Публикувана: 6 септ. 2010, 14:56 ч.
Последно мнение: 1 окт. 2010, 03:36 ч.

Дюкан ни учи какво да се яде за да ходим на море - 236

35 155
745
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е лунната фаза в диетата на Дюкан?
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какво е мнението на ветераните от диетата на Дюкан относно потенциалните здравословни проблеми при спазване на диети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е лунната фаза в диетата на Дюкан?
  
  Лунната фаза в диетата на Дюкан е 24-часов период, през който се консумира само протеин и вода. Тази фаза се провежда по време на третата и четвъртата фаза от диетата.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на високо протеинови храни и преминава през четири фази. Фазите включват ударна фаза за бързо отслабване, фаза на кръстосано с редуващи се дни от протеини и зеленчуци, фаза на стабилизация за предотвратяване на наддаване на тегло и поддържаща фаза с дългосрочни правила за хранене.
- Какво е мнението на ветераните от диетата на Дюкан относно потенциалните здравословни проблеми при спазване на диети?
  
  Мненията на ветераните от диетата на Дюкан относно потенциалните здравословни проблеми при спазване на диета са разнообразни. Някои съобщават за положителни промени в здравето си, като редовен цикъл, нормализирани нива на желязо и подобрено състояние на ставите. Въпреки това, има и отзиви за влошаване на качеството на косата и други неблагоприятни ефекти. Важно е да се отбележи, че резултатите са индивидуални и зависят от спазването на диетата и индивидуалните особености на организма.
- Какво представлява закуската в ударния режим на Дюкан?
- Кога е препоръчително да се вечеря в режим на Дюкан?

# 60 8 септ. 2010, 08:43 ч.

в старата къща на село.(ехххххххххххх мечтииии)
Мнения: 425

Цитат на: envia в ср, 08 сеп 2010, 08:14

Да,
и аз да напомня, че днес от 13,30 ч. започва лунната фаза.
Мисля да се възползвам и да протеинствам и днес и утре.

Само да попитам когато луДувате как се храните?
Само на вода ли карате или на мах чисти протейни?
И накрая кога свършва тая фаза?

# 61 8 септ. 2010, 08:47 ч.

Мнения: 2 631

Е, как -
Дюканките луДуват протеинствайки+вода.
Не се гладува!
Фазата завършва 24 часа след началото,
но протеиновият четвъртък си остава,
т.е. лунуването е нещо в повече, по желание.

Относно късното вечеряне,
кажете около колко часа вечеряте!?

# 62 8 септ. 2010, 09:03 ч.

Мнения: 1 726

envia,най-късно 19 часа ,даже 18.30 .Аз когато съм на танцова ,ям в 18 часа и като се върна ако съм гладна ,хапвам само малко кисело мляко.Щото се връщам след 21 часа.

Падаща звезда,лунната фаза трае 24 часа ,когато почне ,свършва на другия ден по същото време. Peace

# 63 8 септ. 2010, 09:04 ч.

Мнения: 45

Аз вечерям около 20ч. Естествено има издънки и се случва да имам и по-късни вечери - около 21ч. По принцип е късно, но не мога да се организирам в по-ранни часове...

# 64 8 септ. 2010, 09:23 ч.

в старата къща на село.(ехххххххххххх мечтииии)
Мнения: 425

Благодаря дами! bouquet

Значи аз тъй и тъй сега съм на протеини трети ден ,таман съм си. Grinning

Само водата ще поувелича,че тея дни се излагам. Blush

,
Хубав ден на всички!

# 65 8 септ. 2010, 10:18 ч.

Мнения: 44

Мименсита, отново най-наблюдателна. Hug

Сега обаче си мисля, че още повече ще имам нужда от вас и контрол. `Щото не искам да допусна предишните двайсЕ и... кг на финала. Стигат ми 10-12..айде 15 от мен да мине....Разбира се, ще я карам още по-леко олекотената, но ...от време на време ще трябва да подръпвам юздите на прасето...
На Милото вкъщи не мога да разчитам за това- той такива неща прави, че...(то бяха едни ~~сладкиши, кексове, шоколади, вафлички~~ ежедневно и по много ooooh!

)
Та...ще гледам поне веднъж седмично да се включвам.
ПП...А сега някой да каже, че режима води до безплодие... smile3508

яжте си рибката редовно...

# 66 8 септ. 2010, 11:39 ч.

Мнения: 2

pavlina_k спокойно за вечерята аз винаги вечерям в 21,30 и това не ми е попречило да сваля 29 кила .Тази сутрин и кантарът ме зарадва показа 63,600 newsm68

да ударя един танц на радостта за късмет. Hug

# 67 8 септ. 2010, 11:44 ч.

Мнения: 45

И аз като стигна до 63кг и аз ще танцувам радостно, ама има времеее.
Това, което най-много ме изкушава в момента е шоколада. Друго не ми се прияжда, но като видя шоколад и текат едни лиги - като булдог ставам Joy

Това ми е най-трудният момент...

# 68 8 септ. 2010, 13:28 ч.

Пловдив
Мнения: 15 213

Лунуването (протеинното) е за 3 и 4 фаза. Първа и втора се карат по схема Simple Smile

И да ви дам една графика какво купуваме(ядем):
http://www.economynews.bg/index/viewarticle/nid/10811/

# 69 8 септ. 2010, 16:43 ч.

Мнения: 1 726

Заглавието просто ме застреля:Палма+нишесте +ГМО+лой=храна. newsm78

Добре ,че откъм зеленчуци съм спокойна,берем си ги от градината.Е,не всички ама основните поне-да.

# 70 8 септ. 2010, 16:58 ч.

Мнения: 8

Това със зеленчуците ме застреля направо.. #2gunfire

..не че не го знаех, ама допустими стойности за пестициди??? А къде е плюсът в тяхната графа? Нали уж ги консумираме заради витамините? По тая логика да си караме на П дни и изкуствени витамини и т'ва е баси... newsm11

# 71 8 септ. 2010, 17:35 ч.

Пловдив
Мнения: 15 213

Ние караме ПЗ не само заради витамините, а и заради вкуса Laughing

# 72 8 септ. 2010, 18:09 ч.

Мнения: 8

..обаче май ще си останем с вкуса.. Rolling Eyes

# 73 8 септ. 2010, 18:46 ч.

Мнения: 1 283

Благодаря за пожеланията момичета. Hug

Да ви се връщат. Heart Eyes

Ивка, ти още ли кърмиш?Честито за новата лентичка. bouquet

Питам защото съм чувала,че кърменето предизвиква контракции.Дано да нямаш проблеми. Heart Eyes

На теб как ти се отразява олекотената?Аз за сега съм мн доволна. Peace

Само не ползвам вредните подсладители, а си карам на плодчета. Това ми харесва на диетата,че си хапвам доста големи порцийки,а свалям...макар да е бавно, но славно.

Само това готвене отделно без мазнина ми стапя лагерите. Crazy

Снощи готвих на мъжа ми пържени тиквички; на децата принцеси с кайма и кашкавал и на мен.телешко с лук, домат и гъби на тефлоновия тиган. Party

Сипнах си и чашка винце..все пак нали бях рожденничка. В събота като празнуваме ще има гала няма как. Crazy

Поздрави на всички и до скоро. Grinning

# 74 8 септ. 2010, 21:08 ч.

Мнения: 44

Холи, да още кърмя и нямам намерение да отбивам принудително(дай Баже всичко да е наред). Окситоцина, който се отделя при кърменето не е достатъчен, за да предизвика контракции. Не и преди 20-22-ра седмица. Но дори и след това при нормално протичаща бременност не е проблем. В кърмаческия има достатъчно информация по въпроса.
Олекотената ми се отразява перфектно. Моето меню преди режима беше мноого по-бедно и непълноценно. Да не говорим, че аз с дни забравях да пия вода. Преди няколко месеца си правих пълна кръвна картина и всичко беше идеално. Сега нали пак ще правя и ще споделя резултата. За подсладителите- има "Стевия"- напълно натурално и режимно средство. И внимателно с плодовете.
Мис Марпъл, в предишната тема беше дала пример за готвенето на различни режими. Комбинирай. Ще повторя по памет. За себе си- пилешки пържоли печени. За мъжа- със салата. За детето- добавя дресинг( с мазнина) и овкусяване по желание. Може да използвам за пример вчерашното ви меню. За теб- телешка кайма на мързеливо руло "Стефани"; за децата- нарязваш рулото на филийки, редиш върху хляба, слагаш кашкавал и запичаш; за половинката- към рулото слагаш гарнитура тиквичките и поливаш всичко със млечен сос.

Последна редакция: ср, 08 сеп 2010, 21:18 от i√k@

Препоръчани теми

"Системата -60" - тема 56

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Отслабването е измамен бизнес

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Причина:

Причина: