Публикувана: 25 юни 2010, 00:22 ч.
Последно мнение: 8 юли 2010, 15:14 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №102

26 272
724
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
Как мога да се подготвя за диета?
Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
  
  В деня за плодове можете да консумирате плодове за закуска, обяд и вечеря. Важно е да не смесвате различни видове плодове на едно хранене. Закуските са разрешени, както и смесването на различни плодове, но не се препоръчва. Освен това можете да консумирате 25 грама ядки, разделени на четири части, и да ги консумирате през деня в четири дози. В деня за плодове се препоръчва консумацията на различни плодове като ябълки, кайсии, дини, праскови и киви. Сладкишите са разрешени само в този ден.
- Как мога да се подготвя за диета?
  
  За да се подготвите за диета, важно е да поддържате положително мислене и да сте наистина решени да я следвате. Подкрепата и мотивацията от форумс може да ви помогне да останете позитивни и фокусирани върху целите си. Бъдете постоянни в усилията си.
- Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
  
  В ресторант по време на въглехидратен ден може да поръчат пица, паста, сладолед или шоколад. Тези опции са по-лесни за поръчка и съответстват на режима. Важно е да избягват забранените храни и да се консултират с менюто на ресторанта за подходящи опции.
- Как мога да преодолея застоя на теглото по време на диета?
- Какво представлява 90-дневната диета?

# 555 1 юли 2010, 22:49 ч.

София
Мнения: 40 455

Хари я дай и другите лунни,ей така на готово Mr. Green

# 556 1 юли 2010, 22:56 ч.

Мнения: 101

Dream

изглеждаш невероятно,тези снимки няма да ме откажат от режима....поздравявам те newsm51

ХАРИ незнам как да ги наглася в неделя ми е варива примерно мога до 6 да си хапвам варивата,ама после в понеделник съм въглехидрати...любимия ми ден..не мога да го пропусна,какво ще кажеш да си карам от 18 часа в неделя до 18 часа пон.на чайове и плодове и след 18 да направя хранене с въглехидрати...май не е добра идея....

# 557 1 юли 2010, 22:58 ч.

Мнения: 1 777

Катрин 77 съветвам те да си караш само тази диета ,а луната да я оставиш след режима. Simple Smile

# 558 1 юли 2010, 22:59 ч.

Мнения: 1 182

Днес ми беше третият воден, който в 19,30 направих плодов с няколко резена диня. Цял ден не ми беше добре, но тогава силите направо ми свършиха, а съм сама с децата и реших да не си правя експерименти. Предните два пъти беше много лесно, но не беше толкова горещо като днес. Тази сутрин видях 79,900 на кантара и си умрях от кеф. Утре ще пиша какво е положението след водния, а след последната четворка по - подробен отчет.

# 559 1 юли 2010, 23:05 ч.

Мнения: 2 213

http://lunaf.com/bulgarian/fazi-na-lunata/lunen-kalendar-2010/

Това е лунният календар.Смятайте 24 часа и 30мин. напред и сте готови.

Кате, Пети хубаво ти е казала.Можеш да правиш Лунната евентуално в плодов.

Последна редакция: чт, 01 юли 2010, 23:13 от Хар-ната

# 560 1 юли 2010, 23:09 ч.

Мнения: 0

Добра ви късна ве4ер фиданки от4ет за днес бобов ден/варива:з-1 круша,о-бобена салата с царевица и пе4ена 4ушка,в-същото малко пове4е от половината на обяда и да се опла4а след в4ерашния белтъ4ен съм +400гр. smile3511

идва ми да се #2gunfire

дано утре да ги няма.Враштам се да ви 4ета Hug

# 561 1 юли 2010, 23:26 ч.

Мнения: 101

Благодаря момичета,Хари,Пети така и ще направя няма да сменям нищо ще си карам по режима само ако се засича с плодов или воден ще е добре..

Сега на 11.07 правя първи воден,добре че се пада в неделя и няма да съм на работа..цял ден може и да го проспа....

Лека вечер на всички..... smile3524

Забравих да се отчета днес режимен въглехидратен.....Днес сутринта след варива бях - 700гр.малко се размърдаха нещата,заради луната или пия едни добавки и чай за детоксикация.....незнам...важното е че свалям.... newsm68

# 562 1 юли 2010, 23:56 ч.

Мнения: 1

Dream, изглеждаш страхотно!
Днес ми беше плодов и съм мнооого режимна. И се радвам, че другия плодов съвпада с лунуването Simple Smile

с един куршум два заека.
До сега за 8 дни съм -2кг, но съм смъкнала и на сантиметри, което ме радва повече. Накупих си разни мазила и сега по няколко пъти на ден се мажа, да видим какъв ще е ефекта накрая.

# 563 2 юли 2010, 01:08 ч.

Мнения: 0

да задам едно късно въпрос4е пък утре дано да ми отговорите Simple Smile

в неделя 04/06 ми е първия воден и се 4удех дали може да го продължа до понеделник 18.00 4аса който ми се пада белтъ4ен и след това да хапна месце със салатка newsm78

[ftp[/ftp] за да се опитам да спазя и лунната диета П.П УСПЕХ НА ПЛУВЦИТЕ утре sport027

# 564 2 юли 2010, 01:43 ч.

Мнения: 1 777

Цитат на: kukulina в пт, 02 юли 2010, 01:08

да задам едно късно въпрос4е пък утре дано да ми отговорите Simple Smile

[ftp[/ftp] за да се опитам да спазя и лунната диета П.П УСПЕХ НА ПЛУВЦИТЕ утре sport027

Aз не бих го направила това.Експерименти със здравето си не правя.
Както писах и по- горе,почнете една диета свършете я и после който иска да почва друга това е моят съвет. Simple Smile

# 565 2 юли 2010, 08:06 ч.

Мнения: 1 182

Добро утро!

Влизам на отчет след трети цикъл - 3 кг.
Начални кг - 95 Embarassed

В момента - 78,800 Grinning

Общо до момента - минус 16 кг.
Целта ми беше да падна под 80 кг и я постигнах. Трети цикъл ми беше много труден и често прегрешавах в плодовия. Embarassed

Иначе първи и втори цикъл бях стриктна. Обядвах в 12,30 и вечерях към 18,30. Лесно ми е да спазвам тези ранни часове, защото не ходя на работа. Пиех между 2 и 3 л вода на ден. Белтъци смесвах рядко и то само в началото, докато свикна. Хапвах нормални за мен порции - чиния с ядене, придружено с голяма салата. Сега се надявам да успея да задържа килограмите и след време ми се иска да сваля още 10 кг. Но на този етап ще се съсредоточа върху задържането. Мисля да продължа да закусвам с плодове, да спазвам часовете на хранене и да не смесвам храните. Ще видим как ще е. Ето и две снимки за стимул:

Преди диетата:
http://media.snimka.bg/6600/019455822.jpg

След диетата / преди 2 седмици /:
]http://media.snimka.bg/6584/019424185.jpg]

Днес продължавам с белтъчен - тиквички с кисело мляко и салата домати със сирене.

# 566 2 юли 2010, 08:32 ч.

Бургас
Мнения: 204

Добро утро!
Аз след белтъчния пак имам малък плюс,като цяло обаче не съм качила след водния ,просто си качвам и свалям някакви грамове.На см. обаче има малко минусче,така ,че не се притеснявам.
SMG ,браво 16 кг. не са никак малко.Разликата е видима.Ако продължиш така както мислиш / и аз така ще правя/сигорно ще свалиш още малко.Успех със задържането Hug

Днес съм на ориз.Още не съм закусила,ще е диня.

# 567 2 юли 2010, 08:37 ч.

Мнения: 25

SMG браво за постигнатите резултати , успех със задържането!!!! newsm51

Хари браво за резултати и на теб с малко закъснение bouquet

Днес съм на варива:
З - диня
О - микс от пека ни зеленчуци тиквички, картофи, моркови, лук ,ориз и домати всичко това опека но във фурната, ще видя какъв бъркоч съм си сготвила
В -същото

През останали дни в който не писах съм била режимна

Весел и усмихнат ден Hug