодолея застоя на теглото по време на диета?
- Какво представлява 90-дневната диета?

# 600 2 юли 2010, 15:46 ч.

Мнения: 129

largefairy - Честит рожден ден, на твоето детенце, да ти е живо и здраво и много да ви радва, да е на татко гордостта и на мама радостта! Пожелавам му едно прекрасно детство изпълнено с безброй игри и забавления! ura

SMG - изглеждаш страхотно, видях, че искаш да сваляш и още, но дори и да си промениш решението, знай че тези килограми, които си в момента ти отиват страшно много. Изглеждаш превъзходно. smile3501

На плувкините УСПЕХ с втората част на състезанието. newsm10

На новодошлите успех със свалянето на килограмите. И много положителни емоции.
Аз след вчерашният режимен белтъчен ден имам +, но не смятам да му се давам smile3534

За отчета, днес ден варива:
з- парче диня,
о- леща със салатка от краставички и доматки,
в- ще правя задушени зеленчуци със салатка от краставички и доматки.
Успешен ден на всички!

Последна редакция: пт, 02 юли 2010, 15:51 от gloriana

# 601 2 юли 2010, 15:51 ч.

Мнения: 3 063

Цитат на: geri_t в пт, 02 юли 2010, 15:33

Здравейте:)
Днес съм 4-ти ден режимна и резултат вече има(което ме надъхва още повече Simple Smile

)
* eli * -без отчаяния-може би ще свалиш наведнъж Peace

largefairy на твоето съкровище-много да те радва и занапред:)
SMG -много се радвам на хора,като теб bouquet

tanyatais, soniapro-добре дошли!tanyatais-аз съм 4-ти ден,но сме почти със сходни кг и височина,така че ще слабеем заедно Peace

З-2 ябълки
О-банан и един домат малко по късно
В-или праскови или пак банан
Момичета маслини в кой ден се ядът-има ли значение?

Blagodarq Geri,ще видя дали ще свалям така,защото много глад ме мори Simple Smile

!А между другото се оказа,че освен еднаквите(почти мерки) сме и еднаква зодия:) Simple Smile

!Успех с минусите на всички които ме приветстваха с Добре дошла!

# 602 2 юли 2010, 15:59 ч.

Мнения: 207

Момичета вчера ми беше първият воден-до 15 часа всичко беше наред и като започна да ми се мота главата и да ми е слабо....Реших да хапна малко диня-нищо . А пих доста вода, чай и кафе....Накрая изядох 2 вафли и салата за вечеря и ми светна. Много ме беше после яд , ама и малкия постоянно ме разиграва навън и умората си казва думата.
Но сутринта бях много приятно изненадана 62 кг. от започнати 70 кг. т.е. -8. Направо не можах да повярвам - 4 пъти се качвах на кантарчето - то и на него много му нямам вяра , че е от най-простите, но от началото само а него съм се теглила. Сега продължавам по график-дано да не са нещо временно и да ги запазя , а пък и да сваля още. Все пак имам още 2 цикъла пред себе си.
Днес белтъчен ден:
З -ябълка
О- постно зеле , че много ми се беше прияло и един айрян за да съм режимна. Салата учудващо не ми се ядеше.
В- кюфтета със салатка .

# 603 2 юли 2010, 16:00 ч.

Мнения: 12

Нямам издънки засега Simple Smile

Даже въобще не съм гладна. По-лесно е нищо да не се яде, отколкото плодове (така и не ми стана любим).
Ей, blaithy, тъкмо ходих да си купя бански и други парцалки покрай него Mr. Green

Хайде дано станем като госпожицата, че и по-добре.

# 604 2 юли 2010, 16:59 ч.

Мнения: 129

Цитат на: November_ в пт, 02 юли 2010, 16:00

Нямам издънки засега Simple Smile

Даже въобще не съм гладна. По-лесно е нищо да не се яде, отколкото плодове (така и не ми стана любим).

- продължавай в същият дух!!!!

# 605 2 юли 2010, 16:59 ч.

Мнения: 0

Здравейте на всички.Искам и аз да се похваля-отслабнах с 16 кг но наближава края на диетата и искам да попитам след това трябва ли да се спазват някакви правила и какви са те точно.Благодаря предварително. Wink

# 606 2 юли 2010, 17:11 ч.

Мнения: 0

Добър ден!
Тези дни мн рядко успявам да влизам.Сега ви попрочетох долу-горе!
SMG , Dream прекрасно изглеждате,невероятна промяна! Абсолютен стимул за всички!
Хари на теб честито за страхотния минус! Честито и на свички отчели минус,доста сте и това е страхотно! Нека да е така и за напред!
Кашарел може би съм пропуснала някаде ако си писала,но не разбрах по каква система се водиш сега newsm78

Добре дошли на многото нови момичета! Това е най-добрия режим! На точното място сте! Hug

Тези дни е по-добре да не давам отчет Embarassed

режимна съм като храна,но аз такова количество сякъш до сега не съм поглъщала...нз какво ми става..(даааммм и питките на Карина наистина са мнооооогооо вкусни,те са и една от причините да неискам да се отчитам Shocked

)
Остават ми 6 дни до края,така че не е страшно. Аз също на 4-и съм последен воден! Видях,че ще сме доста момичета тогава! Ще се подкрепяме!
На днешните водни-малко остана ще се справите! Успех на всички,много минуси ви желая,усмихнат и весел уикенд! Hug

# 607 2 юли 2010, 19:05 ч.

Мнения: 2 213

Имало Господ!Сдобих се с червена диня, лошото е, че е резен 2кг. Cry

# 608 2 юли 2010, 19:32 ч.

Бургас
Мнения: 204

Цитат на: mim4eto70 в пт, 02 юли 2010, 16:59

Остава закуската от плод още 90 дена,храниш се разделно доколкото можеш, спазваш часовете и по -ранна вечеря.
Хари ,най-накрая да случиш на диня и то за единия зъб само Joy

Отчета за днес
З-диня,сладка беше
О-ориз и салата, В-ориз и салата
В последно време нещо се поуливам с порциите.Нещо не ми се получава вечер да е наполовина.Гледам да е по малко ама определено не е наполовина.
Добре дошли на новите.Успех Hug

# 609 2 юли 2010, 19:36 ч.

Мнения: 2 213

Днес си хапнах стабилно, но режимно.Бях гладна от чакане! hahaha

Пусти оправдания! Blush

Ще кажа на майка да се ослушва за неделната диня.В противен случай ме чака лунно изпукване от глад. ooooh!

Сега да се отчета.За два приема-2 филийки, около 200гр тиквички, 400гр гювеч с картофи и половин домат.

# 610 2 юли 2010, 19:40 ч.

Мнения: 21

geri_t маслини може да хапваш всеки ден без плодовия, само гледай да не са много солени

Добре дошли на новите момичета newsm51

не изброявам да не забравя някой Laughing

SMG изглеждаш прекрасно поздравления newsm51

Отчет за днес варива
О и В картофена супа, но вместо фиде сложих малко ориз

# 611 2 юли 2010, 19:55 ч.

Мнения: 0

Отчет за днес,плодов:

1 ябълка,купичка малини,3 праскови,10-12 моркова(много бяха малки) и 1 банан

# 612 2 юли 2010, 21:06 ч.

Мнения: 0

Здравейте и от мен Hug

и добре дошли на новите фиданки bouquet

да дам от4ета си за днес въглехидрати:з-1 портокал,О-кус-кус сас зелен4уци,в-салата+сладолед да се похваля сутринта имах минус 600гр. до тук сам свалила 4.200 не са много но в неделя ми е пъпвия воден и реших ако мога да го продалжа до понеделник 18.00 4аса и да го съ4етая и с лунуването но това са само планове за сега първо да видим дали ще се справя с водния и как 6те се 4уствам след него newsm78

ВОДНИТЕ днес 4акаме ви утре на от4ет с големи минуси та да се надъхаме и ние за неделя видях 4е сме доста плувци на 04/07 ЛЕКА И ОТСЛАБВАЩА ве4ер на вси4ки Hug