Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?
Какви са препоръките за хранене и примерите за храни, консумирани в различните дни на диета?
Какви са някои естествени стратегии за разхлабване, които се споделят във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?
Участниците във форума обсъждат диета, която включва разделно хранене въз основа на дни от седмицата. Диетата се състои от дни с плодове, протеини и въглехидрати, както и водни дни. Участниците подчертават важността на контрола на порциите и избягването на смесването на храните по време на едно хранене за постигане на по-добри резултати. Диетата също така включва 90-дневен цикъл с вариации в консумацията на хранителни групи.
-
Какви са препоръките за хранене и примерите за храни, консумирани в различните дни на диета?
Предложените храни включват яйца, печено пиле, салати, кюфтета, пълнозърнест хляб, ориз, печени гъби, картофена салата, печени пилешки пържоли с билки и подправки; пресни плодове като синьо грозде , грозде и киви за здравословна закуска; кафе, чай или мед за освежаване. Примери за менюта в различните дни на диета включват закуски като ябълки, банани, грозде; обяди със салати, леща, ориз, картофи, супи; сандвичи с кашкавал и сирене; пилешко месо и кебапчета; краставици , домати и ядки; патладжан и чушки за вечеря. Препоръките за хранене включват консумация на плодове само в плодовия ден, въглехидрати във въглехидратния ден и протеини в протеиновия ден. Освен това се препоръчва разделно хранене според дните от седмицата, консумация на вода в изобилие и спазване на определени часове за хранене. Примерите за консумирана храна включват плодове като ябълки, банани, грозде и сушени плодове; въглехидратни храни като ориз, картофи и хляб; протеинови храни като пилешко месо, сирене, кашкавал и леща; както и други източници на протеини като яйца. Освен това има водни дни, когато се пие само вода. Споменават се и рецепти за приготвяне на храни като соленки, боб и картофена салата.
-
Какви са някои естествени стратегии за разхлабване, които се споделят във форума?
Участниците споделят естествени стратегии за разхлабване като консумация на плодове с разхлабващ ефект като синьо сливи, круши, киви, салата от маруля, сок от синьо сливи, топла вода с мед, чай Sanie, сена листа и майчин лист. Те също така препоръчват увеличаване на приема на вода за подпомагане на храносмилането.
-
Какви са някои от предложените стратегии за справяне с глада и контролиране на храненето?
-
Какви са препоръчителните количества вода за консумация по време на тази диета?
. Не знам като кг колко съм свалила, утре ще е денят за мерки и теглилки, но определон осъм се поспайдушила малко 
момичета!!!!
Наистина ми трряба хъс. Таз исутрин се разочоравох, че едни панталон не ми стана. Постоянно ми се случват такив анеща, но ето че се провалям. Най лошото е , че като прекъсна диета(която и да било тя, защото вече почти всички съм ги пробвала) после започвам да ям като за последно. И точно в това май е проблема ми. 
Но за сега важното е да се придържам към режима.
) да издържа до края 
