Публикувана: 20 авг. 2010, 09:41 ч.
Последно мнение: 6 септ. 2010, 16:05 ч.

Дюкан ли?

14 901
198
1

Отговори

1
...
5
6
7
...
14
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е диетата на Дюкан?
Какви са предизвикателствата и основните проблеми, пред които са изправени хората при спазването на диетата на Дюкан?
Кои са основните храни в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан е план за отслабване, който се фокусира върху консумацията на протеинови храни като риба, пуйка, пиле и яйца с ограничени въглехидрати и мазнини. Състои се от четири фази: атака, кръстосване, стабилизиране и укрепване. Въпреки че може да бъде ефективен за отслабване, изисква внимателно наблюдение и консултация със специалист.
- Какви са предизвикателствата и основните проблеми, пред които са изправени хората при спазването на диетата на Дюкан?
  
  Хората, които не следват стриктно диетата на Дюкан, могат да срещнат здравословни проблеми. Дори едно отклонение от плана може да повлияе отрицателно на тялото. Освен това някои хора се оплакват от строгостта и тежестта на плана, което може да доведе до неизпълнение или неправилно спазване на диетата. Много участници в дискусията подчертават, че диетата на Дюкан, въпреки че може да доведе до бързо отслабване, не е трайно решение за контрол на теглото. Специално се споменават потенциалните рискове за здравето поради изключването на мазнини и ограниченията върху определени хранителни групи. Често хората, след като спрат диетата, изпитват желание да се върнат към храни, които трябва да избягват, което може да доведе до повторно увеличаване на теглото.
- Кои са основните храни в диетата на Дюкан?
  
  Основните храни в диетата на Дюкан включват риба, пуешко, пилешко месо и яйца. Режимът се фокусира върху консумацията на протеинови храни с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. Въпреки че този подход може да доведе до загуба на тегло, важно е да поддържате балансирана диета и да следите приема си отблизо.
- Какви са препоръките за отслабване, споменати в дискусията?
- Какви са мненията за статията, обсъждаща ефективността на диетите с високо съдържание на протеини?

# 75 20 авг. 2010, 17:45 ч.

Tам през Атлантическия океан
Мнения: 7 120

Цитат на: JOSEPHINE в пт, 20 авг 2010, 17:10

Цитат на: Red в пт, 20 авг 2010, 16:43

Имам позната, която тежи 100 кг.
И да - би искала да не е толкова.Но не се тормози с диети.
И е страшен пич.И се харесва.
И другите я харесват.Много при това.
Най-доброжелателно исках да кажа, че ако човек генетично е предразположен да му се лепи всяка бучка сирене, сигурно има по-добър начин да изживее живота си, вместо вечно да се тормози и да бъде на диета.
Но вие си знаете.

И според теб тази жена не рискува здравето си с тези кг?
И мислиш, че е по-важно да си 100 кг, но да се харесваш, отколкото да помогнеш на организма си с този обезитет?

Някои рискуват физическото си здраве , други психичното такова Mr. Green

Всичко е въпрос на избор Hug

Сигурен ли си, че си прав ? Съвсем, съвсем сигурен ? Да бъдеш „прав“ затваря вратите към „правотата“ на другите хора, които считат, че ти грешиш, точно както ти считаш, че те грешат

Wink

# 76 20 авг. 2010, 18:02 ч.

Мнения: 212

Цитат на: огнена стихия в пт, 20 авг 2010, 16:03

Ивонска, добре че си ти да ми пророкуваш кога точно ще чакам да видя резултата от диетата. До сега не съм усетила, след 10 години може би няма да съм жива, а и ако съм може би ще бъда по-здрава от теб, но това няма да може никой лекар да докаже от какво е станало-дали защото ти си направила коксартроза, а аз съм си добре, или просто не ти се е получило заклинанието. Joy

След 10 години ти може да направиш инсулт, а аз да направя просто инфаркт Joy

-на едно и също дередже ще сме и тогава върви приказвай,че аз съм спазвала диетата и тя ме повалила, а ти не си и би трябвало да си уж по-здрава....
Усещам злоба в последният ти пост. Няма лошо, всеки незапознат и въобще незапочнал диетата злобее, защото с нея наистина се отслабва ефективно, и следвайки я нямаш проблеми след това. Joy

А ти си шмули оризче с гъбки на обяд и чакай да отслабнеш-ами ще злобееш я. За това си трябва силна воля да се следва.
С диетата правех и спорт-нито съм се отпуснала, нито съм увиснала-напротив, мъжете се обръщаха след мен, след диетата. И това си е за злобеене. Joy

А накрая да кажа-след 10 години от тези Е-та и нитрати, боклуци и тем подобни ще измрем всички, няма смисъл да се биете в гърдите колко по-бързо ще измрат дюканки от другите.

А ти се обясняваш като някаква сектантка.Ако не признавате Дюкан бла бла. Ма на кой му пука,че ти си на Дюкан,друг е на разделно хранене,а трети яде зеленяши като разпран? Щом ти харесва определен начин на хранене и виждаш,че има някакъв резултат от него,си го спазваш. И точка. А не да се обясняваш,че щом не признаваш еди кво си,значи нямаш воля....то па,Ивонска много красиво те затапи,обаче ти виждаш само "сссссссссс"....от килата лииииии,от нещо друго лииииииии

# 77 20 авг. 2010, 18:47 ч.

софия
Мнения: 3 958

След 10-20 години,като опнем петалата ще видим ние. Mr. Green

Дюкански сектантки такива!!! Joy

# 78 20 авг. 2010, 19:36 ч.

Мнения: 208

Много ми е чудно, ако един примерно затлъстял човек (около 100 кила), който явно му е и заложено генетично да е закръглен и диетува цял живот - безвъглехидратни, дюкан, зелеви супи, хапчета, ходи по дебелариуми, пие разните му там медове, спортува и каквото ви дойде на акъла, ако един ден след 10,20..години изведнъж му се появи някаква болежка. Е на кое ще съ дължи това - на многото килограми, които е носил цял живот, на вечния глад, на кой от всичките режими които е спазвал, на кои от хапчетата които е изпил, или на кои Е-та, нитрати, химии....????
Сигурно пак Дюкан ще е виновен, или.....????

Ако на някой му тежат определени килограми - намира своя си режим (начин на хранене, който действа инидивидулно на неговия организъм), своя си спорт и уважава правото на другите да изберат техния си подходящ начин за здравословно премахване на кг. И дай боже всеки му да премахне мазнинките без никакви поражения върху организма му Peace

А статията е толкова противоречива, че изобщо няма смисъл да се коментира...... ooooh!

# 79 20 авг. 2010, 19:58 ч.

Мнения: X

Явно някои имат много свободно време.

# 80 20 авг. 2010, 20:10 ч.

Мнения: 4

Цитат на: СлаБе в пт, 20 авг 2010, 18:47

След 10-20 години,като опнем петалата ще видим ние. Mr. Green

Дюкански сектантки такива!!! Joy

По този повод за умирането от много ядене на месо и от многото пиене, шопите имат една много умна и мъдра поговорка:

"Дай ми ти на мен свинска пържола и червено вино, па стой и ме чекай да умрем" Grinning

# 81 20 авг. 2010, 20:24 ч.

Мнения: 4 120

Цитат на: ЗлаВещица в пт, 20 авг 2010, 16:39

Искам да съм 60 кила, да се харесвам и да съм враг на диетите Cry

ЗлаВещица, ти от колко години си на тази диета? Аз те помня поне от 3, тогава темата беше доста напреднала, предполагам е по отдавна. Когато аз пробвах тази диета бях чела интервю с Дюкан, в което казва че и в най-тежкия случай свалянето продължава година и половина, може да греша за точното време, но със сигурност бе по-малко от 2 години.

# 82 20 авг. 2010, 20:38 ч.

София
Мнения: 2 623

Аз съм бивша Дюканка така да се каже.
Малко писах в темата, защото не ми харесват нравите там Naughty

Мога обаче смело да заявя, че тази диета промени живота ми,
самочуствието ми и ме направи много, много щастлив и
харесващ се човек /външно/.
От близо 2 години съм спряла диетата и нямам проблеми нито с
теглото, нито със здравето Naughty

Наистина е много важно как се спазва, в противен случай е вредна !!!
На диетолози обаче нямам вяра ама никаква - прости печалбари Naughty

# 83 20 авг. 2010, 21:01 ч.

Мнения: 7

Наистина ми е безкрайно любопитно и ще бъда благодарна някой да ми отговори какво всъщност ви бърка вас, че съществува режимът Дюкан, при положение, че никой не ви принуждава лично вие насилствено да го спазвате? С какво, недоумявам, може да ви попречи фактът, че го спазва комшийката, колежката, братовчедката, съфорумката? Какво печелите и какво смятате, че постигате, оплювайки го? Нали за вас не се отнася, тогава?
И още един въпрос. В статията се говори за протеинови диети. Защо не споменавате Аткинс, ВМ НВД и по-малко известните разновидности? Защо Дюкан?
Ще се радвам да получа разумен обоснован отговор Laughing

# 84 20 авг. 2010, 21:11 ч.

Мнения: 2

На 42 години съм, с режимът на Дюкан смъкнах 28 кг и нищо не ми виси, с активен спорт отдавна спрях да се занимавам .Обаче като казвате ,че е толкоз опасен Дюкан сега ме е страх да не вземе да ми поникне член и да вземе да висне . hahaha

.Що не си гледате в собствените канчета ами все в чуждите надничате?

# 85 20 авг. 2010, 21:11 ч.

Мнения: 4 120

А вие защо винаги така настървено се юрвате да го защитавате? Аз съм го опитвала, не ми се получи, сега може да започна пак, благодарение на съфорумка, която го е завършила успешно и която НЕ е участвала в темите ви, по причината спомената от jullianna.
Държите се като сектантки на моменти. Нали вие си я спазвате и вярвате в нея, защо винаги така скачате? А моя позната, която е писала в темата ви по времето на спазване на режима, имала е да сваля малко и е продължила да сваля, без да желае това е поискала съвет и милата ви модераторка е обяснила, че това е тема за отслабващи и тя едва ли не спами. Самият ви начин на комуникация предизвиква тези реакции.

# 86 20 авг. 2010, 21:18 ч.

Мнения: 2

Цитат на: инфантилна в пт, 20 авг 2010, 21:11

Поради същата причина поради която Вие така настървено се юрвате да го оплювате. Joy

# 87 20 авг. 2010, 21:23 ч.

Пловдив
Мнения: 14 764

Цитат на: инфантилна в пт, 20 авг 2010, 20:24

Цитат на: ЗлаВещица в пт, 20 авг 2010, 16:39

Искам да съм 60 кила, да се харесвам и да съм враг на диетите Cry

Имах още малко за сваляне, но тъй като продължих много време на режима бях преминала в трета, когато зимата се разболях, наложи се да мина в пета, освен това ме наблъскаха с глюкози и лекарства и качих много скоропостижно доста кила. Само да спомена, че заболяването ми нямаше нищо общо с Дюкан.

# 88 20 авг. 2010, 21:26 ч.

Мнения: 170

Ех, ама и вие, ами като на някой не му харесва дадена тема има лесно, просто не пише в нея, какво толкова е станало....И дай сега като на някой темата му се сторила "Дюканска секта" да заклеймим режима, така ли, това е повърхностно и необосновано...Където и да си, дали в нет пространството(виртуалното такова) или в реалното трябва да успееш да се наложиш, но, ако на всяка цена искаш да си центъра на Вселената, трудно ще стане....Ами "отхвърлените" да бяха продължили да си пишат, ако са имали какво да кажат, аз също съм била "нова" и имаше вадене на словесни оръжия и обяснения и диалози и опити за спор и сръдни ииии....ама за мен темата беше важна и не се отказах, имах нужда да съм сред "свои", макар в началото те да не ме приемаха, защото за тях аз бях поредния новак, който може би след петия ден и петия пост щеше да захвърли всичко и да почне да плюе Дюкан-а, защото самия той не е успял да се пребори със себе си.........ноооо мина време, доказах желанието си, показах резултат и неусетно разбрах, че вече съм станала част от нашето дюканско общество, което приема всички, но не вярва на всички, защото вярата не е начинание на сляпо, а въпрос на доказване....Тук срещнах прекрасни хора, изживях прекрасни моменти и се надявам и занапред да е така.... Peace

ПП Вещи

, не мисля, че дължиш някому обяснения, а още по малко оправдания за действията си....Всеки си има причина за евентуално зацикляне, ноооо.........това не доказва тезата на противниците на Дюкан. Само който не се е борил с излишните килограми, само той не знае какво коства това на борещия се.....

# 89 20 авг. 2010, 21:31 ч.

Мнения: 4 120

Цитат на: Tumba_lumba в пт, 20 авг 2010, 21:26

ноооо мина време, доказах желанието си, показах резултат и неусетно разбрах, че вече съм станала част от нашето дюканско общество, което приема всички, но не вярва на всички, защото вярата не е начинание на сляпо, а въпрос на доказване....

Ето това имах предвид. Какво общество, каква вяра, това е просто един режим.

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Карнивор

Причина:

Причина: