Публикувана: 20 авг. 2010, 09:41 ч.
Последно мнение: 6 септ. 2010, 16:05 ч.

Дюкан ли?

14 899
198
1

Отговори

1
...
7
8
9
...
14
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е диетата на Дюкан?
Какви са предизвикателствата и основните проблеми, пред които са изправени хората при спазването на диетата на Дюкан?
Кои са основните храни в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан е план за отслабване, който се фокусира върху консумацията на протеинови храни като риба, пуйка, пиле и яйца с ограничени въглехидрати и мазнини. Състои се от четири фази: атака, кръстосване, стабилизиране и укрепване. Въпреки че може да бъде ефективен за отслабване, изисква внимателно наблюдение и консултация със специалист.
- Какви са предизвикателствата и основните проблеми, пред които са изправени хората при спазването на диетата на Дюкан?
  
  Хората, които не следват стриктно диетата на Дюкан, могат да срещнат здравословни проблеми. Дори едно отклонение от плана може да повлияе отрицателно на тялото. Освен това някои хора се оплакват от строгостта и тежестта на плана, което може да доведе до неизпълнение или неправилно спазване на диетата. Много участници в дискусията подчертават, че диетата на Дюкан, въпреки че може да доведе до бързо отслабване, не е трайно решение за контрол на теглото. Специално се споменават потенциалните рискове за здравето поради изключването на мазнини и ограниченията върху определени хранителни групи. Често хората, след като спрат диетата, изпитват желание да се върнат към храни, които трябва да избягват, което може да доведе до повторно увеличаване на теглото.
- Кои са основните храни в диетата на Дюкан?
  
  Основните храни в диетата на Дюкан включват риба, пуешко, пилешко месо и яйца. Режимът се фокусира върху консумацията на протеинови храни с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. Въпреки че този подход може да доведе до загуба на тегло, важно е да поддържате балансирана диета и да следите приема си отблизо.
- Какви са препоръките за отслабване, споменати в дискусията?
- Какви са мненията за статията, обсъждаща ефективността на диетите с високо съдържание на протеини?

# 105 21 авг. 2010, 05:26 ч.

Мнения: 287

Та какво общо Дюкан питам аз?

Ето я оргиналната статия. http://www.bbc.co.uk/news/health-10726414

Цитат

"The team calculated that in people who ate the same number of calories, an extra 250g of meat a day - equal to a small steak - led to an additional weight gain of 2kg (5lbs) over five years."

Цитат

Екипът изчислил, че хора, които ядат всеки ден 250 г месо - колкото малка ържола, качват 2 кг повече всравнение с други, които не ядат толкова мръвки, макар че храната им е с еднаква енергийна стойност.

Статията е преведена абсолютно избирателно.Нищо чудно проф.Байкова да си е платила за което.Да не говорим ,че това изследване е много странно, изводите са направани на база на въпросници, по които се е изчислило колко е калорийната стойност и физическата активност на участниците.И то за 5 годишен период.Все едно някой си спомня с подробности какво е ял през последните 5 години Simple Smile

Много убедително. Simple Smile

Освен това никъде не става въпрос за други важни неща като индивидуалните особеностти, метаболизъм,дневна нужда,наследствен фактор.

Дюканките може да са малко като секта в очите на противниците на Дюкан,:) но достатъчно е да се надникне във вегетарианските теми за да се види истинския смисъл на това какво е секта Simple Smile

Последна редакция: сб, 21 авг 2010, 05:53 от nikolexa

# 106 21 авг. 2010, 05:49 ч.

София
Мнения: 1 590

Брейййй, хихихихихи .....що не виждам ни кръв, ни пот, ни плюнки от Дюканките а само от некви чели недочели заядливки newsm78

Сал две-три от дюканската тема (Вещи, Мастерче, Тумбичка Hug

) се опитали за защитят правото си на здравословно отслабване, па веднага безкомпромисно нападнати и обиждани Mr. Green

Що не знам да слагам снимки, та да ви покажа аз едно Овисване rotfImbo

, при това на 55 годишна възраст newsm47

Нали не мислите че на 55 г нямам право на промяна към по-здравословно хранене? Да ям например риба, пиле, зеленчуци вместо салами, баници и чипс, а?

# 107 21 авг. 2010, 08:38 ч.

Мнения: 1 731

Таз тема край няма. newsm78

Ние едно си пеем,друго го тълкуват.Няма смисъл обаче .Който каквото иска да си мисли,всеки си решава сам за себе си как да живее и най-вече с какво да се храни.А най-голямото удоволствие е да се чувстваш добре в собствената си кожа.Това ви го пожелавам от сърце и на дюканки ,и на противниците на Дюкан.Бъдете здрави! Hug

# 108 21 авг. 2010, 10:17 ч.

Мнения: X

Майко мила...

# 109 21 авг. 2010, 10:35 ч.

Мнения: 8

нека си плюят Laughing

аз свалих 19кг.със дюкан,поради финансови причини я спрях,но несъм си върнала и едно кило отгоре Simple Smile

сега почнах пак и резултата несе забави
единственото което няма как да се постигне със дюкан е да ми пораснат гърди Mr. Green

макар че и това не е много сигурно
успех на дюканки и на тези дето си приказват колкото данезаспят bouquet

# 110 21 авг. 2010, 10:54 ч.

Мнения: 223

ха ха ха, вече с глас се смея на мненията които със зъби и нокти се опитват да убедят хора, ядящи риба, месо, мляко...колко е вредно това.
Същите тези хора, които за закуска
тъпчат кроасан , докато Дюканка си похапва питката от овесени трици,
на обяд вместо пилешка супа готвят с бульон на кубче, че е по-лесно-бързо-"вкусно"
а за вечеря изпържат картофите и метнат кренвирша на скара, но ние Дюканките ще умреме, понеже вечеряме риба със салата например.
И то при положение, че Дюкан е РЕЖИМ, а тяхното е начин на живот.

Hug

Аз свалих първите си 10 кг за 2 месеца и половина. След това още 4,но за по-дълъг период.
В момента тежа толкова, котлкото не съм си и мечтала. Харесвам се, здрава и права съм. Нито ми е увиснало нещо, нито съм умряла. За сведение дори- първа фаза я карах зимата, когато тези със "здравословното хранене" се тръшкаха болни, аз не прекарах дори 1 грип....
В момента се храня с всичко. Само четвъртък ми е на протеини.
Не съм гладувала нито ден.

newsm65

# 111 21 авг. 2010, 11:11 ч.

Мнения: X

Давайте, давайте, сигурна съм, че можете още! Laughing

# 112 21 авг. 2010, 11:22 ч.

Мнения: 4 120

# 113 21 авг. 2010, 11:28 ч.

Мнения: 223

Цитат на: Алексче в сб, 21 авг 2010, 11:11

Давайте, давайте, сигурна съм, че можете още! Laughing

Да, можем - завиждаш ли ? newsm47

(п.п. хахаха като гледам ти си вегетарианка, разбираемо е да таиш ненавист към месоядните Дюканки Joy

)

# 114 21 авг. 2010, 12:00 ч.

Мнения: X

Завиждам, много ясно, ден и нощ кроя планове срещу дюканките и се чудя как да ги злепоставя... А пък то нямало нужда, те и сами се справяли идеално с тaзи зaдaчa. Laughing

# 115 21 авг. 2010, 12:10 ч.

Варна
Мнения: 67

Стига де. Не намирам смисъл от подобни теми. Едните си дрънкат едно, другите - друго...и накрая к'во? Нито аз ще кажа, че това е вредна "диета", нито противниците й ше кажат "ооо, ама тя не била вредна" ... ай стига Peace

# 116 21 авг. 2010, 13:21 ч.

Мнения: 150

Цитат на: korni68 в пт, 20 авг 2010, 22:09

http://health.actualno.com/news_291327.html А за тази статия какво ще кажат противниците на режимът на Дюкан? newsm78

Ем тъй на нали е клюкарник кво друго да правим в него Joy

Е,какво да се каже? Не съм нито привърженичка,нито противничка на режима на Дюкан - просто не съм особено запозната с него. Peace

А за тази статия ще кажа,че когато се появи нов режим,подобна статия ще има и за Дюкан. Въпрос на мода и пари. Grinning

# 117 21 авг. 2010, 22:29 ч.

Мнения: 541

Цитат на: инфантилна в пт, 20 авг 2010, 21:31

Цитат на: Tumba_lumba в пт, 20 авг 2010, 21:26

ноооо мина време, доказах желанието си, показах резултат и неусетно разбрах, че вече съм станала част от нашето дюканско общество, което приема всички, но не вярва на всички, защото вярата не е начинание на сляпо, а въпрос на доказване....

Ето това имах предвид. Какво общество, каква вяра, това е просто един режим.

Ако не си имала някога проблеми с теглото,и не говоря само да си понапълняла по една или друга причина,ами да приемаш яденето като нещо повече от просто начин да си набавиш енергия за да живееш,то тогава няма как да го разбереш това.Защото за някои хора,яденето понякога е вид проблем и в такъв случай разбиращите те хора се явяват част от своеобразно общество,от кръг хора с еднакви проблеми/интереси/разбирания.Така както има литературни,музикални,спортни "общества" или такива за изгубили децата си примерно.
За много от хората в Дюканската тема режима не е само начин да отслабнат,не е "просто един режим" ,но и начин да променят възприемането на храната,но пак повтарям-ако човек не е преминал през това,няма да разбере за какво говоря Peace

И честно казано аз все още не съм приета в "сектата" точно защото не съм показала доколко съм сериозна в желанието си за промяна,има моменти на слабост,когато това ми дава стимул да не се откажа bowuu