Използвате ли суплементи(хранителни добавки) и какви-6?

Black Arrow, благодаря за отговора  пробвах да поръчам този бърнър от линка, обаче ми се обадиха, че го нямат в наличност, момчето ми препоръча това и утре ще си чакам доставката

http://www.silabg.com/bg/385-UNIVERSAL-SUPER-CUTS-3-130-tabs.html

Имаш ли някакви отзиви за него? По колко и кога да го пия? Четох за 3х2. Първите 2 сутрин преди тренировка, 2 половин час преди да си легна, ама другите 2 как да ги вместя - преди или след обяда 
Може ли и съвет относно хранителния режим и тренировките, докато ги пия 

Почни по 1 таблетка 3 на ден......после ще качиш Да речем след 3 дена.
Другите две..на обяд
Храненето и тренировката си ги караш както си ги карала и преди бърнъра

Тук само добавки за тренировки ли обсъждате? Не съм изчела от началото и затова питам.

Не
Най-много се обсъждат,май ..добавки  от които да отслабваш ,без да тренираш

Благодаря Black Arrow ! Мен ме интересуваха добавки за кожата по-скоро,колебая се м/у хиалуронова киселина или колаген за пиене. Искам подхранена и гладка кожа Благодаря още веднъж!

Виж това
http://www.silabg.com/bg/6382-ALTERNATIVE-NUTRITION-Collagen-Pep … ides-300-gr-.html

Или пък Collagen Plus..съдържа и двете

Тук има доста
http://www.silabg.com/bg/list?bid=0&cid=0&search_btn=&am … rch_what=Collagen+

Но много в важен и начина ти на живот за кожата..дори колко вода пиеш

Black Arrow, благодаря за отговора отново, утре започвам да го пия 

За 40лв - слабо?! Вие нормални ли сте бе хора... взех си ел карнитин преди половин година за 28лв и всеки ден здрави тренировки, понякога и по две на ден, тук-таме имах един ден почивка, ама рядко. И за един месец свалих около 4-5кг. Като тренировката ми се състоеше първо от бягане/джогинг около 20тина минути (от повече ми става скучно, не че не мога ) и после се прибирам и почвам упражненията, които съм запомнила от тае-бото/кардио, накрая правя упражнения за задните части и коремни преси. (Тренировката ми беше малко повече от час, най-много час и половина.) След този един месец имах и плочки на корема. А като цяло има и много по-евтини видове ел карнитин (за по 15лв) и щом треньора ми по карате/тае бо е доволен, значи няма какво да говорим. Не си давайте парите за толкова скъпи неща, от които я има ефект, я не. Просто трябва да си дадете малко повече зор Като се потнете малко и спирате.. нямааа, продължаваш, да тече повече и повече, иначе номера няма да стане. От храна не помня да съм се ограничавала, тоест от вид храна. Ядах всичко, но по малко. Аз особено съм човек, който без сладко не може. А и времето, в което започвате да тренирате е много важно - пролет, лято например е идеалното време според мен. Има много повече разновидности от салати, зеленини, плодове и е по-лесно пазенето на някакъв режим на ядене. В момента пак съм на ел карнитин/течен този път, но храната ми е голям проблем, честно казано не знам какво да ям, старая се да спазвам някакъв режим, ама да видим в края дали ще има някакъв ефект...
Като цяло не е невъзможно отслабването, просто трябва повече усилие и търпение. Като започнеш да виждаш, че има някакъв резултат се надъхваш още повече, затова смело напред и се заредете с много вода

MeRiTo`, зор си давам за тренировките достатъчно  Друг е въпросът, че съм на 30 и с две деца, като сложиш и малко проблемни хормони, мисля, че малко ще ти се изясни картинката, че не става само със зора, трябва и нещо повече. Преди да забременея втория път и аз ядях сладко в огромни количества и си изглеждах много добре. Та така, всеки си знае положението...

Добро утро на всички!Бихте ли ме посъветвали какво мога да пия ,за да смъкна едно 4-5 кг без тренировки/преди тренирах,но сега е абсурдно да намеря време:)/.....не искам да се тъпча с вредни китайски капсули от съмнителен произход.....по принцип ще се опитам да бягам на пътеката 2 пъти в седмицата,но наистина ми е трудно да намеря време....

Най-накрая се реших да взимам протеин, като начало взех най-евтиния БГ, за да видя дали въобще ще ми допадне идеята да замествам хранене с течност.
Засега съм супер доволна, аз така или иначе гледам да ям през 2-3 часа и протеина много засища, а е с малко калории.

Искам да питам сега като съм решила да взимам по-качествен какво да гледам: съотношение протеин/въглехидрати (да са минимум) и малко калории ? Това достатъчно ли е, защото сегашния го избрах по тези критерии и добре ми се връзва на диетата. Напоследък ми се ядат плодове, зеленчуци и кисело мляко, и нямаше шанс необходимите протеини да ги приема натурално.

Надявам се скоро да започна да виждам ефект в намалянето на подкожните мазнини...

Също така по лекарска препоръка започнах да пия бирена мая и желязо, нали няма да ми се отразят по някакъв начин на останалите добавки?

Nadia79, аз лично от бирената мая дебелеех преди години.
За протеин, мога да ти препоръчам този, аз си го взех скоро по съвет на Black Arrow , замества идеално хранене и няколко часа те държи сит(но не 7 часа, както пише в рекламата):
http://www.silabg.com/bg/1135-BSN-LEAN-DESSERT-PROTEIN.html

Здравейте искам да ви питам някой пие ли' BCAA 6400- MUSCLE AMINO ACIDS' по колко трябва да взимам? Тренирам всеки ден пия окси елит про. 

Пудра или на таблетки

таблетки