Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява режимът на Орли Хофмеклер и какви са неговите принципи?
Каква е разликата между фазите на подяждане и преяждане в режимите на Ornishtein и Ornstein-Uhlenbeck?
Какви са препоръките за консумация на храни по време на режима на Ори Хофмеклер?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява режимът на Орли Хофмеклер и какви са неговите принципи?
Режимът на Орли Хофмеклер е диета, базирана на дневен цикъл на хранене, включващ две фази: подяждане (ограничаване до консумация през деня само на сурови плодове и зеленчуци) и преяждане (консумиране през нощта от всички хранителни групи). Тази диета се основава на принципа за гладуване през деня и хранене вечер, което е в съответствие с естествения цикъл на тялото. Принципите на режима включват минимизиране на консумацията на храна през деня, използване предимно на сурови плодове и зеленчуци, балансиране между протеини, мазнини и въглехидрати през вечерта, насърчаване на физическата активност за изгаряне на енергия и избягване на преработени храни с добавени хормони, пестициди и изкуствени съставки.
-
Каква е разликата между фазите на подяждане и преяждане в режимите на Ornishtein и Ornstein-Uhlenbeck?
Фазата на under-eaating в режимa на Ornisht представлява времето през деня, когато се минимизира консумацията на храна, консумират се сурови плодове и зеленчуци, супи и малки количества леки протеинов храни. Тази фаза стимулира естествено нервната система да използва запасите, насърчавайки активно енергийно изразходване и променяйки отрицателно енергийния баланс, като тялото е принудено да използва складираната мазнина за енергия. Фазата на overeaing в режимa на Ornsht представлява времето през вечерта, когато може да се яде неограничено количество храна и от всички хранителни групи, следвайки определен ред: салата от зеленолистни зеленчуци, протеини, варени зеленчуци и мазнини. Прекратявайте храненето, когато почувствате повече жажда отколкото глад.
-
Какви са препоръките за консумация на храни по време на режима на Ори Хофмеклер?
Препоръките за консумация на храни по време на режима на Ори Хофмеклер включват минимизиране на приемането на храна през деня, използване предимно сурови плодове и зеленчуци, консумиране предимно протеини, мазнини и въглехидрати вечер, избягване на храни с хормони, пестициди и химически добавки , избягване на захар, алкохол и изкуствени подсладители и консумация на билкови чайове със мед като алтернатива за напитки.
-
Какви са препоръките за здравословна диета и план за упражнения за отслабване? Кои храни са подходящи за диета за отслабване?
-
Какви са преживяванията на други участници във форума за отслабване?
.Кантарев се опита сутринта да ми е приятелче-пак отчете 200гр.на долу,но утре едва ли,щото много нережимности ще има довечера.Но пък все пак е събота вечер и Ори ще ме извини.Желая на всички приятно изкарване на вечерта. 
Пиша от комп-а в детската. Нищо ново при мен , продължавам напред и ще свивам колана 
.А така, да те слуша Кантарев, че лошо му се пише 
.
.
.
Изглежда това му е номерът на скъпия, като нещо не му харесва и веднага тръгне да преинстира 
Кантарчето нещо не ме обича много, но ще видим тази работа 
.Аз ще си помисля,че пак ще се излиза по някое време. 
А и аз си го виждам... Благодарение на вашата подкрепа и режимчето 
Само, когато съм гладна 
може една каланетичка да спретна 
.Но обещавам на себе си и на всички вас,че от утре ще си оправим отношението с този италианец(кантара).Тук се очертава една гореща седмица с 25-26градуса 
.
и късмет в живота и пожелавам 
.Желая здраве и късмет в живота и да радва родителите си.Аз пека сардела във фурната,сварила съм броколи с лимон и 1с.л. зехтин.Утре ще се отчета,но по-късно,че ще си правя разходки сабахлен на 130км.от Атина.Ама какъв вятър днес момичетааа