Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните видове диети, които хората споделят във форума?
Какво представлява плодовият ден в диетата?
Какви са препоръките за хранене по време на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните видове диети, които хората споделят във форума?
-
Какво представлява плодовият ден в диетата?
По време на плодов ден в диета се консумират само плодове. Разрешени са и някои сушени плодове, семена и ядки. Препоръчително е да има минимум 2 часа между храненията. В началото на диетата може да консумирате повече плодове, за да предотвратите глад, но с времето апетитът ви ще намалее. Ядките и семената съдържат мазнини, но трябва да се консумират умерено; солените и печени ядки не са разрешени. Преди консумация сушените плодове трябва да се измият добре, за да може водата, в която са били накиснати, да се пие след това.
-
Какви са препоръките за хранене по време на плодов ден?
Препоръките за хранене по време на плодов ден включват консумация на плодове по-често, като се поддържа интервал от поне 2 часа между храненията. В началото на диета е препоръчително да консумирате повече плодове, за да предотвратите глад. Ядки и семената трябва да се консумират умерено, тъй като съдържат мазнини; солени и печени ядки трябва да се избягват. Преди консумация сушените плодове трябва да бъдат добре изплакнати, а водата, в която са били накиснати, може да се пие след това. В деня на плодовете и зеленчуците трябва да се консумират предимно плодове и зеленчуци. Препоръчително е да се храните по-често и повече с тези храни. Въпреки че ядките и семената съдържат мазнини, те не трябва да се консумират в големи количества, тъй като могат да бъдат вредни. Солените или печени ядки също трябва да се избягват. Преди консумация сушените плодове трябва да се измият старателно, за да може водата, в която са били накиснати, също да стане годна за пиене след това. По време на плодов ден се препоръчва консумацията на различни видове плодове и зеленчуци, като се следва насоките за честота на хранене. Важно е да ядете плодове на всеки два до пет часа, избягвайки преяждането. Комбинирането на различни плодове и зеленчуци може да бъде полезно за осигуряване на разнообразие и баланс в диетата.
-
Какви са алтернативите за хранене в плодов ден, ако не обичате плодове?
-
Какво представлява цикълът на хранене?
Пъхам се в стари дрехи и със задоволство откривам че по-новите са ми широкички. Според мен не трябва да се гледат само килограмите, защото ако бъдат сравнени едно и също количество мастна тъкан и мускул, то мастната тъкан е много по-лека от мускула. Та искам да кажа, като че ли мерките са по-показателни, то не че когато да мина покрай кантара не катеря да се меря 
.. И незнам как ще я карам след режима..така свикнах с ограниченията за ежедневното меню. Май в крайна сметка ще продължа да си закусвам с плодове и ще гледам в храненията да ме смесвам белтък с ваглехидрат 
, вие как смятате?
срамммм излапах 2бр,на грил тигана ги пекох.Щом и децата ядоха-третата ме досрамя и те я смотаха.На вечеря ще е по малко.
Как мислиш,на какво се дължи това? 
Аз отново ще питам, не знам дали е споменавано- може ли да дадете примерни часове на хранения?Горе- долу в колко часа се храните? Също гледам, че пише след 20 часа никакво ядене, но моят режим, за съжаление не го позволява- аз лягам около 3 през нощта и ако не се храня толкова време 
Не знам, при вас как е, има ли момичета с подобен "проблем" ? Може би режимът не ми е подходящ? 
Страхотен резултат ,а още по страхотно изглеждаш!Пожелавам ти и успешно запазване! 