Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява режимът на Орли Хофмеклер и какви са неговите принципи?
Каква е разликата между фазите на подяждане и преяждане в режимите на Ornishtein и Ornstein-Uhlenbeck?
Какви са препоръките за консумация на храни по време на режима на Ори Хофмеклер?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява режимът на Орли Хофмеклер и какви са неговите принципи?
Режимът на Орли Хофмеклер е диета, базирана на дневен цикъл на хранене, включващ две фази: подяждане (ограничаване до консумация през деня само на сурови плодове и зеленчуци) и преяждане (консумиране през нощта от всички хранителни групи). Тази диета се основава на принципа за гладуване през деня и хранене вечер, което е в съответствие с естествения цикъл на тялото. Принципите на режима включват минимизиране на консумацията на храна през деня, използване предимно на сурови плодове и зеленчуци, балансиране между протеини, мазнини и въглехидрати през вечерта, насърчаване на физическата активност за изгаряне на енергия и избягване на преработени храни с добавени хормони, пестициди и изкуствени съставки.
-
Каква е разликата между фазите на подяждане и преяждане в режимите на Ornishtein и Ornstein-Uhlenbeck?
Фазата на under-eaating в режимa на Ornisht представлява времето през деня, когато се минимизира консумацията на храна, консумират се сурови плодове и зеленчуци, супи и малки количества леки протеинов храни. Тази фаза стимулира естествено нервната система да използва запасите, насърчавайки активно енергийно изразходване и променяйки отрицателно енергийния баланс, като тялото е принудено да използва складираната мазнина за енергия. Фазата на overeaing в режимa на Ornsht представлява времето през вечерта, когато може да се яде неограничено количество храна и от всички хранителни групи, следвайки определен ред: салата от зеленолистни зеленчуци, протеини, варени зеленчуци и мазнини. Прекратявайте храненето, когато почувствате повече жажда отколкото глад.
-
Какви са препоръките за консумация на храни по време на режима на Ори Хофмеклер?
Препоръките за консумация на храни по време на режима на Ори Хофмеклер включват минимизиране на приемането на храна през деня, използване предимно сурови плодове и зеленчуци, консумиране предимно протеини, мазнини и въглехидрати вечер, избягване на храни с хормони, пестициди и химически добавки , избягване на захар, алкохол и изкуствени подсладители и консумация на билкови чайове със мед като алтернатива за напитки.
-
Какви са препоръките за здравословна диета и план за упражнения за отслабване? Кои храни са подходящи за диета за отслабване?
-
Какви са преживяванията на други участници във форума за отслабване?
.
.Е, има подробности - не слагам мазнина между корите, само на плънката разчитам 
.Много я обичам тази баница 
.А зелник никога не съм яла 
.Казват, че било много вкусно нещо, ама аз кисело зеле не обичам много- много, не знам дали ще ми хареса 
.Моята талия не си я знам, ама аз талия си имам, тъничка ми е, други са ми заоблените места 
.Поздравления за дъщеря ти - и друг път съм ти го казвала, хем хубава, хем умничка е, да ти е жива и здрава 
.
.
.Ама много съм любопитна, няма да мирясам, докато не разгледам 
.
Едно, като видях какво меле е там, друго, че няма наблизо до нас 
няма какво да споделя. килограмите при мен няма как да мръднат - варират от 58 до 60 просто това е положението 
ще се раздвижат, ама явно хормона в организма трябва да намалее - има два варианта единия да сменят хапмето с друго, което няма как да стане, щото пия най-добрия продукт, а втория вариант да увеличат дозата и третия, който е най-желан от мене да намалее сам 
.Аелис,хич не съжалявай за Lidl-а.Не е нещо особено като верига супермаркети.Знаеш,че е предназначен за по-бедните и съответно качеството на продуктите не е на добро ниво.Аз тук от 10 год.ходя само за консерви за котките и тоалетна и готварска хартия 
Но си с успокоението, че вечерта ще наблегнеш повече на протеините този път 
.
.Ами отекло лявото око,зачервено,също и цялото ми лице отекло като на тромпетист 
.Вдигнал се е някакъв ечемик и болиии.А и тялото ми подуто.Хем снощи бях толкова стриктна с храната.Пък и сбъркания италианец ми показва +100гр. 
.И от какъв зор е тоя + 
