Публикувана: 20 авг. 2010, 09:41 ч.
Последно мнение: 6 септ. 2010, 16:05 ч.

Дюкан ли?

14 957
198
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е диетата на Дюкан?
Какви са предизвикателствата и основните проблеми, пред които са изправени хората при спазването на диетата на Дюкан?
Кои са основните храни в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан е план за отслабване, който се фокусира върху консумацията на протеинови храни като риба, пуйка, пиле и яйца с ограничени въглехидрати и мазнини. Състои се от четири фази: атака, кръстосване, стабилизиране и укрепване. Въпреки че може да бъде ефективен за отслабване, изисква внимателно наблюдение и консултация със специалист.
- Какви са предизвикателствата и основните проблеми, пред които са изправени хората при спазването на диетата на Дюкан?
  
  Хората, които не следват стриктно диетата на Дюкан, могат да срещнат здравословни проблеми. Дори едно отклонение от плана може да повлияе отрицателно на тялото. Освен това някои хора се оплакват от строгостта и тежестта на плана, което може да доведе до неизпълнение или неправилно спазване на диетата. Много участници в дискусията подчертават, че диетата на Дюкан, въпреки че може да доведе до бързо отслабване, не е трайно решение за контрол на теглото. Специално се споменават потенциалните рискове за здравето поради изключването на мазнини и ограниченията върху определени хранителни групи. Често хората, след като спрат диетата, изпитват желание да се върнат към храни, които трябва да избягват, което може да доведе до повторно увеличаване на теглото.
- Кои са основните храни в диетата на Дюкан?
  
  Основните храни в диетата на Дюкан включват риба, пуешко, пилешко месо и яйца. Режимът се фокусира върху консумацията на протеинови храни с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. Въпреки че този подход може да доведе до загуба на тегло, важно е да поддържате балансирана диета и да следите приема си отблизо.
- Какви са препоръките за отслабване, споменати в дискусията?
- Какви са мненията за статията, обсъждаща ефективността на диетите с високо съдържание на протеини?

# 180 3 септ. 2010, 16:10 ч.

Мнения: X

E как ще живееш без абсолютно всякакви мазнини?
Изобщо повечето диети, предписвани от официалната медицина, особено при заболявания, могат само да ти досъсипят здравето. ooooh!

# 181 3 септ. 2010, 16:23 ч.

Мнения: 365

На въпроса "Дюкан ли?" - моят отговор е ДА.
ДА защото през 2007г. тежах 94кг при ръст 165см, страдах от високо кръвно, измъчваха ме болки в краката и гърба и бях депресирана от вида и състоянието си,
ДА защото за 3месеца и 18 дни с режима на Дюкан свалих без усилие 20кг,
ДА защото след отслабването се нормализира кръвното ми ,изчезнаха болките и в момента нямам здравословни проблеми,
ДА защото имам самочувствие,че изглеждам прилично, мога да обличам нормални дрехи и да нося обувки с висок ток,
ДА защото съм на 54г и имам редовен МЦ,
ДА защото за изминалите 3 години почти задържах постигнатите килограми/сега съм +2/
Имам и още много ДА, които открих през тези 3 години.

# 182 3 септ. 2010, 17:25 ч.

Пловдив
Мнения: 14 768

Цитат на: Алексче в пт, 03 сеп 2010, 16:10

Изобщо повечето диети, предписвани от официалната медицина, особено при заболявания, могат само да ти досъсипят здравето. ooooh!

От къде си направи такива изводи? newsm78

Доктор ли си или диетолог?

# 183 3 септ. 2010, 17:35 ч.

Мнения: X

Не, но мога да чета, да разсъждавам, да наблюдавам и да си правя изводи, за което не ми е нужно да съм нито доктор, нито диетолог.

При това изводите са си лично за мен и имат влияние единствено върху моя начин на живот.

# 184 3 септ. 2010, 20:11 ч.

Мнения: 40

Цитат

в голяма грешка си тук
не всички консуматори на месо консумират изброените от теб отрови

Грешно си ме разбрала, това не съм го твърдяла.

Аз ако реша да отслабвам, ще изключа от менюто си животинските продукти, захарта и солта, и ще огранича мазнините и брашното. Ако мина на суровоядство- още по-добре, ще се подмладя с няколко години. И мисля да го направя де, както и някои други промени в посока по-добро здраве и външен вид.
Но за Дюкан не бих си и помислила.

# 185 3 септ. 2010, 20:41 ч.

Мнения: X

Цитат на: swallow в пт, 03 сеп 2010, 20:11

...Аз ако реша да отслабвам, ще изключа от менюто си животинските продукти, захарта и солта, и ще огранича мазнините и брашното. Ако мина на суровоядство- още по-добре, ще се подмладя с няколко години....

само че аз точно така напълнях
именно по описания от теб начин

Вещи, не си ме разбрала
аз говоря за хора без проблеми с жлъчката, именно при тях се появява проблем след като хапнат мазно след дълъг нискомазнинен период
а тези, които си имат такъв проблем, трябва да внимават
специално за тези с проблеми съм чела, че внимтелната упореба на еко студено пресовано косово масло помага
ти се опитай да хапваш сьомга, в малки количества
може да ти помогне

# 186 3 септ. 2010, 20:42 ч.

Мнения: X

Mma Ramotswe, със суровоядство ли напълня?

# 187 3 септ. 2010, 21:08 ч.

Мнения: 40

Цитат на: Mma Ramotswe в пт, 03 сеп 2010, 20:41

Цитат на: swallow в пт, 03 сеп 2010, 20:11

само че аз точно така напълнях
именно по описания от теб начин

Абсурд!
Или не си се хранила балансирано или става въпрос за някаква хранителна непоносимост, или друг здравословен проблем.
Изключвайки храните, от които се трупат мазнини и се задържа вода, няма как да напълнееш, можеш само да отслабнеш.

# 188 3 септ. 2010, 21:25 ч.

Мнения: 4

Нито от месото, нито от млякото, нито от яйцата се пълнее ако са в натурална форма (това ти го казва вегетарианка). Пълнее се от разните там изкуствени заместители и прекаляването с въглехидрати, особено рафинираните такива. Пълнее се от положителен калориен баланс. И от манджи. От суровоядство (без много захари, зърнени и ядки, обаче) се отслабва драстично, но не винаги е особено полезно за здравето, особено ако я караш на салати, което в България е практика поради липсата на знания и недостъпността на някои продукти.
Пътят към стройната фигура и крепкото здраве е: качествена, естествена, максимално непреработена, екологична, балансирана храна + много движение. Вегетарианец, веган или месояден си е въпрос на личен избор и няма кой знае какво значение.
Ограничаването от качествени животински и растителни мазнини е най-голямото престъпление, което можете да сторите с организма си. Жалкото е, че много хора предпочитат бъканата с трансмазнини кифла пред яйцето, защото второто имало холестерол.

# 189 3 септ. 2010, 21:46 ч.

Мнения: 40

Всеки си има своята истина. В крайна сметка и Дюканската тема е пълна, и веганската.
Но аз за себе си съм убедена, че хранителният режим на вторите е много по-здравословен.

# 190 3 септ. 2010, 21:50 ч.

Мнения: 4

Едното е глупава диета, другото е начин на живот. Място за сравнение няма.

# 191 4 септ. 2010, 00:00 ч.

Мнения: 65

Цитат на: Genocide Lolita в пт, 03 сеп 2010, 21:50

Едното е глупава диета, другото е начин на живот. Място за сравнение няма.

# 192 6 септ. 2010, 10:00 ч.

Мнения: X

понеже темата не е за веганството и всичките му форми, не му е тук май мястото да го рекламирате
аз лично бих ви обърнала внимание, че от доста от коментарите ви лъха на фанатизъм

само че независимо дали ви харесва или не, има 2 истини (или повече), не само една:
1. вашата истина, че вег. режим е идеален - но само за вас, като явни потомци на древните хора събирачи
2. нашата истина - нашият режим е добър за нас като потомци на древните ловци

явно всяка от тези групи е наследила метаболизма на прародителите си
затова е безсмислено да се убеждаваме колко един режим превъзхожда друг, нали?