Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните видове диети, които хората споделят във форума?
Какво представлява плодовият ден в диетата?
Какви са препоръките за хранене по време на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните видове диети, които хората споделят във форума?
-
Какво представлява плодовият ден в диетата?
По време на плодов ден в диета се консумират само плодове. Разрешени са и някои сушени плодове, семена и ядки. Препоръчително е да има минимум 2 часа между храненията. В началото на диетата може да консумирате повече плодове, за да предотвратите глад, но с времето апетитът ви ще намалее. Ядките и семената съдържат мазнини, но трябва да се консумират умерено; солените и печени ядки не са разрешени. Преди консумация сушените плодове трябва да се измият добре, за да може водата, в която са били накиснати, да се пие след това.
-
Какви са препоръките за хранене по време на плодов ден?
Препоръките за хранене по време на плодов ден включват консумация на плодове по-често, като се поддържа интервал от поне 2 часа между храненията. В началото на диета е препоръчително да консумирате повече плодове, за да предотвратите глад. Ядки и семената трябва да се консумират умерено, тъй като съдържат мазнини; солени и печени ядки трябва да се избягват. Преди консумация сушените плодове трябва да бъдат добре изплакнати, а водата, в която са били накиснати, може да се пие след това. В деня на плодовете и зеленчуците трябва да се консумират предимно плодове и зеленчуци. Препоръчително е да се храните по-често и повече с тези храни. Въпреки че ядките и семената съдържат мазнини, те не трябва да се консумират в големи количества, тъй като могат да бъдат вредни. Солените или печени ядки също трябва да се избягват. Преди консумация сушените плодове трябва да се измият старателно, за да може водата, в която са били накиснати, също да стане годна за пиене след това. По време на плодов ден се препоръчва консумацията на различни видове плодове и зеленчуци, като се следва насоките за честота на хранене. Важно е да ядете плодове на всеки два до пет часа, избягвайки преяждането. Комбинирането на различни плодове и зеленчуци може да бъде полезно за осигуряване на разнообразие и баланс в диетата.
-
Какви са алтернативите за хранене в плодов ден, ако не обичате плодове?
-
Какво представлява цикълът на хранене?
Мен точно това ме е яд че съм стриктна вече 22 дни а са малко.Ще пиша кг като стана 68.
)) Дайче, я кажи, трудно ли свали първият път от 60 на 59, че на мен яко ми се опъва 
, като редуваш дните трябва да си хапваш нещо точно по режима, не може във варива да вечеряш само салата, ако искаш хапни малко царевичка, грах, варено картофче, пък като имаш ориз - хапни си малко ориз, яж ако искаш повечко салата, тя е разрешена за всички дни без плодовия, ама хапни и нещо режимно, пък макар и малко, това е важно 
-1кг и по 1см надолу от мерките 
До преди 3 дни бях стигнала до 60кг и "ахааа" да видя 5 и МЦ. 100% килограмите ми не са реални, защото не ходя и до 00, въпреки че пия по 1.5л. вода
предния въглехидратен вечерях с 2 палачинки и цял шоколад и имах там някакъв минус. След въглехидрати имам плюс, ако ям спагети или макарони и вече ще ги избягвам по възможност. Ето имам си оправдание за тегленето всеки ден 
виждам от кое наддавам, или поне аз така си мисля