"Системата минус 60" -Тема №11

Не, аз се извинявам - объркала съм те с hetera.  
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=509747.msg15812910#msg15812910

Добро утро.

Днес гея отсече - 75.5 - само още 1 кг и съм на отчета от преди 3 седмици От вчера до днес имам -0.5 или общо -1 за 2 дена.
З 10-те кила на месец - възможно е ако са натрупани за кратко време, но все пак всеки организъм е различен. Лично за мен по-бавно  е по-добре - не е такъв стрес за организма и по-лесно се задържат. За снимката - малко е объркващо с тия дати, защото ако се направи сметка разликата между 2-те снимки е 2 години и отгоре. Ама промяната е одивителна
Меню за днес няма да пиша, защото ще ям чак след 24 часа. 12 часа минаха, остават само още 24.
За новите - това моето не е по Системата, вие си яжте, аз съм старо куче ще правя каквото си искам
Лек и системен ден, дами

Добро утро на всички.  
Аз съм -700 от вчера.  
Снощи доста се поизпотих - упражнения, танци, даже щерката се включи...

Меню за днес:

З: 2 пържени ръжени филийки със сладко от ягоди и кашкавал, 2 резена пъпеш
О: сигурно пак пълнени чушки с ориз и кайма + айрян +домат
В: не знам още, може би плодове и кисело мляко

Лек и системен ден!   

А добрутро и от мен.След вчерашната ми липса във вашите редици пак на линия. Иначе си бях системна, но ме е хванал някакъв бяс и не ми се прави нищо. Гледам доколкото мога служебните задължения да оправя и после .... не ме търси за нищо.
Менюто вчера:
З - Мюсли с мляко, вафла, кафе 3в1. О - Салата със много сирене и 2 парчета диня.В кисело мляко и ръжени сухари.
Днес
З - принцеса с кайма, мюсли с мляко вафла, кафе 3в1(поолях се нещо)
О- пилешка пържола + салата
В - Зеленчуци - китайски микс някакъв - задушени в мъъъничко зехтин.
Хубав ден от мен. 

Добро утро:)
Дам аз бях додста свалила,но сега се върнах с едно кило назад,заради прегрешенията ми,яд ме е но няма каквиновна съм си и ще си търпя последствията,все пак съм си на минус 3 откакто съм стартирала системата,което си е супер,чувствам се по-добре и дрехите също ми стоят по-добре.
Вчера бях системна през целия ден и се надявам занапред да е така и скоро пак да имам минус.
Менюто от вчера няма да го пиша сигурна съм,че е ок,само ще кажа,че си хапнах вечерта тиквички с кисело мляко и салата и като резултат не огладнях към 21ч. ,явно ще ми трябват стабилни вечери,за да няма после втора такава 

За днес:
тост с кашкавал+кафе с мляко+кайсии
картофи на фурна със сиренце+някой зеленчук+диня
мисля я още,не знам какво ще ми се дояде

Жаси, на нищо свое не държа, нито съм в правото си да “представям всеобщи принципи”, нито правя генерални обобщения, защо така реши!? Просто това беше реплика към учудването ти, че е възможно за 9 м. да се свалят “огромните” 40 кг., съответно направих груба сметка и не излезе нищо фрапантно. Потвърдих и с подобни цифри месечно от моя опит, единствено, за да илюстрирам, че не е невъзможно, а напълно нормално, а не да твърдя, че е сваляла точно по толкова!

Позволи ми за 5 системни месеца да имам някакви наблюдения и да ги споделям, ако не съм се объркала за това сме тук?! Не афиширам и не изхождам само от личен опит! Понеже често ме питат колко средно може да се свали със Системата, отбелязах и държа на мнението си, че около 4-5 кг. са постижим и препоръчително оптимален резултат!

Мисля, че е повече от ясно, че това няма как да важи за всеки човек, за всеки системен месец, във всеки етап от режима – начало, среда, край! Едва ли не ме обвиняваш, че казвам как всеки системстващ трябва да сваля по 4-5 кг. месечно, може би и тези, които идват да махнат само 2-3 кг. Абсурдно е въобще, че го пишеш и тълкуваш така! Естествено, че всички тук сме различни – на различна възраст, с различни излишни килограми, качени по различни причини, за различен период от време, с различно експлоатиран метаболизъм и "диетско" досие, с различен емоционален, физически, професионален и какъвто щеш още статус... защо реши, че не знам това?! Винаги гледам да търся и отбелязвам тези специфични различия!

А за тези 10 кг. явно така и не ме разбра, смятах и продължавам да смятам, че от твоите начални килограми не са възможни да се постигнат, или поне не със Системата! Т.е. коментарът ми беше персонален, според твоите килограми, както вече уточних, не си позволявам да давам общовалидни съвети, а само индивидуални! Гореспоменатата рускиня може и да е свалила 10 кг. първия месец, но тя започва с друго число и само това знаем за нея от снимките, затова и коментарът ми беше такъв. Без значение е как точно са били разпределени при нея месечно са факт и заслужава само поздравления, а не съмнения! А и ти всъщност си противоречиш, хем смяташ, че е възможно и напомняш колко сме различни, хем продължава да ти е странен прекрасният й резултат... или просто си правиш еквалибристика..

Простете за дългия пост. Но не ми стана приятно от това начално “Оф” и последвалите неверни тълкувания на писаното от мен, намека за невежество по отношрние на метаболизъм, различие и пр. Повече няма да пиша по темата, дори и отново да остана неразбрана.

        Доста информация съм изчела, но точно така формулирано сякаш не си спомням... Би ли ми помогнал някой с препратка, това откъде е взето 

        Ето нещо от блога на Мириманова, където самата авторка се оплаква от изкривяване на системата и:   http://www.mirimanova.ru/blogs/mirimanova_blog_show/990   В момента нямам време да превеждам, но ако се налага...

        Попаднах на нов калкулатор    Този ми се стори достоверен - иска ръст и години  http://www.health24.com/dietnfood/Weight_Centre/15-51-93.asp  Според него, днес съм си на минимума    58кг. Дали да му повярвам...   

Мляко с нес аз не искам да му вярвам,защото според него съм напълно в нормите и съм се насочила под минимално тегло даже да ставам 

Дами, да ви питам,след раждането страшно ми се отпусна корема,няма го онова  стегнато плроско като дъска коремче,а на негово място има една висяща кожа  Вярно,че не трябва да се оплаквам защото поне стрии не ми се появиха след раждането,ама все пак искам да ми е по-стегнат корема.Според вас освен диетата и коремни преси какво друго мога да правя?

Добро утро мили момичета  ,

https://docs.google.com/View?id=dgrjtw8v_24dbhj74hs
Ето линк на това което прочетох вчера,както писах от Психология на отслабването като скролнеш малко надолу пише,че системата е насочена,към 4 сфери на действия та там във втората която е хранителна го пише  
з-мислех просо но ще го оставя за друг ден и пак ще си ям мюслито с фреш и плодове
о-снощи в крайна сметка реших да си хапна сухари със сирене и черния ориз ще го ям на обяд
в-ще мисля
Отивам на фитнес след мъничко  
Слънчев,прохладен и спорен ден на всички  

       Да не му обръщаш внимание    Обличай се така, че да прикриваш недостатъците, усмихвай се.... никой няма да забележи висналата кожа.
       А и какво сладко бебе е виновно за малкия недостатък 


    Мимистеф, това е преведено от някъде, въпроса ми е от къде?  Защото ако не е точен превод, а са нечии интерпретации.... 

Мляко с нес,това е написано в 1ва страница,идея си нямам кой го е превеждал но му вярвам 

Момичета откъде си купувате мумио?Питах в няколко аптеки и све казват , че го нямат

Питай за Шилажит - тоа е другото му име.Моето е такова

     Ето на какво вярвам аз        http://www.mirimanova.ru/base/minus_60

3. Ешьте сладкое! Но до 12 часов дня.
Это ориентировочная цифра. На самом деле, если вы съедите кусок торта в час — конечно ничего ужасного не произойдет, но лучше все таки придерживаться именно верхней границы — 12. Единственное, что вам придется сделать в свете перемены привычек — отказаться от молочного шоколада... нет, вы не будете лишены радости «шоколадоедения» совсем. Вам просто придется перейти на употребление горького шоколада (старайтесь постепенно «наращивать» процент содержания какао). Поверьте, через несколько месяцев вы будете недоумевать — как это вы раньше могли есть молочный шоколад. Но даже горький шоколад старайтесь есть в первой половине дня.
До 12 вы можете есть абсолютно все, что вам хочется. После часа «Х» в силу вступают некоторые ограничения.
   
          Яжте сладко! Но до 12ч.
          Това е ориентировъчен час.Ако все пак изядете парче торта в 13ч, нищо фатално няма да се случи, но все пак е добре да ядем сладко до 12ч. Единственото, което ще ви се наложи да направите е, да промените навиците си - да се откажете от млечния шоколад... не, вие няма да бъдете напълно лишени от "шоколадовите" удоволствия. Просто трябва да започнете да ядете горчив, натурален, черен шоколад (старайте се постепенно да "увеличавате" процента какао). Повярвайте ми, след няколко месеца ще се чудите как по-рано сте можели да ядете млечен шоколад. Но даже и черния шоколад се старайте да ядете до 12ч.
          До 12ч вие може да ядете абсолютно всичко, което  ви се прииска. След часа "Х" в сила влизат някой ограничения.

     5. Белый хлеб,
если он вам необходим, только в первой половине дня, во второй половине — только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.

      Бял хляб, ако ви е необходим, само в първата половина на деня, във втората половина - само ръжени сухари или, в краен случай, ръжен хляб

9. Чем легче будет последний прием пищи, тем лучше
Рис, овощи, йогурт — идеальный вариант.

      Колкото по-леко е последното хранене, толкова по-добре. Ориз, зеленчуци, кисело мляко - това е идеалния вариант.

  Мляко с нес, абсолютно съм съгласна с теб! По-горе поста в червено въобще не е от книгата на Мириманова и тук както навсякъде има хора които цитират други източници или карат по правилата на други режими.

  Да се отчета за днес:
з- два сухара с пастет и домат, 2 бисквитки фавори, половин черен шоколад
    кола лайт/знам че не бива, но много ми се пиеше ще ми идва/
о- 2 картофени кюфтета с гарнитура от зелева салата и 1 таратор

 Идвам да си редактирам вечерята:
в- постна пълнена чушка с ориз и моркови, диня